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  3. She Remembers - der Podcast über innere Sicherheit, Weiblichkeit & den Weg zurück zu dir. Podcast

Episoden

Warum du dich plötzlich in deinem eigenen Leben fremd fühlst

38 Minuten
Es gibt Momente im Leben, in denen wir plötzlich merken: Ich passe nicht mehr in mein eigenes Leben. Nicht, weil unser Leben falsch ist. Sondern weil wir nicht mehr dieselbe Frau sind.

Vielleicht fühlst du gerade, dass dein Job dich nicht mehr erfüllt.

Dass Beziehungen oder Freundschaften anstrengend geworden sind.

Dass dein Körper dir Signale sendet. Oder dass du einfach nicht mehr funktionieren kannst wie früher.

Und gleichzeitig weißt du noch gar nicht, wie dein neues Leben aussehen soll.

In dieser Folge spreche ich darüber,

warum Veränderung nicht im Außen beginnt,

weshalb wir unsere Muster überallhin mitnehmen,

warum Sicherheit der Schlüssel für echte Transformation ist,

und weshalb wir oft glauben, unser Leben verändern zu müssen, obwohl wir eigentlich lernen dürfen, uns selbst wieder zu begegnen.

Vielleicht musst du gar nicht sofort kündigen.

Vielleicht musst du nicht auswandern.

Vielleicht musst du keine Beziehung beenden.

Vielleicht beginnt deine größte Veränderung genau dort, wo du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören. 🤍

SHE REMEMBERS – Die Ausbildung

SHE REMEMBERS ist keine klassische Ausbildung.

Es ist eine zehnmonatige Reise zurück zu dir selbst.

Für Frauen, die spüren, dass Wissen allein nicht mehr reicht. Die aufhören möchten zu funktionieren und lernen wollen, ihrem Körper, ihrer Intuition und ihrem Leben wieder zu vertrauen.

Gemeinsam arbeiten wir auf mentaler, emotionaler, körperlicher und spiritueller Ebene – nicht, um jemand Neues zu werden, sondern um uns daran zu erinnern, wer wir wirklich sind.

Alle Informationen und die Möglichkeit für einen unverbindlichen Connection Call findest du hier:

www.carolinbohnaker.de/she-remembers

Rebirth Breathwork

Meine 1:1 Rebirth Breathwork Sessions begleiten dich dabei, wieder mit deinem Körper, deinem Atem und deiner inneren Wahrheit in Verbindung zu kommen.

Ein Raum für Loslassen, Regulation und tiefe Rückverbindung.

Die nächsten Termine sind ab September verfügbar.

Alle Informationen findest du hier:

https://carolinbohnaker.de/rebirth-breathwork/

Hat dir die Folge gefallen?

Dann freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst, eine Bewertung dalässt oder die Folge mit einer Frau teilst, die sie gerade hören darf.

Und wenn du magst, schreib mir auf Instagram, welche Erkenntnis du aus dieser Folge für dich mitnimmst.

Ich freue mich, von dir zu lesen.

Alles Liebe,

Carolin 🤍

Du brauchst keinen neuen Trend. Du brauchst den Mut, du selbst zu sein.

30 Minuten
In dieser Folge spreche ich über die große Illusion unserer Zeit: dass wir noch mehr tun, lernen, optimieren, heilen oder erreichen müssen, um endlich anzukommen.

Zwischen neuen Fitness-Hypes, Supplements, Yoga, Persönlichkeitsentwicklung, Coachings, Ausbildungen und dem nächsten „Gamechanger“ verlieren wir oft den Kontakt zu dem, wonach wir eigentlich suchen: uns selbst.

Ich teile mit dir, warum Wissen allein nichts verändert, warum Verstehen noch keine Verkörperung ist und weshalb so viele Frauen trotz all ihrer Erkenntnisse immer wieder am selben Punkt stehen.

Denn oft fehlt nicht noch mehr Wissen.

Oft fehlt innere Sicherheit.

Die Sicherheit, Grenzen zu setzen.

Die Sicherheit, ehrlich zu sein.

Die Sicherheit, den eigenen Körper zu spüren.

Die Sicherheit, nicht länger aus alten Überlebensstrategien heraus zu funktionieren.

