BRAIN & BABES Archiv

Willkommen zu der ersten Episode von BRAIN & BABES in 2025! ️Passend zum Start in das neue Jahr habe ich als Gast die Astrologin Astrid Hogl-Kräuter an meiner Seite. Gemeinsam mit ihr werfe ich einen Blick in den Kosmos rund um Astrologie.

Welche Bedeutung haben Sternzeichen? Was umfasst eine astrologische Beratung? Und welche Geschichten mit ihren Klient:innen sind Astrid besonders in Erinnerung geblieben? Das sowie spannende Insights erfahrt ihr in dieser Folge. Hört rein!

Timecodes:

00:01 - Intro

01:12 - Vorstellung Astrid und wie sie zur Astrologie gekommen ist

05:00 - Wie würde Astrid die Astrologie erklären? Und welche Bedeutung haben Sternzeichen?

09:02 - Was umfasst eine astrologische Beratung?

14:26 - Welche Geschichten mit ihren Klient:innen sind Astrid besonders in Erinnerung geblieben?

17:58 - Kann Astrid beim ersten Treffen mit ihren Klient:innen bereits Energien spüren?

21:55 - Wie läuft eine astrologische Beratung genau ab?

23:53 - Kann man in der Astrologie eine Antwort finden?

25:04 - Letzte Worte

Mehr zu Astrid findet ihr hier:

Instagram: https://www.instagram.com/astroastrid1/

Website: https://www.astroastrid.at

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Willkommen zu einer neuen Episode BRAIN & BABES! ️Dieses Mal mit einem mega spannenden Thema und einem besonderen Gast: Caroline Hehenberger-Weber. Caroline ist Psychologin und Autorin mit dem Fokus auf Beziehungen.

Mit ihr spreche ich über unsere Dating-Kultur und darüber, ob oder wie man den oder die Richtige findet. Warum klappt es bei manchen Menschen schneller mit einer (neuen) Partnerschaft als bei anderen? Strugglen Männer mit den gleichen Dingen wie Frauen? Und wieso finden manche Menschen trotz vieler Dates nur schwer das wahre Glück?

Das sowie wertvolle Tipps und Insights erfahrt ihr in dieser Folge. Hört rein!

Timecodes:

00:01 - Intro

01:10 - Vorstellung Caroline

02:39 - Carolines Buch “Vom Dating-Frust zur glücklichen Beziehung”

06:01 - Wieso finden manche Menschen trotz vieler Dates nie oder nur schwer ihr wahres Glück?

09:48 - Wie kann man hinsichtlich Selbstliebe an sich arbeiten?

12:34 - Strugglen Männer mit den gleichen Dingen wie Frauen?

19:13 - Erwartungen & Idealisierungen

22:54 - Wie kann man sich von einer Idealvorstellung lösen?

33:13 - Angst vor Ablehnung

40:01 - Warum klappt es bei manchen Menschen schneller als bei anderen?

46:25 - Wie könnte eine Therapie helfen?

Mehr zu Caroline Hehenberger-Weber findet ihr hier:

Website: https://www.carolinehehenberger.at

Instagram: https://www.instagram.com/carolinehehenberger/

Buch: https://www.hugendubel.de/de/buch_kartoniert/caroline_hehenberger_alexander_tiesenhausen-vom_dating_frust_zur_gluecklichen_beziehung-47795207-produkt-details.html?affId=3365651&tduid=57bd10dbecbd1b33067d36f81a6afe1f&utm_source=trd&utm_medium=af&partner=tradedoubler&utm_campaign=Caroline+Hehenberger-Weber&adCode=520R30K42G42N&utm_content=Lkg

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In der neuesten Episode von “THE BRAIN EDITION“ dreht sich alles um das Thema Beruf vs. Berufung. ️Gemeinsam mit Business- und Life-Coachin Alice Nilsson spreche ich darüber, wie man seinen beruflichen Weg findet. Wie macht man sich von den Erwartungen anderer frei? Was ist Freiheit? Und wie kann ich ein unabhängiges und selbstbestimmtes Leben führen? Das und noch mehr hört ihr in dieser Folge.

