Podcaster
Episoden
01.05.2024
4 Minuten
Eigentlich wollten wir heute über Jans Low Carb Challenge, Fleisch
und Sanjas Frühstück sprechen, aber leider ist sie krank geworden.
Trotzdem haben wir zum 3-Jahres-Special eine kleine Überraschung:
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24.04.2024
12 Minuten
Dass Omega-3-Fettsäuren gesund und wichtig sind, wissen die
meisten. Aber wie viel brauchen wir davon am Tag und in welchen
Lebensmitteln stecken die essenziellen Fettsäuren? Ernähren wir uns
vegetarisch oder vegan, müssen wir gesondert auf unsere
Om...
17.04.2024
13 Minuten
Wer den Stoffwechsel beschleunigen will, greift häufig zu
merkwürdigen Methoden oder teuren Pillen – aber das muss nicht
sein. In dieser Folge bekommst du 6 wissenschaftlich fundierte
Tipps, wie du deinen Stoffwechsel natürlich anregen kannst, um fit...
10.04.2024
12 Minuten
Was ist dran am Glukose-Trick? Wieviel bringt es, auf den
Blutzuckerspiegel zu achten und das Insulin im Blick zu behalten?
Der Glukose-Trick (s. gleichnamiges Buch) soll gegen Heißhunger
helfen, vor Diabetes Typ II schützen und dich langfristig gesu...
04.04.2024
13 Minuten
Auf Instagram und TikTok kursiert gerade ein Gerücht: Hafermilch
lässt den Blutzuckerspiegel enorm ansteigen und ist deshalb
ungesund – aber was ist dran? In dieser Folge erfährst du, was der
Blutzuckerspiegel überhaupt ist, was die Hormone Insulin u...
Über diesen Podcast
Antworten auf deine Ernährungsfragen – ohne um den heißen Brei zu
labern. Journalistin Sanja Middeldorf und Ökotrophologe &
Ernährungsexperte Jan Rein beantworten deine Fragen über gesunde
Ernährung. Warum nehme ich nicht ab? Machen Kohlenhydrate dick? Was
hilft bei Blähungen? Wie viel Protein brauche ich? Was ist die
beste Diät? Die Antworten gibt's leicht verständlich und
wissenschaftlich fundiert jeden Donnerstag. Schick uns deine Fragen
an: heisserpodcast@gmail.com
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