Außerdem spreche ich darüber, warum echte Transformation nicht auf der Yogamatte, im nächsten Coaching oder in der nächsten Ausbildung passiert, sondern im Leben selbst – dort, wo du beginnst, das zu verkörpern, was du längst weißt.

Diese Folge ist auch eine Einladung zu She Remembers: meinem tiefsten Raum für Frauen, die müde sind vom Suchen und bereit sind, sich zu erinnern. Nicht an eine bessere Version ihrer selbst, sondern an die Frau, die unter all den Rollen, Mustern und Anpassungen längst da ist.

SHE REMEMBERS

ist keine klassische Ausbildung. Es ist ein Raum für Verkörperung, innere Sicherheit, Präsenz, weibliche Rückverbindung und gelebte Transformation.

Wenn du spürst, dass du nicht noch mehr Wissen brauchst, sondern endlich leben möchtest, was du längst in dir trägst, dann trag dich jetzt auf die Warteliste ein. Hier eintragen https://carolinbohnaker.myflodesk.com/ausbildung2026

Außerdem: Bis Ende Juni gibt es noch den Frühbucherpreis für mein Reconnect Yourself Retreat auf Mallorca vom 20.–26. September .https://carolinbohnaker.de/retreat-mallorca/

Die größte Lüge der Persönlichkeitsentwicklung - warum du dich nicht finden aber erinnern darfst

33 Minuten
Warum verändern wir unser Leben nicht, obwohl wir längst wissen, was uns guttun würde?

Warum bleiben wir in Beziehungen, die uns nicht erfüllen?

Warum setzen wir keine Grenzen, obwohl wir wissen, dass wir es müssten?

Warum drehen wir uns immer wieder im Kreis, obwohl wir so viel an uns arbeiten?

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine eigene Reise – von Leistungsdruck, Magersucht und dem ständigen Gefühl, noch nicht genug zu sein, hin zu einer der größten Erkenntnisse meines Lebens:

Die meisten Menschen haben kein Wissensproblem.

Sie haben ein Sicherheitsthema.

Ich spreche über:

* Warum Wissen allein nichts verändert

* Weshalb wir immer wieder in alte Muster zurückfallen

* Die Verbindung zwischen Nervensystem, Sicherheit und Verkörperung

* Warum so viele Frauen sich nach Veränderung sehnen, aber sie nicht leben

* Weshalb die Lösung nicht im nächsten Coaching, Buch oder in der nächsten Ausbildung liegt

Und ich teile mit dir, warum genau aus dieser Erkenntnis heraus She Remembers entstanden ist – ein Raum für Frauen, die aufhören möchten zu suchen und beginnen möchten, das zu leben, was sie längst in sich tragen.

Vielleicht fehlt dir keine weitere Antwort.

Vielleicht wartet das Leben gerade darauf, dass du beginnst, dem zu vertrauen, was du längst weißt.

SHE REMEMBERS WARTELISTE https://carolinbohnaker.myflodesk.com/ausbildung2026

Schön, dass du da bist.

Carolin

Tantra, Trauer & die Wahrheit über Heilung, über die niemand spricht - mein Weg zurück zu mir!

30 Minuten
Was passiert, wenn wir aufhören, vor uns selbst wegzulaufen?

In dieser sehr persönlichen und rohen Folge nehme ich dich mit in die intensivsten Wochen meines bisherigen Jahres. Wochen voller Trauer, Loslassen, körperlicher Symptome, alter Muster und der Frage:

Wer bin ich eigentlich, wenn all das wegfällt, worüber ich mich jahrelang definiert habe?

Ich spreche über Leistung, Kontrolle, Anpassung und darüber, warum wir oft glauben, noch mehr lernen, heilen oder erreichen zu müssen, bevor wir endlich ankommen.

Und ich teile mit dir eine Erkenntnis, die alles verändert hat:

Die Frau, die ich die ganze Zeit gesucht habe, war nie weg. Sie war nur verdeckt.

Unter Schichten aus Schutz, Funktionieren und alten Überlebensstrategien.