Timecodes:

00:01 - Intro

01:27 - Wie war der berufliche Werdegang von Alice? Und wann wusste sie, was sie beruflich wirklich machen möchte?

06:02 - Wie finde ich als junger Mensch meinen beruflichen Weg? Und wie schafft man es, sich von Erwartungen der Eltern frei zu machen?

12:49 - Ein unabhängiges und selbstbestimmtes Leben führen & die Definition von Freiheit

Mehr über Alice Nilsson findet ihr hier:

https://www.nilsson-coaching.at/coach-alice-nilsson/

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Hello Babes! Nach langer Zeit und auf vielfachen Wunsch meiner Community gibt es heute wieder ein Life Update von mir. ️

In dieser Folge reflektiere ich die letzten Monate, in denen bei mir privat sowie beruflich so einiges los war. Ich gebe euch einen ganz offenen und ehrlichen Einblick in meine Struggles, wieso ich mich wieder für eine Therapie entschieden habe und was ich mir fest vorgenommen habe für die Zukunft.

Hört rein!

Timecodes:

00:01 - Intro

01:20 - Mein großer Wendepunkt in diesem Jahr

04:59 - Meine Therapie-Sitzungen, neue Routinen & was zuletzt so bei mir los war

18:50 - Ausblick auf die kommende Zeit & meine Intention

22:40 - BRAINANDBABES Weihnachtsfeier und Podcast Community-Event

Mehr zur leadhers academy findet ihr hier:

Web: ⁠https://www.leadhers.academy/de/

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Es ist wieder Zeit für eine neue Folge BRAIN & BABES. ️

Nachdem Michaela Bischof und ich so viel positives Feedback von euch zu unserer letzten gemeinsamen Folge bekommen habe, habe ich Michaela dieses Mal erneut an meiner Seite.

Wie war Michaelas Start in die Selbstständigkeit und ihr bisheriger Werdegang? Und mit welchen Herausforderungen hat bzw. hatte sie als Unternehmerin zu kämpfen? Außerdem teilt Michaela ganz persönliche Einblicke und gibt wertvolle Tipps.

Hört rein!

00:01 - Intro

02:11 - Michaelas Werdegang in die Selbstständigkeit & die dubiosen Verpflichtungen als Unternehmerin

16:16 - Umgang mit Stress-/Krisensituationen & wie man diese meistert

31:41 - Immer die Augen offen halten!

50:50 - Wichtige Eigenschaften für die Selbstständigkeit

55:21 - Wie fühlt es sich nach 20 Jahren an, die Tür vom eigenen Geschäft aufzuschließen?

59:37 - Letzte Worte

Mehr zu Michaelas Friseur Salon MB Haaratelier findet ihr hier:

IG: ⁠http://www.instagram.com/mbhaaratelier⁠

Web: ⁠https://mb-haaratelier.at⁠

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Ein erfülltes und glückliches Leben ist für die meisten von uns ein wichtiges Ziel. In der neuesten Episode von “THE BRAIN EDITION“ gehe ich gemeinsam mit Business- und Life-Coachin Alice Nilsson diesem Thema auf den Grund.️

Wie kann man ein erfülltes Leben führen? Und wie kann ich dieses erreichen? Das und noch mehr hört ihr in dieser Folge.

Timecodes:

00:01 - Intro

01:54 - Einleitung in das Thema - Wie kann man ein erfülltes Leben führen?

