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HerzGold Archiv
29 Episoden
28 Minuten
Du fragst Dich, warum Du Dich immer wieder in ähnlichen Situationen wiederfindest?
Wie Du endlich alteingesessene Verhaltensmuster ändern kannst?
Wie Du Gefühle als Navigationssystem Deines Lebens nutzen kannst?
Was Du dafür brauchst?
Wie das genau aussehen könnte?
Darüber und über vieles mehr spreche ich in dieser Folge.
Von Herzen,
Sonja
Hier findest Du die Wege mit mir zu arbeiten: www.sonja-hollerbach.de
Wie Du endlich alteingesessene Verhaltensmuster ändern kannst?
Wie Du Gefühle als Navigationssystem Deines Lebens nutzen kannst?
Was Du dafür brauchst?
Wie das genau aussehen könnte?
Darüber und über vieles mehr spreche ich in dieser Folge.
Von Herzen,
Sonja
Hier findest Du die Wege mit mir zu arbeiten: www.sonja-hollerbach.de
17 Minuten
Sind Gefühle für Dich einfach da oder lässt Du sie schon für Dich arbeiten?
Gefühle können mehr, als Du vielleicht bis gestern gedacht hast. Warum für ein erfülltes, glückliches und erfolgreiches Leben kein Weg an Deinen Gefühlen vorbei führt und für was Du Deine Gefühle ganz gezielt nutzen kannst, das erfährst Du in dieser Folge.
Alles Liebe,
Sonja
Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest Du hier:
www.sonja-hollerbach.de
Gefühle können mehr, als Du vielleicht bis gestern gedacht hast. Warum für ein erfülltes, glückliches und erfolgreiches Leben kein Weg an Deinen Gefühlen vorbei führt und für was Du Deine Gefühle ganz gezielt nutzen kannst, das erfährst Du in dieser Folge.
Alles Liebe,
Sonja
Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest Du hier:
www.sonja-hollerbach.de
22 Minuten
Hallo, so schön, dass Du da bist!
Hast Du Dich schon mal gefragt, warum gerade das, bei dem Du Dir so viel Mühe gegeben hast, es zu vermeiden, eintritt? Warum Dich genau die Situationen einholen? Sich die Menschen genau so verhalten, wie Du es gehofft hattest, dass sie es nicht tun?
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum das so ist und immer der Fall sein wird - und wie Du das in Zukunft ganz leicht "vermeiden" ;-) kannst.
Viel Spaß mit dieser Folge!
Von Herzen,
Sonja
Wege mit mir zu arbeiten
Website: www.sonja-hollerbach.de
Truly You Programm: https://www.sonja-hollerbach.de/truly-you
Hast Du Dich schon mal gefragt, warum gerade das, bei dem Du Dir so viel Mühe gegeben hast, es zu vermeiden, eintritt? Warum Dich genau die Situationen einholen? Sich die Menschen genau so verhalten, wie Du es gehofft hattest, dass sie es nicht tun?
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum das so ist und immer der Fall sein wird - und wie Du das in Zukunft ganz leicht "vermeiden" ;-) kannst.
Viel Spaß mit dieser Folge!
Von Herzen,
Sonja
Wege mit mir zu arbeiten
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Truly You Programm: https://www.sonja-hollerbach.de/truly-you
27 Minuten
Hey, schön, dass Du da bist!
In dieser Folge nehme ich Dich mit auf die emotionale Achterbahnfahrt meiner letzten großen Entscheidung und meinen Umgang damit. Außerdem spreche ich darüber, was Du in emotional tiefen und ängstlichen Momenten auf keinen Fall tun solltest.
Wenn Dir diese Podcastfolge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn Du mir eine 5-Sterne-Bewertung bei iTunes hinterlässt, damit ich noch mehr Menschen erreichen kann.
Alles Liebe,
Sonja
Hier findest Du weitere Infos zu mir und meiner Arbeit:
Website: https://www.sonja-hollerbach.de
Newsletter-Ammeldung: https://www.sonja-hollerbach.de/free-tools
Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/dr_sonja_hollerbach/
In dieser Folge nehme ich Dich mit auf die emotionale Achterbahnfahrt meiner letzten großen Entscheidung und meinen Umgang damit. Außerdem spreche ich darüber, was Du in emotional tiefen und ängstlichen Momenten auf keinen Fall tun solltest.
