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HerzGold Archiv
29 Episoden
15 Minuten
Na, bist Du auch gerne mal ungeduldig? Dann lege ich Dir diese Folge ans Herz.
Ich bin wohl die erste, die sich an die Nase fassen darf, was Ungeduld angeht. Es macht mich verrückt, auf irgendetwas warten zu müssen. Bis vor Kurzem habe ich mich damit abgefunden, dass meine Laune darunter zu leiden hatte. Heute nicht mehr, denn ich bin meiner Ungeduld auf den Grund gegangen und habe die amüsante Geschichte entdeckt, die dahinter steckt.
Viel Freude beim Reinhören!
Von Herzen,
Sonja
PS: hier kommst Du zu meiner Sonntagspost: https://www.sonja-hollerbach.de/free-tools
Ich bin wohl die erste, die sich an die Nase fassen darf, was Ungeduld angeht. Es macht mich verrückt, auf irgendetwas warten zu müssen. Bis vor Kurzem habe ich mich damit abgefunden, dass meine Laune darunter zu leiden hatte. Heute nicht mehr, denn ich bin meiner Ungeduld auf den Grund gegangen und habe die amüsante Geschichte entdeckt, die dahinter steckt.
Viel Freude beim Reinhören!
Von Herzen,
Sonja
PS: hier kommst Du zu meiner Sonntagspost: https://www.sonja-hollerbach.de/free-tools
15 Minuten
Fragst Du Dich auch manchmal, warum das Ergebnis nicht so geworden ist, wie Du es Dir vorgestellt hast?
Wieso ging die eigentlich tolle Idee in die Hose und was hast Du damit zu tun?
Darüber gebe ich Dir in dieser Folge Aufschluss.
Ganz viel Spaß beim Hören,
Deine Sonja
Du möchtest mit mir arbeiten?
Schreibe meinem Team eine E-Mail an: office@sonja-hollerbach.de
Wieso ging die eigentlich tolle Idee in die Hose und was hast Du damit zu tun?
Darüber gebe ich Dir in dieser Folge Aufschluss.
Ganz viel Spaß beim Hören,
Deine Sonja
Du möchtest mit mir arbeiten?
Schreibe meinem Team eine E-Mail an: office@sonja-hollerbach.de
13 Minuten
Kennst Du solche Momente: Du hast bereits ein Ziel erreicht und automatisch siehst Du jemanden, der noch weiter ist als Du? Ich kenne diese Momente zu gut. Kaum habe ich etwas erreicht, habe ich schon das nächste große Ziel vor Augen. Welche Gefahren das birgt und wie ich damit umgehe, davon erzähle ich Dir in dieser Folge. Du möchtest mit mir arbeiten? Einen kleinen Ausschnitt dazu findest Du auf meiner Homepage www.Sonja-Hollerbach.de | Zudem ist ab September wieder ein 1:1 Coaching Platz verfügbar. Trage Dich dazu einfach in meinen Newsletter ein - dort bekommst Du alle Infos dazu. Von Herzen, Sonja
25 Minuten
"Wie soll ich mich gut fühlen, wenn das Ergebnis bescheiden ist?"
Typische Frage, auf die ich heute eingehe. Vielleicht kennst auch Du dieses Karussell zwischen Ursache und Wirkung. Es passiert etwas und Du ertappst Dich bei unschönen, zweifelnden Gedanken. Jetzt sollst Du auch noch positiv denken und Dich gut fühlen?
In dieser Folge zeige ich Dir, an welchen Stellen sich die Katze immer wieder in den Schwanz beißt und wie Du aus diesem Teufelskreis aussteigen kannst.
Von Herzen,
Sonja
PS: Du möchtest mit mir arbeiten? Meine Kontaktdaten findest Du auf meiner Website: www.sonja-hollerbach.de
Typische Frage, auf die ich heute eingehe. Vielleicht kennst auch Du dieses Karussell zwischen Ursache und Wirkung. Es passiert etwas und Du ertappst Dich bei unschönen, zweifelnden Gedanken. Jetzt sollst Du auch noch positiv denken und Dich gut fühlen?
In dieser Folge zeige ich Dir, an welchen Stellen sich die Katze immer wieder in den Schwanz beißt und wie Du aus diesem Teufelskreis aussteigen kannst.