05:45 - Emilys Erfahrungen

09:20 - Arten von Bedürfnissen & Role Models

15:37 - Erfüllung & Pläne fürs Leben

20:14 - Fahrplan für ein glückliches Leben

25:17 - Positives Denken

Mehr über Alice Nilsson findet ihr hier:

https://www.nilsson-coaching.at/coach-alice-nilsson/

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Welcome Back zu einer neuen Folge von BRAIN & BABES. ️

Heute habe ich die liebe Anika Schweigert aka @‌lovelifepassport zu Gast. Vor knapp vier Jahren hat sich Anika dazu entschieden, ihr Leben komplett umzukrempeln und ist gemeinsam mit ihrer Familie nach Bali ausgewandert. Heute lebt sie mit ihrem Mann und kleinen Sohn auf der Insel Lombok in Indonesien.

Zusammen mit ihrem Mann führt sie das Unternehmen Lovelifepassport, mit dem sie Menschen beraten und unterstützen, die ebenfalls ein freies und selbstbestimmtes Leben führen möchten.

Aber war der Weg dorthin wirklich so einfach? Wie entstand der Wunsch und woher kam die Inspiration auszuwandern? Welche Herausforderungen mussten Anika und ihr Partner meistern? Und wie haben die beiden ihre Balance wiedergefunden? Das und noch mehr hört ihr in dieser Folge.

Timecodes:

00:01 - Intro

00:54 - Vorstellung & Werdegang Anika

03:29 - Wie entstand der Wunsch auszuwandern?

08:38 - Woher kam die Inspiration zum Schritt in die Selbstständigkeit und zur Auswanderung? Und was waren die größten Herausforderungen?

20:05 - Wie baut man sich ein entsprechendes Netzwerk auf?

23:13 - Wie haben Anika und ihr Partner die Balance wiedergefunden?

29:00 - Gründen mit dem / der Partner:in?!

31:00 - Was würde Anika als Unternehmerin jungen Menschen raten?

35:14 - BRAIN TIPP

36:56 - Abschluss der Folge

Mehr zu Anika findet ihr hier:

Instagram: https://www.instagram.com/lovelifepassport/?hl=de

Website: https://www.lovelifepassport.com/

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In dieser Episode von “THE BRAIN EDITION“ geht es darum, warum tatsächlich jede:r von uns zu einem Coaching gehen sollte und welchen persönlichen Mehrwert solch ein Coaching haben kann. ️

Welche Gründe kann es für ein Coaching geben? Wie sieht eine erste Coaching-Stunde aus? Und was ist der Unterschied zwischen Therapie & Coaching?

Das und noch mehr nehme ich gemeinsam mit Business- und Life-Coachin Alice Nilsson genauer unter die Lupe.

Timecodes:

00:01 - Intro

02:02 - Vorstellung & Spezialisierung Alice Nilsson

04:22 - Gründe für Coaching

08:45 - Die erste Coaching-Stunde bei Alice

12:04 - Der Unterschied zwischen Therapie & Coaching

14:19 - Emilys Weg zum Coaching & Mehrwerte des Coachings

23:58 - Abschluss der Folge

Mehr über Alice Nilsson findet ihr hier:

https://www.nilsson-coaching.at/coach-alice-nilsson/

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Welcome Back zu einer neuen Folge von BRAIN & BABES. ️

Dieses Mal live aus meinem Urlaub in Griechenland und mit einem meiner “Stammgäste“: Michaela Bischof. Michaela ist nicht nur Friseurin und Unternehmerin, sondern auch seit einigen Jahren eine gute Freundin von mir.

Mit ihr spreche ich heute in einem Deep Talk über einen bunten Mix aus Themen, die uns aktuell beschäftigen. Neben dem Thema Nachrichtenkonsum sprechen wir über Supplements, (mentale) Gesundheit, Ängste, Zufriedenheit und mehr. Hört rein!

Timecodes:

00:01 - Intro

02:17 - Wie geht es Michaela, was beschäftigt sie momentan & was macht Michaela dafür, dass es ihr gut geht?

07:40 - Welche Supplements sind wirklich notwendig?

