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163 Episoden

ALLES zum Thema HUNGER & SÄTTIGUNG - Wie Diäten & diese FEHLER alles kaputt machen
vor 1 Jahr

ALLES zum Thema HUNGER & SÄTTIGUNG - Wie Diäten & diese FEHLER alles kaputt machen

57 Minuten
Q&A - MUSKELN im DEFIZIT aufbauen, Umgang KRANKHEIT, Kalorien ANPASSEN, Essanfälle, Einsamkeit uvm
vor 1 Jahr

Q&A - MUSKELN im DEFIZIT aufbauen, Umgang KRANKHEIT, Kalorien ANPASSEN, Essanfälle, Einsamkeit uvm

1 Minute
Q&A Teil 2 - Überessen, HUNGER, Trainings SPLIT, Häufigkeit, wie OFT sollte ich trainieren, Schlafstörungen uvm
vor 1 Jahr

Q&A Teil 2 - Überessen, HUNGER, Trainings SPLIT, Häufigkeit, wie OFT sollte ich trainieren, Schlafstörungen uvm

54 Minuten
Ändere DAS an deiner ERNÄHRUNG! Diese FEHLER hindern dich! PERFORMANCE orientierte Ernährung, VOLUMENFOOD, Blähungen uvm
vor 1 Jahr

Ändere DAS an deiner ERNÄHRUNG! Diese FEHLER hindern dich! PERFORMANCE orientierte Ernährung, VOLUMENFOOD, Blähungen uvm

39 Minuten
Hör dir DAS an, wenn alles SCHIEF läuft, du TRAURIG bist, verzweifelt, enttäuscht uvm - wir KÄMPFEN gemeinsam weiter!
vor 1 Jahr

Hör dir DAS an, wenn alles SCHIEF läuft, du TRAURIG bist, verzweifelt, enttäuscht uvm - wir KÄMPFEN gemeinsam weiter!

48 Minuten
Q&A - Fettverbrennung ANKURBELN, Stagnation, Fetteinlagerung, KEIN Muskelaufbau uvm
vor 1 Jahr

Q&A - Fettverbrennung ANKURBELN, Stagnation, Fetteinlagerung, KEIN Muskelaufbau uvm

41 Minuten
ALLES zum Thema BLUTWERTE - Welche, Warum, Wie, Lesen, Anpassen, Ursachen für Mängel, Beheben uvm
vor 1 Jahr

ALLES zum Thema BLUTWERTE - Welche, Warum, Wie, Lesen, Anpassen, Ursachen für Mängel, Beheben uvm

51 Minuten
Rückschritte, Scheitern, Enttäuschung, Zweifel - SO kommst du da RAUS! Umgang, meine Beispiele, Learnings & DENKWEISE
vor 1 Jahr

Rückschritte, Scheitern, Enttäuschung, Zweifel - SO kommst du da RAUS! Umgang, meine Beispiele, Learnings & DENKWEISE

36 Minuten
Wie LANGE maximal im DEFIZIT sein, WANN Aufbau, wie VIELE Restdays, nächster WETTKAMPF, Kcal ÜBERSCHUSS, Beziehung uvm
vor 1 Jahr

Wie LANGE maximal im DEFIZIT sein, WANN Aufbau, wie VIELE Restdays, nächster WETTKAMPF, Kcal ÜBERSCHUSS, Beziehung uvm

44 Minuten
Q&A mit Basti - TÄGLICH wiegen, BRUSTTRAINING bei Frauen, TRAINING bei ZUNAHME, Dysbalancen ausgleichen uvm
vor 1 Jahr

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46 Minuten
DISZIPLIN - Wie viel ist gut / wichtig / notwendig oder doch zu VIEL? So findest du den RICHTIGEN Weg!
vor 1 Jahr

DISZIPLIN - Wie viel ist gut / wichtig / notwendig oder doch zu VIEL? So findest du den RICHTIGEN Weg!

49 Minuten
ERNÄHRUNG - DAS solltest du VOR, IM und NACH dem TRAINING beachten - TIIPPS und BEISPIELE für die richtige UMSETZUNG
vor 1 Jahr

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37 Minuten
HILFE es geht NICHTS voran - Wenn du VIEL gibst, machst & tust, sich aber NICHTS verändert - dann HÖR dir DAS an!
vor 1 Jahr

HILFE es geht NICHTS voran - Wenn du VIEL gibst, machst & tust, sich aber NICHTS verändert - dann HÖR dir DAS an!

41 Minuten
Q&A - Hybrid Training, Alkohol, Brust OP, Muskelkater, Restdays, Balance uvm
vor 1 Jahr

Q&A - Hybrid Training, Alkohol, Brust OP, Muskelkater, Restdays, Balance uvm

47 Minuten
Aufbau Struggle - DAS hat mir GEHOLFEN / hab ich VERÄNDERT! Neuer UMGANG & DENKWEISEN
vor 1 Jahr

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37 Minuten
Fitness Unfiltered

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