Podcaster
Episoden
05.04.2022
13 Minuten
Stress, Terminkalender, Krankheiten, und die Hektik des Alltags
können unseren Appetit und die Art und Weise, wie unser Körper
den Hunger und Appetit reguliert, stark beeinträchtigen.
Das führt oft dazu, dass wir nicht genug, zu viel oder auch
gänzlich das Falsche essen.
Wir gehen heute gemeinsam die Anzeichen durch, die dir dein
Körper gibt, wenn deine Ernährung vielleicht auf dem falschen Weg
ist.
Was kannst du tun um die Signale deines Körpers zu verstehen und
zu deuten?
In dieser Folge besprechen wir:
Welche Anzeichen du erkennen kannst, wenn du über einen
längeren Zeitraum das Falsche isst.
Warum uns die falschen Nahrungsmittel lähmen und warum wir
sie manchmal trotzdem wollen?
Wie du gegen anhaltende Müdigkeit aufgrund von falscher
Ernährung handeln kannst.
Was deine Emotionen und deine Haare dir über dein
Essverhalten sagen können.
Woran es liegen kann, dass du viel Gewicht zu nimmst oder
übermäßig viel abnimmst.
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22.03.2022
11 Minuten
In den letzten Jahren haben wir begonnen zu erkennen, dass es
möglicherweise nicht nur unser Gehirn ist, das die Kontrolle über
unseren Körper hat.
Immer mehr Studien haben bewiesen, dass unser Darm unsere
Gesundheit stark beeinflusst und dass ein gesunder Darm mit einem
gesunden Immunsystem und einem starken Geist gleichzusetzen ist.
Aber hat unser Darm auch die Kontrolle über unseren Teint und
unsere Haut?
Könnten unsere Hautprobleme ein Zeichen dafür sein, dass unsere
Darmgesundheit nicht in Ordnung ist, und würde eine tägliche
Dosis der richtigen Prä- und Probiotika nicht nur unsere
allgemeine Gesundheit verbessern, sondern unserem Gesicht und
unserer Haut einen gesunden Glanz verleihen? Darüber reden wir in
der heutigen Podcast Folge.
In dieser Folge besprechen wir:
Wie Darmentzündungen deine Hautgesundheit wiederspiegeln.
Welche Anzeichen deine Haut dir gibt, dass es Zeit wird,
aktiv zu werden.
Wie die Haut als erste Verteidigungslinie gegen Schädlinge
wirkt.
Was du tun kannst, wenn deine Darmgesundheit und deine
Hautgesundheit aus dem Gleichgewicht geraten sind
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08.03.2022
10 Minuten
Die Wissenschaft hat in den letzten Jahren viel über das
Darmmikrobiom gelernt, von denen einige Fakten zu bahnbrechenden
Entdeckungen über die menschliche Gesundheit wurden.
Es wurden große Fortschritte in der Erforschung des
Darmmikrobioms erzielt. Wissenschaftler bauen eine wachsende Zahl
von Beweisen auf, die die Verbindungen zwischen den
Mikroorganismen in unserem Darm und verschiedenen
Gesundheitszuständen zeigen.
Während auch wir uns über das Thema Darmgesundheit immer
weiterbilden und dieses faszinierende Gebiet weiter untersuchen,
entdecken wir jeden Tag mehr über das Darmmikrobiom,
einschließlich einiger interessanter Fakten, von denen du
vielleicht noch nichts gehört hast! Diese wollen wir dir heute
einmal vorstellen.
In dieser Folge besprechen wir:
Wie dein sozialer Umkreis dein Darmmikrobiom beeinflusst.
Weshalb Angst und Liebe in deinem Bauch zu spüren sind.
Wann es wichtig wird, für deine Darmgesundheit aktiv zu
werden.
Warum Nahrungsergänzungsmittel nicht immer die beste Lösung
für dein Darmmikrobiom sind.
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22.02.2022
9 Minuten
Während wir die vielen Rollen, die das Darmmikrobiom spielt,
immer besser verstehen, zeigt die Forschung, dass die Beiträge
des Mikrobioms zu Gesundheit und Krankheit sogar noch bedeutender
sind als bisher angenommen.
Aber wie ist es genau beteiligt? Und warum ist das wichtig?
Werfen wir einen Blick auf einige der Schlüsselfunktionen deines
Mikrobioms, welches einen großen Einfluss auf deine Gesundheit
und dein Wohlbefinden hat.
In dieser Folge besprechen wir:
Warum der Darm “das zweite Gehirn” genannt wird.
Was ein guter Schlaf für dein Mikrobiom bedeutet.
Welche anderen Lebewesen außer Bakterien es in deinem Darm
aufzufinden gibt.
Wie du mit Hilfe eines gesunden Mikrobioms Krankheiten
vorbeugen kannst.
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08.02.2022
12 Minuten
Viele erfolgreiche Menschen schwören auf eine
Morgen-Routine.
Ist dir schon einmal aufgefallen, wie viel schwieriger es ist,
mit deiner To-Do-Liste in einen guten Groove zu kommen, wenn du
in der Sekunde, in der dein Wecker klingelt, sofort loslegen
musst?
Auf der anderen Seite kann dich eine solide Morgenroutine auf
einen produktiven, zufriedenstellenden Tag vorbereiten.
Denn wenn es dir an guter Gesundheit mangelt, leidet alles andere
im Leben.
Es ist schwieriger, sich zu konzentrieren und zu lernen. Eine
Krankheit kann zu Problemen im Beruf oder der Familie
führen.
Stress kann dazu führen, dass du dich überfordert fühlst.
Wenn du in allen Aspekten deines Lebens erfolgreich sein
möchtest, solltest du ab heute deine Gesundheit ganz klar in den
Mittelpunkt stellen.
Wir geben dir in unserer heutigen kurzen und knackigen
Podcastfolge 6 Fragen mit auf den Weg, um mit mehr Intention in
deinen Alltag zu starten und besprechen diese auch selbst.
In dieser Folge besprechen wir:
Wie du dir die richtigen Intentionen für den Tag setzt.
Warum Intentionen auch für deine langfristige Zielverfolgung
wichtig sind.
Was du aus der Vergangenheit lernen kannst.
Wie du auf Körper, Geist und Seele hören kannst.
Wie fermentierte Lebensmittel dich in deiner allgemeinen
Gesundheit auch in deinem Alltag bereichern können.
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Über diesen Podcast
Dieser Podcast ist für Krankheits- und verdauungsgeplagte,
Gesundheitsinteressierte, Fermentationsbegeisterte und -einsteiger
oder für jeden der den Traum verfolgt, seine Vitalität, Gesundheit
& Fitness zu boosten. Du suchst nach Motivation, Inspiration
und Tipps während deiner Zeit beim Sport, deinem Weg zu Arbeit oder
einer ruhigen Minute? Dann ist unser Sauer macht glücklich Podcast
genau richtig für dich. In jeder neuen Folge präsentieren wir dir
inspirierende Themen, die dich und deinen Körper glücklich machen
werden. Sei dabei, bei Sauer & Glücklich - dem Sauer macht
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