20:38 - Mentale Gesundheit, Ängste, Zufriedenheit & Positivität

48:34 - PCM-Coachingmodell

55:42 - Abschluss der Folge

Mehr zu Michaelas Friseur Salon MB Haaratelier findet ihr hier:

IG: ⁠http://www.instagram.com/mbhaaratelier⁠

Web: ⁠https://mb-haaratelier.at⁠

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Wir sind finally (!) zurück aus der Sommerpause und starten direkt rein mit einer neuen Episode von “THE BRAIN EDITION“. ️

Heute geht es um ein Thema, mit dem wir alle bestimmt schon einmal in Berührung gekommen sind: Dem “NEIN“ sagen. Gemeinsam mit Business- und Life-Coachin Alice Nilsson nehme ich dieses Thema genauer unter die Lupe.

Warum fällt es uns oft so schwer, “Nein“ zu sagen? Und wie kann man es lernen? Das und noch mehr zu diesem Thema hört ihr in dieser Folge.

Timecodes:

00:01 - Intro

01:43 - Warum ist “Nein“ sagen so eine Kunst?

02:50 - Wie kann man lernen, “Nein” zu sagen?

06:06 - Der Zwiespalt des Nein-Sagens

10:42 - Wie kommuniziert man ein “Nein“ am besten? Und wie leidet die zwischenmenschliche Beziehung nicht unter einem “Nein“?

16:24 - Die Kunst des Nein-Sagens

17:37 - Wieso tun sich manche Menschen so schwer damit “Nein” zu sagen?

19:40 - Was kann man tun, wenn man tatsächlich nie “Nein“ sagen kann?

Mehr über Alice Nilsson findet ihr hier:

https://www.nilsson-coaching.at/coach-alice-nilsson/

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Hello Babes! Heute gibt es mal wieder ein Life Update von mir.

In der letzten Woche hatte ich vor allem gesundheitlich zu kämpfen. Trotzdem bin ich einer Einladung von Nivea nach Hamburg gefolgt und habe an einem großartigen Shaped Retreat in Salzburg teilgenommen.

Darüber sowie über den Relaunch unseres BRAINANDBABES Workshops und die Angst vor dem Scheitern erzähle ich euch ausführlich in dieser Folge. ️

Hört rein!

Timecodes:

00:01 - Intro

00:51 - Meine Krankheit sowie meine Zeit bei Nivea in Hamburg & das Shaped Retreat in Salzburg

11:00 - Aktuelles rund um BRAINANDBABES & unseren Workshop

16:00 - Oft scheitern Ideen an der Umsetzung

23:19 - Letzte Worte

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*Bi-Weekly Episodes

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In der neuesten Folge von BRAIN & BABES habe ich eine Person an meiner Seite, die in der Vergangenheit schon einmal zu Gast in meinem Podcast war: Die liebe Karin Teigl aka @constantly_k. ️

Karin ist nicht nur Influencerin und Podcasterin, sondern in erster Linie auch eine erfolgreiche Unternehmerin. Ihr Credo: Dream Big!

Wie träumt man groß? Was waren Karins erste große Träume? Was unterscheidet einen Traum von einem Ziel? Ist sie an einem Traum schon mal gescheitert? Und was ist ihr Rat in puncto Dream Big? Das und noch mehr hört ihr in dieser Folge.

Timecodes:

00:01 - Intro

01:40 - Wie träumt man groß?

03:11 - Karins Träumebuch & ihre ersten großen Träume

07:57 - Lebst du deinen Traum, Karin? Und wie viele deiner realisierten Träume waren vielleicht einfach nur Glück?

11:07 - Was unterscheidet einen Traum von einem Ziel?

12:30 - Bist du an einem Traum schon mal gescheitert?

17:48 - Was hättest du deinem jüngeren Ich gerne gesagt?