Wenn Dir diese Podcastfolge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn Du mir eine 5-Sterne-Bewertung bei iTunes hinterlässt, damit ich noch mehr Menschen erreichen kann.
Alles Liebe,
Sonja
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18 Minuten
Heute nehme ich Dich mit auf meine abenteuerliche Reise nach Kambodscha, um Dir zu zeigen, was Dich hinter der Angst oder dem Vorbehalt vor Fremden erwarten kann. Das Leben und vor allem das Reisen ist voller herrlich neuer Abenteuer - wenn Du Dich unvoreingenommen darauf einlässt.
SHOWNOTES
Du willst Dich auch nicht länger mit "solala" und einem lauwarmen Leben zufrieden geben? Dann sei dabei und sicher Dir jetzt Deinen Platz für Deinen Weg zum 100%igen, authentischen Ich ohne faule Kompromisse. Deine Zeit ist JETZT mit Truly You.
Facebook-Community: https://www.facebook.com/groups/drsonjahollerbach/
Instagram: https://www.instagram.com/dr_sonja_hollerbach/
Weitere Infos findest Du auf meiner Homepage: www.sonja-hollerbach.de
Oder schreibe mir eine E-Mail an mail@sonja-hollerbach.de
Ich freue mich auf Dich!
SHOWNOTES
Du willst Dich auch nicht länger mit "solala" und einem lauwarmen Leben zufrieden geben? Dann sei dabei und sicher Dir jetzt Deinen Platz für Deinen Weg zum 100%igen, authentischen Ich ohne faule Kompromisse. Deine Zeit ist JETZT mit Truly You.
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Ich freue mich auf Dich!
21 Minuten
Hallo und schön, dass Du da bist ️ Heute nehme ich Dich mit in die Phase meiner nächsten, großen Entscheidung, die auch mir ziemliche Angst macht. Ich erzähle Dir, wie es zu dieser Entscheidung kam und wie ich es trotz großer Zweifel schaffe, dabei zu bleiben. Wenn Dir diese Podcastfolge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn Du mir eine 5-Sterne-Bewertung bei iTunes hinterlässt, damit ich noch mehr Menschen erreichen kann. Alles Liebe, Sonja Hier findest Du weitere Infos zu mir und meiner Arbeit: Website: https://www.sonja-hollerbach.de Newsletter-Ammeldung: https://www.sonja-hollerbach.de/free-tools Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/dr_sonja_hollerbach/
14 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, was sich für mich verändert hat, als ich meine Angst vor Hunden aufgelöst habe.
SHOWNOTES
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Ich freue mich auf Dich!
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17 Minuten
Kennst Du dieses Gefühl, zweite Wahl zu sein; dass Dir jemand vorgezogen wird?
Ich auch. Daher schauen wir uns dieses Gefühl in dieser Folge genauer an.
SHOWNOTES
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Ich freue mich auf Dich!
Ich auch. Daher schauen wir uns dieses Gefühl in dieser Folge genauer an.
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20 Minuten
Schlagzeile: Krieg und Konflikt. Eine wütende Mail von Deinem Chef. Eine unerwartete Rechnung. Hat all das noch Einfluss auf Deinen Gemütszustand? Dann ist diese Folge für Dich.
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18 Minuten
Ist es wirklich so schlau, alle Ängste aufzulösen? Beschützt mich die Angst nicht manchmal auch vor gefährlichen Situationen?
Dieser Frage gehe in in dieser Folge nach. Viel Spaß damit!
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Ich freue mich auf Dich!
Dieser Frage gehe in in dieser Folge nach. Viel Spaß damit!
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Ich freue mich auf Dich!
16 Minuten
In dieser Folge beschäftige ich mich anhand einiger Erlebnisse mit der Frage, welche Ängste Dich vor etwas wirklich Schlimmen beschützen und wann sie Dir im Weg stehen.
SHOWNOTES
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Ich freue mich auf Dich!
SHOWNOTES
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Ich freue mich auf Dich!
