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Ihr Lieben, ich teile mit dir in dieser Episode ein wunderschönes Gespräch mit einem sehr guten Freund und Kollegen von mir Johannes Neumann arbeitet als Mich berühren, inspirieren und unterstützen seine Worte und seine Energie immer wieder, daher wollte ich auch dich einmal daran teilhaben lassen . Du tauchst in diesem Gespräch einmal mit uns ab zu den Themen Präsenz, Achtsamkeit und innerer Arbeit. Dieses Gespräch ist sowohl inspirierend für dich, wenn du selbst mit Menschen arbeitest oder aber einfach, wenn du noch tiefer in die eigene Verbindung mit dir tauchen und hierfür unterstützende Impulse erfahren möchtest. Im Gespräch mit Johannes Neumann erfährst du: wie du in Kontakt mit der Präsenz und Stille in dir kommst warum wir uns immer wieder von unserem inneren Erleben ablenken was das verletzte Kind in dir wirklich braucht wie dich der Körper beim Fühlen aller Gefühle in dir unterstützen kann was es braucht, um wirklich anwesend zu sein, für dich und deine innere Lebendigkeit warum Nichts-Tun manchmal genau das ist, worum es geht wie die permanente Anerkennung dessen, was ist, dein ganzes Leben verändern kann Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Anhören! Und vor allem viele Erkenntnisse und Inspirationen, die dich wieder tief mit der Präsenz in dir verbinden. Wie immer freue ich mich sehr, wenn du mit mir deine Gedanken zur heutigen Folge teilst! Was hat dich besonders berührt, unterstützt oder inspiriert? Und was hilft dir im Alltag, um die Verbindung mit dir zu fühlen und zu stärken? Ich freue mich, von dir zu hören!
 In Liebe, deine Paulin ______ mehr zu Johannes und seiner Arbeit erfährst du hier: https://www.achtsame-eltern.de https://www.all-about-conflicts.org/ mehr zu mir und meiner Arbeit erfährst du hier: www.paulinritschel.com Folge mir auch auf Instagram @paulin.ritschel Ich freue mich auf dich!

In dieser Folge teile mit dir 3 Gedanken zu der Frage: „Was ist dieses Leben eigentlich, von dem immer über alle reden? Und wann beginnt mein Leben eigentlich wirklich?“ Vielleicht klingen die Fragen etwas flapsig in deinen Ohren . Gleichzeitig waren das Fragen, die ich mir selbst vor einigen Jahren immer wieder gestellt habe und damals kaum Antworten gefunden habe. Und ich spüre, dass sich viele Menschen danach sehen, ihr Leben wirklich zu leben und in ihre Lebendigkeit einzutauchen. Und dabei vielleicht an dem falschen Ort nach ihrer Lebendigkeit suchen . Gedanken für die heutige Folge : An welchem Ort suchen wir oft die Lebendigkeit und können wir sie dort überhaupt finden? Wann glauben wir, sie zu finden zu können, suchen wir in der richtigen Zeit? Was hat der Tod mit unserem Leben zu tun? Ich wünsche mir von Herzen, dass diese Folge dich inspiriert, deine Lebendigkeit wieder mehr zu leben, sie wahrzunehmen und zu erkennen, dass dein Leben dich braucht, damit es gelebt werden kann. Ich freue mich sehr von dir zu hören und wünsche dir viel Freude beim Anhören! Von Herzen, deine Paulin ____ Connecte dich super gerne mit mir bei Instagram @paulin.ritschel und lass mir dort deine Gedanken und Wünsche da! :) Wenn du magst, schau auch total gerne auf meiner Website www.paulinritschel.com vorbei.

Heute kannst du dich ganz entspannt zurücklehnen, es dir gemütlich machen und aufmerksam lauschen. Denn ich lese dir drei wundervolle Geschichten aus dem Buch „Die Kuh, die weinte. Buddhistische Geschichten über den Weg zum Glück” von Ajahn Brahm vor, die zum Nachdenken und Nachspüren anregen. Es geht unter anderem darum, was du am Besten tun kannst, wenn du zwischen einen hungrigen Tiger und eine große schwarze Schlange gerätst. Was zwei schiefe Backsteine mit deinem Fokus im Leben zu tun haben und welche Poesie im Schmerz liegen kann. Ich wünsche dir viel Freude und inspirierende Erkenntnisse beim Zuhören! Und wie immer freue ich mich sehr, von dir zu hören und mich mit dir zu verbinden , schreibe mir gerne bei Instagram @paulin.ritschel deine Gedanken zu der Folge oder einfach dein Feedback! Ich freue mich auch von Herzen über eine Bewertung bei Apple Podcast von dir . Von Herzen ganz viel Liebe für dich aus Portugal, Paulin

Für die heutige Podcastfolge habe ich eine wunderschöne Mediation für dich aufgenommen - eine Meditation für deine innere Ruhe und tiefe Verbindung mit dir selbst. Wir reisen gemeinsam an den Atlantik und du darfst einmal eintauchen in die Kraft des Meeres und deiner inneren Weisheit. Ich wünsche dir von Herzen viel Freude und Entspannung . Und wie immer freue ich mich über den Austausch mit dir! Wenn du dich also danach fühlst, schreib mir super gerne bei Instagram @paulin.ritschel deine Gedanken zur Meditation, ob sie dich unterstützt hat und wie du dich nun fühlst . Viel Liebe aus Portugal ️, Deine Paulin