Außerdem erfährst du:

Warum Tantra für mich nichts mit Sexualität, sondern mit Erinnerung zu tun hat

Weshalb viele Frauen nicht an mangelndem Wissen leiden, sondern an mangelnder Verbindung zu sich selbst

Warum körperliche Symptome oft eine Einladung sind, hinzuschauen

Wie wir aufhören können, ständig jemand anderes werden zu wollen

Weshalb echte Heilung nicht im Tun, sondern im Erinnern beginnt

Diese Folge ist eine Einladung.

Zurück in deinen Körper.

Zurück in deine Wahrheit.

Zurück zu dir.

Wenn du spürst, dass genau das dein Weg ist, trag dich HIER https://carolinbohnaker.myflodesk.com/ausbildung2026 ein für alle Informationen zur Warteliste meiner neuen 10-monatigen Ausbildung ab Herbst.

Schön, dass du hier bist.

„Verkörperte vs. kontrollierte Weiblichkeit - warum so viele Frauen im Überlebensmodus leben“

52 Minuten
Viele Frauen glauben, sie leben ihre Weiblichkeit.

Aber in Wahrheit leben sie Kontrolle.

Kontrolle über den Körper.

Über Emotionen.

Über Perfektion.

Über Leistung.

Über das Bild, das andere von ihnen haben.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen die Verbindung zu ihrem Körper verloren haben — und weshalb das oft kein persönliches „Problem“ ist, sondern ein Nervensystem, das gelernt hat:

Kontrolle bedeutet Sicherheit.

Ich teile:

– meine eigene Geschichte mit Magersucht & Kontrollzwang

– warum Perfektionismus, Overthinking & Erschöpfung oft Schutzmechanismen sind

– weshalb Heilung nicht nur im Kopf passiert

– wie Rebirth Breathwork im Nervensystem wirkt

– warum viele Frauen Angst vor Kontrollverlust haben

– und was echte verkörperte Weiblichkeit wirklich bedeutet

Diese Folge ist für dich,

wenn du ständig funktionierst,

viel analysierst,

dich selbst kaum noch spürst

oder merkst,

dass dein Körper längst Signale sendet.

Vielleicht ist Weiblichkeit nichts,

das wir lernen müssen.

Vielleicht entsteht sie,

wenn wir aufhören,

uns selbst zu kontrollieren.

Ausbildung zur Mentorin für ganzheitliche, verkörperte Transformation

10 Monate für feinfühlige Frauen, die innere Sicherheit aufbauen, ihre Sensibilität als Stärke leben und lernen möchten, andere Frauen sicher durch Transformation zu begleiten.

Nicht noch mehr Funktionieren.

Sondern echte Verkörperung, Nervensystemarbeit & nachhaltige Veränderung auf allen Ebenen.

Warteliste jetzt geöffnet - Trag dich HIER ein

https://carolinbohnaker.myflodesk.com/ausbildung2026

Rebirth Breathwork Session

Ein Raum, um aus dem Kopf zurück in den Körper zu kommen, emotionale Blockaden zu lösen und dein Nervensystem zu regulieren.

mehr Infos: https://carolinbohnaker.de/rebirth-breathwork/
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Über diesen Podcast

She Remembers ist ein Podcast für Frauen, die spüren, dass es im Leben um mehr geht als nur zu funktionieren. Hier sprechen wir über Nervensystem, Embodiment, Weiblichkeit, Beziehungen, Spiritualität, Breathwork und den Weg zurück zu dir selbst. Nicht oberflächlich. Nicht theoretisch. Sondern ehrlich, tief und verkörpert. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, wissenschaftliche Erkenntnisse, Impulse aus meiner Arbeit als Mentorin sowie Gespräche mit inspirierenden Gästen. Denn ich glaube nicht, dass wir noch mehr Wissen brauchen. Ich glaube, wir dürfen uns erinnern. An die Frau, die wir unter all den Rollen, Erwartungen, Schutzstrategien und Konditionierungen schon immer waren. Willkommen bei She Remembers - der Podcast über innere Sicherheit, Weiblichkeit & den Weg zurück zu dir!
Webseite
Empower Yourself • A podcast on Anchor
Urheberangabe
Carolin Bohnaker
Durchschnittliche Länge
Ø 38 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.

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