22:06 - BRAIN TIPP

Mehr über Karin findet ihr hier:

IG: https://www.instagram.com/constantly_k/

CYK COLLECTIVE: https://cyk-collective.com

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*Bi-Weekly Episodes

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Hello Babes! Heute teile ich aus gegebenem Anlass eine etwas andere Podcast-Folge mit euch.

Diejenigen von euch, die mir auf Instagram folgen, haben das Ganze wahrscheinlich schon mitbekommen: Anstatt einer entspannten Rückreise von meinem Urlaub auf den Malediven hat mich ein absoluter Horror-Trip ereilt und auf einmal steckte ich mitten im Unwetter-Chaos in Dubai! Nachdem mein Flieger fast notlanden musste und ich den scariest Flug ever hatte, stand mir das Schlimmste leider sogar noch bevor. So steckte ich kurze Zeit später knietief im Wasser auf der überfluteten Autobahn in Dubai und machte mich zu Fuß auf den Rückweg zum Flughafen…

Was ich dabei alles erlebt habe? Welche Gedanken mir durch den Kopf gingen? Was mein wahrhaftes Glück im Unglück war? Und was ich aus dieser Erfahrung alles gelernt habe? Das alles erfahrt ihr in dieser Folge. ️ Hört rein!

Timecodes:

00:01 - Intro

02:04 - Wie alles begann & mein Flug nach Dubai

14:57 - Nach meiner Ankunft in Dubai

32:24 - Endlich raus aus dem Bus & knietief im Wasser

37:30 - Zurück am Flughafen

51:27 - Rückblick & mein Learning daraus

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*Bi-Weekly Episodes

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It's time for the next BABE TALK! ️

In dieser Folge von BRAIN & BABES spreche ich mit der lieben Toni. Viele von euch kennen Toni sicherlich unter ihrem Instagram-Namen @‌mutausbrueche.

Mit Toni spreche ich über ein Thema, was uns beide sogar persönlich betrifft oder zumindest in der Vergangenheit betroffen hat: Hormonelle Akne.

Wie waren unsere ersten Berührungspunkte mit dem Thema? Wie hat sich das Ganze auf uns und unseren Alltag ausgewirkt? Was sind unsere Erfahrungen mit dem Thema? Und was war der Lösungsweg? Das und mehr hört ihr in dieser Folge.

Timecodes:

00:01 - Intro

01:39 - Vorstellung Toni & Emilys erste Berührungspunkte mit hormoneller Akne

06:05 - Erfahrungen von Toni mit hormoneller Akne

16:29 - Wie war Tonis Weg zu einer Besserung?

20:50 - Sind Ärzt:innen manchmal einfach überfragt?

25:41 - Ups & Downs der gesamten Journey

29:25 - Was hat Toni dabei geholfen, nie die Hoffnung aufzugeben?!

31:40 - Wie ist Tonis aktueller Ist-Zustand?

38:35 - Abschließende Worte

Mehr zu Toni findet ihr hier:

IG: ⁠https://www.instagram.com/mutausbrueche/

Werbepartner in dieser Folge:

BRUNA

Bei BRUNA trifft zeitloses Design auf verantwortungsvollen Luxus. Gegründet im Jahr 2019, ist das Fine-Jewelry-Label aus der Anziehungskraft seltener Keshi-Perlen entstanden, die in Tahiti entdeckt wurden. Ein Funke Inspiration, eine Tasche voller Perlen, und BRUNA entstand als Antwort auf ikonischen, langlebigen Schmuck. Die Pieces von BRUNA sind für den täglichen Gebrauch gefertigt und dazu gedacht, ein Leben lang geschätzt zu werden. Ethisches Gold, Silber, im Labor gezüchtete Diamanten und echte Perlen bilden das Rückgrat der bewussten Materialien.

Mehr zu BRUNA findet ihr hier: https://brunathelabel.com/?utm_medium=influencer&utm_source=instagram&utm_campaign=0324_0424_easter_spring&utm_content=brainbabespodcast

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