deep in silence

Kennst du das auch, dass du Tag für Tag eigentlich nur noch funktionierst?  Dass die Anforderungen von außen, die anderen Menschen dir vorgeben, was du tun sollst und dir sagen, was angeblich dringend nötig ist zu machen? Wenn du deine Wünsche nicht richtig wahrnimmst, musst du einen hohen Preis dafür bezahlen:   ️es entsteht in dir eine innere Spannung, die Gedanken erzeugt und deinen Geist unruhig werden lässt.  ️du lebst nicht DEIN Leben! Wir können diesen Mechanismus durchbrechen, indem wir uns immer wieder fragen: Was will ICH jetzt eigentlich tun? Ich begleite dich heute in einer neuen Bewusstheitsübung dazu - viel Freude dabei!  Deine Simone ️ 

Wenn du dich mit deiner Aufmerksamkeit nach innen richtest, dann begegnest du über kurz oder lang deinen Gefühlen. Und jetzt kommt es darauf an, wie du auf sie reagierst: Willst du sie am liebsten gleich wieder los werden? Sind sie gerade so angenehm und du möchtest mehr davon haben? Wendest du dich gleich wieder ab? Weg haben wollen,  mehr haben wollen,  ignorieren – das sind die Beziehungen, die wir gegenüber den Gefühlen einnehmen können. Aber es gibt noch eine vierte Beziehung: das Stillsein – bewusst wahrnehmen, nichts tun, ganz da sein lassen und sich vollständig dem Gefühl hingeben. Das ist die Haltung des wahren Fühlens, die es ermöglicht ein Gefühl ganz zu Ende zu fühlen, dass es „verbrennen“ kann und du immer tiefer in den Augenblick hinein sinken kannst. Welche inneren Bewegungen hast du, wenn du ein Gefühl wahrnimmst? Ich begleite dich heute in einer Bewusstheitsübung dazu - viel Freude dabei!  Deine Simone 

 Wie kann ich bedingungslos lieben? Wusstest du, dass du dafür NICHTS tun kannst und auch nichts tun musst? Denn bedingungslose Liebe entfaltet sich von ganz allein, wenn du leer und bewusst bist. Leersein bedeutet, dass du keine eigenen Wünsche mehr hast und keinen eigenen Plan. Es bedeutet auch, dass du keine Erwartungen mehr hast, dann bist du absichtslos. Bewusstsein bedeutet, dass du aufmerksam und einfühlsam bist, aber auf eigene Konzepte verzichtest und das Unbekannte suchst. Wenn du diese beiden Qualitäten verwirklicht hast, dann bist du automatisch liebevoll – voll von einer Liebe, die nichts braucht und nichts will!  Ich begleite dich in der nächsten Übung, wo du das Leersein und Bewusstsein üben kannst - viel Freude dabei!  Deine Simone 

Eine wunderbare Übung, die den inneren Kritiker und ständigen Kommentator zur Ruhe kommen lässt - indem du deinem körperlichen Erleben den ganzen Raum überlässt, gibt es keinen Raum mehr für anderes.  Probier es einfach immer wieder aus, bis es dir immer leichter gelingt! Alles Liebe,  Deine Simone