15 Minuten
In dieser Folge erzähle ich Dir, warum ich trotz meines rundum tollen Lebens einen solchen Sprung ins eiskalte Wasser wage.
SHOWNOTES
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Oder schreibe mir eine E-Mail an mail@sonja-hollerbach.de
Ich freue mich auf Dich!
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Ich freue mich auf Dich!
27 Minuten
Es gibt diese kleineren Ängste, die Du leicht wegignorieren oder überspielen kannst. Doch was, wenn Dich die Angst in einer Situation packt, in der es um Dein Leben geht und Du funktionieren musst?
In dieser Folge nehme ich Dich mit zu meiner bisher größten Panikattacke und wie ich seitdem damit umgehe.
SHOWNOTES
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15 Minuten
Ist es nicht leicht, die eigenen Sorgen und Ängste in Kisten zu packen, sie im Keller zu verstauen und ab dann gekonnt zu ignorieren?
"Ab jetzt höre ich auf, mich selbst zu belügen". Das habe ich am Valentinstag 2022 entschlossen. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich mein Leben bereits 4 Jahre zuvor völlig umgekrempelt: Job, Freundeskreis, Beziehung, Wohnort, Identität. Ich dachte, ich hätte endlich das Leben meiner Träume erschaffen. Bis mir bewusst wurde, dass all das, was ich neu um mich herum aufgebaut hatte, wieder einem Zweck diente: meinen Glaubenssatz „nicht genug zu sein“ zu überspielen.
Seitdem diesem Tag ich dabei, mich jeder kleinen und größeren Angst in meinem Leben zu stellen und diese aufzulösen. Ich habe keine Ahnung wo mich diese Reise hinführt, oder was mich hinter allen Ängsten und Sorgen erwartet. Daher nehme ich Dich in diesem Podcast Woche für Woche auf diese sehr persönliche Reise mit. Vielleicht ist es ja auch genau der Anstoß, der Dir noch gefehlt hat, um hinein zu schnuppern, was wirklich alles möglich ist, sobald die Angst der Vergangenheit angehört.
SHOWNOTES
Du willst Dich auch nicht länger mit "solala" und einem lauwarmen Leben zufrieden geben? Dann sei dabei und sicher Dir jetzt Deinen Platz für Deinen Weg zum 100%igen, authentischen Ich ohne faule Kompromisse. Deine Zeit ist JETZT mit Truly You.
Facebook-Community: https://www.facebook.com/groups/drsonjahollerbach/
Instagram: https://www.instagram.com/dr_sonja_hollerbach/
Weitere Infos findest Du auf meiner Homepage: www.sonja-hollerbach.de
Oder schreibe mir eine E-Mail an mail@sonja-hollerbach.de
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"Ab jetzt höre ich auf, mich selbst zu belügen". Das habe ich am Valentinstag 2022 entschlossen. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich mein Leben bereits 4 Jahre zuvor völlig umgekrempelt: Job, Freundeskreis, Beziehung, Wohnort, Identität. Ich dachte, ich hätte endlich das Leben meiner Träume erschaffen. Bis mir bewusst wurde, dass all das, was ich neu um mich herum aufgebaut hatte, wieder einem Zweck diente: meinen Glaubenssatz „nicht genug zu sein“ zu überspielen.
Seitdem diesem Tag ich dabei, mich jeder kleinen und größeren Angst in meinem Leben zu stellen und diese aufzulösen. Ich habe keine Ahnung wo mich diese Reise hinführt, oder was mich hinter allen Ängsten und Sorgen erwartet. Daher nehme ich Dich in diesem Podcast Woche für Woche auf diese sehr persönliche Reise mit. Vielleicht ist es ja auch genau der Anstoß, der Dir noch gefehlt hat, um hinein zu schnuppern, was wirklich alles möglich ist, sobald die Angst der Vergangenheit angehört.
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Du willst Dich auch nicht länger mit "solala" und einem lauwarmen Leben zufrieden geben? Dann sei dabei und sicher Dir jetzt Deinen Platz für Deinen Weg zum 100%igen, authentischen Ich ohne faule Kompromisse. Deine Zeit ist JETZT mit Truly You.
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