Von Herzen,
Sonja
PS: Du möchtest mit mir arbeiten? Meine Kontaktdaten findest Du auf meiner Website: www.sonja-hollerbach.de
19 Minuten
Alle reden von Wertschätzung, doch kaum eine(r) weiß so wirklich, wie es geht. Damit Wertschätzung für Dich kein Fremdwort bleibt - und Du neue Inspiration bekommst, wie das für Dich aussehen könnte, nehme ich Dich heute in meine Welt der Wertschätzung mit.
Ganz viel Spaß dabei!
Von Herzen,
Sonja
Alle Infos zur Zusammenarbeit findest Du unter www.sonja-hollerbach.de
Ganz viel Spaß dabei!
Von Herzen,
Sonja
Alle Infos zur Zusammenarbeit findest Du unter www.sonja-hollerbach.de
22 Minuten
#23 Emotionales Essen In dieser Folge nehme ich Dich mit in meine Erkenntnisse rund um das Thema Emotionales Essen. Warum es nichts mit mangelnder Disziplin zu tun hat, worum es stattdessen geht und wie ich für mich an dieses Thema rangegangen bin - darüber plaudere ich heute aus dem Nähkästchen. Am 03.07. startet mein Kurs „Goodbye Emotional Eating“. Alle Infos dazu findest Du auf meinem Instagram Profil - oder per Kontakt auf meiner Website. Alles Liebe, Sonja
20 Minuten
„Folge Deinen Impulsen“ ist Dir bestimmt kein neuer Ausdruck. Doch Hand aufs Herz - obwohl Du ihn kennst - wie ernst nimmst Du ihn? In dieser Folge nehme ich Dich mit in meine Erfahrungen der letzten Tage, die ich dank dem Hören auf meine Impulse, machen durfte. Danach kannst Du für Dich mit Sicherheit noch mal besser einschätzen, ob sich das Experiment „höre auf Deine Impulse“ für Dich lohnt. Alle Infos zu meiner Person und Zusammenarbeit findest Du hier: www.sonja-hollerbach.de
28 Minuten
Alle reden davon, wie wichtig Entwicklung ist. Alle wollen sie in Rekordzeit irgendwo hin.
Doch was bedeutet Entwicklung wirklich und vor was bist Du auf der Flucht?
Eine MUSS-Folge für Dich, wenn Du Dich für Persönlichkeitsentwicklung interessierst.
Von Herzen,
Sonja
Alle Infos zur Zusammenarbeit findest Du hier:
www.sonja-hollerbach.de
Doch was bedeutet Entwicklung wirklich und vor was bist Du auf der Flucht?
Eine MUSS-Folge für Dich, wenn Du Dich für Persönlichkeitsentwicklung interessierst.
Von Herzen,
Sonja
Alle Infos zur Zusammenarbeit findest Du hier:
www.sonja-hollerbach.de
12 Minuten
Hallo, so schön, dass Du da bist! Kennst Du dieses typische „Du musst 90 Tage durchhalten, bis ein neues Verhaltensmuster zur Routine geworden ist“? Für mich darf es leicht sein, daher gehe ich mit meinen Kunden einen anderen Weg, der sofortige „Routine“ - also sofortiges anderes Verhalten verspricht. Das klingt für Dich spannend? Dann hör rein in diese Folge. Viel Spaß! Deine Sonja
16 Minuten
Hallo, so schön, dass Du da bist!
Wir leben in einer Welt voller Prios, voller Terminkalender und unreflektierter Schnelligkeit. Um an etwas langsameren Tagen geduldig mit sich zu sein, kann dabei eine Herausforderung darstellen. In dieser Folge nehme ich Dich hautnah mit in einen solchen Tag in meiner Welt und wie ich mit einem Low-Energy-Tag umgehe.
Viel Spaß beim Reinhören und Teilen!
Von Herzen,
Sonja
Du möchtest mit mir arbeiten? Alle Details dazu findest Du unter www.sonja-hollerbach.de
Für inspirative Sonntagspost kannst Du Dich hier eintragen: https://www.sonja-hollerbach.de/free-tools
Wir leben in einer Welt voller Prios, voller Terminkalender und unreflektierter Schnelligkeit. Um an etwas langsameren Tagen geduldig mit sich zu sein, kann dabei eine Herausforderung darstellen. In dieser Folge nehme ich Dich hautnah mit in einen solchen Tag in meiner Welt und wie ich mit einem Low-Energy-Tag umgehe.
