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Episoden

Foraging-Modus: Warum (Pilze)Suchen glücklich macht

19 Minuten
Ich nehme dich mit auf einen Waldspaziergang auf der Suche nach Pilzen – weg von den befestigten Pfaden und raus aus den gewohnten Denkmustern.

In dieser Folge beleuchten wir das uralte biologische Programm hinter dem Suchen und Finden:

 Der Foraging-Modus: Warum uns wegloses Gehen und peripheres Sehen sofort aus dem Alltags-Stress holen und den ventralen Vagus aktivieren.

 Die Neurobiologie des Suchens: Wie Dopamin uns vorantreibt und warum das Erwarten oft intensiver ist als der Fund selbst.

 Pilze vs. Smartphone: Warum das Scrollen auf Social Media die biologische Belohnungsschleife offen lässt – und wie uns echte Funde in der Natur mit Serotonin und tiefer Zufriedenheit nähren.

Schuhe an, Handy weg und ab in den Wald: Geh raus und schließe deinen eigenen Suchzyklus.

Mehr Inspiration & Kurse: https://erdiges.de 

Neustart: Atemarbeit, Wildniswissen, Naturverbindung.

7 Minuten
Es geht wieder los. Neue Wege und neue Schwerpunkte. Was macht Natur mit den Menschen? Wie kann ich Natur Verbindung ganz praktisch in meinem Alltag leben und nutzen? Welche Rolle spielt Atemarbeit, Nervensystemregulierung, Breathwork auf dem Weg zu der Verbindung mit mir selbst?

#10 Survival - Ich höre Stimmen

30 Minuten
Survival für Anfänger - 12

Mit 18 Jahren habe ich meine erste große Survivaltour gemacht, alleine und mit wenig Ausrüstung. Ich berichte dir hier wie ich meine ersten Schritte gemacht habe und was ich heute anders machen würde. Ich bin das erste Mal alleine und ganz auf meine Fähigkeiten angewiesen. Ohne Ausrüstung, ohne Essen, ohne Gesellschaft lebe ich im schwedischen Fjäll, knapp unterhalb der Baumgrenze. Endlich habe ich Zeit mich und meine Umwelt richtig zu erleben und kennenzulernen.

Survival-Wilson dieser Folge: Ich unterhalte mich in dieser Folge mit zwei kleinen Perlen die an Käferpanzer erinnern. Sie sind rosa bis rot und schillern golden in der Sonne. 

Kernthema:

Der 12. Tag bringt mir Frieden und Gelassenheit. Ich erlebe wie ein neues Gleichgewicht, eine neue ausgeglichene Ruhe in mir Einzug hält.

Empfehlung der Woche:

https://bewandert.eu/

Aus Aarons Nähkästchen: Einen Tag und eine Nacht laufe ich, 60 km tragen mich meine Füße. 

 

www.erdiges.de

#09 - Survival, was mich die Bücher nicht lehren konnten

31 Minuten
Survival für Anfänger - Tag 9 und 10

Mit 18 Jahren habe ich meine erste große Survivaltour gemacht, alleine und mit wenig Ausrüstung. Ich berichte dir hier wie ich meine ersten Schritte gemacht habe und was ich heute anders machen würde. Ich bin das erste Mal alleine und ganz auf meine Fähigkeiten angewiesen. Ohne Ausrüstung, ohne Essen, ohne Gesellschaft lebe ich im schwedischen Fjäll, knapp unterhalb der Baumgrenze. Endlich habe ich Zeit mich und meine Umwelt richtig zu erleben und kennenzulernen.

Survival-Wilson dieser Folge: Ich unterhalte mich in dieser Folge mit einem seltsamen kleinen Ei mit roten Rüsseln. 

Kernthema:

Die Tage 9 und 10 sind vom Wetter bestimmt und ich erfahre wie sehr das Leben in der Natur durch meine inneren Prozesse bestimmt wird.

Empfehlung der Woche:

https://www.kojote-akademie.de/podcast/episode/c010b238/folge-003-survival-mind-6-tips-um-panik-vorzubeugen

"Survival Mind" von Ralf Greiner

Aus Aarons Nähkästchen: Entfällt in dieser Folge.

 

www.erdiges.de

#08 Survival - Kloschüsseln und wie du die Neugierde zum Werkzeug machst

30 Minuten
Survival für Anfänger - Tag 9

Mit 18 Jahren habe ich meine erste große Survivaltour gemacht, alleine und mit wenig Ausrüstung. Ich berichte dir hier wie ich meine ersten Schritte gemacht habe und was ich heute anders machen würde. Ich bin das erste Mal alleine und ganz auf meine Fähigkeiten angewiesen. Ohne Ausrüstung, ohne Essen, ohne Gesellschaft lebe ich im schwedischen Fjäll, knapp unterhalb der Baumgrenze. Endlich habe ich Zeit mich und meine Umwelt richtig zu erleben und kennenzulernen.

Survival-Wilson dieser Folge: Ich unterhalte mich in dieser Folge mit einem Büschel kleiner Haare. Es macht Spaß sie zu knicken, sie scheinen fast zerbrechlich, gar nicht so beweglich und flexibel wie andere Haare...

Kernthema:

Der Regen erreicht seinen Höhepunkt. Wie bleibe ich trocken und wie kann ich bei dem Dauerregen mein Feuer am Leben erhalten? Abgesehen vom Feuer gibt es in dieser Folge ein anderes starkes Werkzeug auf die Ohren.

Aus Aarons Nähkästchen: Wie ich ein Reh in eine Notsituation bringe, es anschließend wieder rette und welches Geschenk ich dafür bekomme.

www.erdiges.de

https://www.instagram.com/erdiges_de/
Alle Folgen ansehen (12)
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Über diesen Podcast

Wie reguliert uns die Natur, wenn wir ihr wirklich zuhören? Und welche Kraft entfaltet sich, wenn wir funktionale Atemarbeit mit alter Wildnispraxis verbinden? Im Erdiges Podcast nehme ich dich mit an die Schnittstelle von Wildniswissen und innerer Biologie. Wir sprechen über fundierte Naturverbindung, Fährtenlesen und Survival – kombiniert mit Atemarbeit (Breathwork) und gezielter Nervensystemregulation. Erfahre, wie Naturreize und der bewusste Atem dein Nervensystem beruhigen, deine Sinne schärfen und dir echte, geerdete Lebendigkeit zurückgeben. Fundiert, praxisnah und direkt aus dem Wald. https://www.erdiges.de/
Webseite
Erdiges - Natur erleben
Urheberangabe
Aaron
Durchschnittliche Länge
Ø 26 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
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„Erdiges - Wildnis, Atem, Nervensystem“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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