Happy Sunday and: Es gibt eine neue Podcastfolge . Ich hatte euch ja letztens bei Instagram gefragt, welches Thema euch gerade beschäftigt und neben vielen spannenden und berührenden Antworten (danke dafür ), gab es vor ein Thema, dass am meisten von euch geteilt wurde: Alleinsein. Und ich habe es direkt für die heutige Podcastfolge aufgegriffen, um mit dem zu gehen, was dich wirklich gerade berührt. Ich teile mit dir Herausforderungen und Geschenke, die im Alleinsein liegen können: * Warum haben so viele Menschen Angst vor dem Alleinsein * Womit könnten wir in uns Kontakt kommen (was uns Angst macht), wenn wir einmal wirklich mit uns alleine sind und uns zuhören, spüren * Warum du dich im Alleinsein einsam fühlen kannst * Welche Voraussetzung gibt es, damit du Einsamkeit zum Alleinsein werden lässt, dass dich nährt - was kann dich dabei unterstützen * Warum der Kontakt mit dir der Baustein für alles andere in deinem Leben ist und die Zeit alleine mit dir der beste Weg, um diesen Kontakt aufzubauen und zu nähren Wie immer freue ich mich über den Austausch mit dir! Wenn du also danach fühlst, schreib mir super gerne deine Gedanken dazu via Instagram @paulin.ritschel Viel Freude beim Anhören! Von Herzen, deine Paulin ___ Wenn du mehr zu mir erfahren und mit mir in Kontakt kommen möchtest, folge mir super gerne auf Instagram @paulin.ritschel oder komme auf meine Website www.paulinritschel.com Ich freue mich auf dich!**

Ich freue mich sehr, dass du wieder dabei bist! In der heutigen Podcastfolge geht es um dich :). Und vor allem um die 3 W's, die sehr viel mit dir zu tun haben: wichtig, wertvoll und wunderschön. Ich möchte dich in dieser Folge von Herzen dazu inspirieren und ermutigen, diese drei Worte persönlich zu nehmen und sie als Qualitäten deiner Person, deines Menschseins und deiner inneren Ressourcen in deinem Alltag spürbar- und erlebbar werden zu lassen. Es macht einen riesen Unterschied, ob du auf dieser Welt bist oder nicht. Du bist die Note in der Komposition, die es für eine vollkommende Harmonie braucht. Nimm dich wichtig und verstehe dich als Teil eines großen Ganzen. Du bist so wertvoll und kannst diesen Wert niemals verlieren. Ihn aber auch nicht vergrößern. Du kannst ihn einfach leben und andere Menschen mit deinem Licht inspirieren und zu ihrer eigenen Größe verhelfen. Und was du auch bist: wunderschön. Vor allem, wenn du dich anderen verwundbar und unmaskiert zeigst, sodass wir dich in deinem wundervollen Prozess des Wachsens erleben können. Wir können uns dann miteinander auf einer tiefen Ebene verbinden und erkennen, wie wunderschön wir im Inneren sind. Ich freue mich sehr, wenn dir die Folge dient, diese 3 Qualitäten, die du bist, (wieder) mehr in deinem Alltag zu leben und auch andere zu verschenken. Wenn du jemanden kennst, der/die vielleicht eine liebevolle Erinnerung braucht, dass sie wichtig, wertvoll und wunderschön ist, freue ich mich sehr, wenn du die Folge teilst :). Komm total gerne auf Instagram in Verbindung mit mir @paulin.ritschel und teile mir deine Gedanken zur heutigen Folge mit :). Ich freue mich von Herzen auf dich! Und als Reimender: Du bist wichtig, wertvoll und wunderschön :). Alles Liebe, deine Paulin _______ Instagram: @paulin.ritschel Website: www.paulinritschel.com

Wie schön, dass du wieder da bist! In dieser kurzen Folge geht es ums Zuhören. Zuhören von Herzen und ins Herz hinein. Diesmal lasse ich jemand anderen für mich sprechen: Momo aus dem wundervollen Roman von Michael Ende. Denn Momo besitzt die Gabe, anderen Menschen so zuzuhören, dass sie plötzlich begreifen, wie wertvoll sie sind. Dass sie plötzlich Zuversicht spüren und in Kontakt mit einem kreativen und tiefen Aspekt in sich selbst kommen, von dem sie gar nicht ahnten, dass er in ihnen ist. Momo kann anderen zuhören ohne selbst etwas sagen zu müssen. Zuhören ohne Worte und mit viel Herz. Mich hat Momo schon vor vielen Jahren damit inspiriert und ich hoffe sehr, dass es dieser kleine Ausschnitt auch für dich tut. Und wir wieder lernen können, wirklich zuzuhören, die andere Person zu spüren und in Mitgefühl und Liebe gehen können. Denn ich glaube, diese Qualität braucht unsere Welt wieder mehr!

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über das Thema Verwundbarkeit, Verletzlichkeit und Scham. Vielleicht etwas, was wir uns manchmal gar nicht so gerne anschauen, was aber, wenn wir es tun, sehr heilsam und stärkend sein kann. Und uns schließlich die Möglichkeit schenken kann, unsere Verletzlichkeit als unsere größte Superkraft und Qualität zu leben. In der Folge teile ich mit dir 3 Gedanken: Was bedeutet Verletzlichkeit und Scham eigentlich? Was passiert, wenn wir unsere Scham ablehnen? Warum unsere Verletzlichkeit eigentlich unsere größte Superkraft für wahre und tiefe Verbindung mit uns selbst und anderen ist . Anschließend teile ich noch 3 Impulse/Strategien mit Dir, von denen ich mir wünsche, dass sie dich inspirieren, Deine Verletzlichkeit (wieder) mehr zu leben und sie als eine nährende Qualität zu sehen . . Und auf etwas Bewegung am Ende darfst du dich auch freuen . Wenn du mehr zu mir erfahren möchtest, dann schau super gerne hier vorbei: Instagram: @paulin.ritschel Website: https://paulinritschel.com Ich freue mich auf dich! Deine Paulin