Viel Spaß beim Reinhören und Teilen!
Von Herzen,
Sonja
Du möchtest mit mir arbeiten? Alle Details dazu findest Du unter www.sonja-hollerbach.de
Für inspirative Sonntagspost kannst Du Dich hier eintragen: https://www.sonja-hollerbach.de/free-tools
17 Minuten
Hallo, so schön, dass Du da bist!
Neid. Ein weiteres TABU Thema, das nicht angesprochen werden möchte....das keiner zugeben möchte...das Dich belastet, Familien und Freundschaften zerstört.
Doch muss Neid immer ein so negatives Gefühl sein oder gibt es einen Ausweg, der sich gut anfühlt?
Diesen Ausweg habe ich Dir in dieser Podcastfolge mitgebracht.
Ganz viel Spaß beim Reinhören & ich bin sehr gespannt auf Dein Feedback dazu.
Von Herzen,
Sonja
Zusammenarbeit:
Du möchtest mit mir zusammenarbeiten?
Hier findest Du eine Auswahl, sowie Kontaktmöglichkeiten: www.sonja-hollerbach.de
Neid. Ein weiteres TABU Thema, das nicht angesprochen werden möchte....das keiner zugeben möchte...das Dich belastet, Familien und Freundschaften zerstört.
Doch muss Neid immer ein so negatives Gefühl sein oder gibt es einen Ausweg, der sich gut anfühlt?
Diesen Ausweg habe ich Dir in dieser Podcastfolge mitgebracht.
Ganz viel Spaß beim Reinhören & ich bin sehr gespannt auf Dein Feedback dazu.
Von Herzen,
Sonja
Zusammenarbeit:
Du möchtest mit mir zusammenarbeiten?
Hier findest Du eine Auswahl, sowie Kontaktmöglichkeiten: www.sonja-hollerbach.de
26 Minuten
#17 Herrliche Überschrift, oder? Und sie ist so wahr, denn wie oft machen wir die Dinge, die sich gut anfühlen nicht, weil jemand (beispielsweise unser Kopf) sagt, dass sie nicht richtig sind. Heute steigen wir genau da tiefer ein und schauen uns dieses „richtig“ uns dessen Nebenwirkungen einmal genauer an. Viel Spaß! Von Herzen, Sonja Du möchtest gerne mit mir zusammenarbeiten? Hier findest Du alle Infos und Kontaktmöglichkeiten: www.sonja-hollerbach.de
27 Minuten
Hallo, so schön, dass Du da bist! In dieser Folge steige ich in das Thema Körperintelligenz ein und spreche über die kleinen Momente im Alltag, in denen Du wachsam für die Bedürfnisse Deines Körpers sein darfst…und natürlich, was Du davon hast
34 Minuten
Kennst Du das? Jemand berichtet Dir von einer tollen Erkenntnis und Du bist noch etwas skeptisch, ob das auch wirklich alles mit rechten Dingen zugeht? Kenne ich. Daher teile ich in dieser Folge viele Beispiele aus meinem aktuellen "Gefühls" Experiment. Was dieses Experiment genau ist und welche spannenden Erfahrungen ich dabei gesammelt habe, darüber spreche ich in dieser Folge. Achtung: Du könntest nach dem Anhören richtig gute Laune haben Von Herzen, Sonja Du möchtest mit mir arbeiten? https://www.sonja-hollerbach.de/
29 Minuten
Hallo, so schön, dass Du da bist!
In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du aus der Betäubung Deiner Gefühle und Emotionen rein ins Fühlen kommst.
Ganz viel Spaß bei dieser Folge
Deine Sonja
www.sonja-hollerbach.de
Hier kommst Du zum 1:1 Emotional Mastery Tag: https://www.sonja-hollerbach.de/dein-vip-tag
In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du aus der Betäubung Deiner Gefühle und Emotionen rein ins Fühlen kommst.
Ganz viel Spaß bei dieser Folge
Deine Sonja
www.sonja-hollerbach.de
Hier kommst Du zum 1:1 Emotional Mastery Tag: https://www.sonja-hollerbach.de/dein-vip-tag
