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163 Episoden

SCHWANGERSCHAFT - was ÄNDERT sich? TRAINING, ERNÄHRUNG - was DARF man? Worauf ACHTEN, VERZICHTEN uvm
vor 1 Monat

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1 Minute
Du BRAUCHST Deloads - WANN, Wieso, WIE - von THEORIE bis PRAXIS - so gehts RICHTIG + Realtalk DESHALB konnte ich das NIE
vor 5 Monaten

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47 Minuten
HÖR damit AUF, wenn 2026 WIRKLICH ANDERS laufen soll - über CHALLENGES, meine FEHLER und was wirklich WICHTIG ist
vor 6 Monaten

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53 Minuten
Skinny fat - WIE kommt man da raus? WAS steckt dahinter? DESHALB kommst du NICHT voran!
vor 8 Monaten

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46 Minuten
Coaching REALTALK mit Basti - STRUGGLES jenseits von PLÄNEN und KALORIEN
vor 8 Monaten

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1 Stunde 4 Minuten
ZIELE - Fluch oder Segen? Weshalb du SCHEITERST und WIE du sie in Zukunft wirklich ERREICHST
vor 10 Monaten

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44 Minuten
Q&A - Wassereinlagerungen, Fettverteilung, Problemzone Beine, Leistungsdruck & Stress uvm
vor 1 Jahr

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48 Minuten
35 Fragen, die ALLES verändern & dir WIRKLICH helfen!
vor 1 Jahr

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1 Stunde 2 Minuten
Die 7 HUNGER Arten - Das will dir dein KÖRPER oder KOPF sagen
vor 1 Jahr

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52 Minuten
Q&A - (Über)essen OHNE Hunger, STOFFWECHSEL, Abnahme am BAUCH, unmotiviert, Training & Ernährung für MAMIS uvm
vor 1 Jahr

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59 Minuten
Warum 8-12 KEIN Muskelaufbau bedeutet - Wie VIELE Wiederholungen, Sätze oder Übungen brauchts?
vor 1 Jahr

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46 Minuten
DAS passiert WIRKLICH, wenn du nach ewigen Diäten MEHR isst + ganz VIELE Beispiele aus meinem Leben
vor 1 Jahr

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1 Stunde 1 Minute
Q&A mit Basti - BULK vs CUT - KALORIEN anpassen - PROTEINFASTEN - Fitness & STERILISATION - Eifersucht uvm
vor 1 Jahr

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50 Minuten
HÖR dir DAS an, wenn du dich mit allem STRESST, was du bis SOMMER / TAG X noch schaffen "musst"
vor 1 Jahr

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52 Minuten
WIE wirkt sich STRESS auf die ABNAHME aus - DAS musst du WISSEN, realisieren und VERÄNDERN
vor 1 Jahr

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29 Minuten
Fitness Unfiltered

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