Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching Archiv
896 Episoden
29 Minuten
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Aus meinem Buch „Schluss mit Panik": Kapitel 2 als Hörbuch. Warum Stresshormone nicht zur Ruhe kommen und welche drei Ebenen Gefühle entstehen lassen.
In diesem Podcast erfahrt Ihr Wissenswertes und Hilfreiches zu psychischen Störungen - und wie Ihr besser damit umgehen könnt. Wir sprechen über Schwindel, Panik und Panikattacken, Derealisation und Depersonalisation, Hypochondrie, Angststörung, Depression, Herzphobie und Herzneurose sowie Benommenheit. Auch Grübeln und Grübelneigung, negative Gedanken und Befürchtungen spielen eine zentrale Rolle.
Ich arbeite als Heilpraktiker für Psychotherapie, Systemischer Therapeut und Coach in eigener Praxis. Meine psychologische Beratung richtet sich an alle Altersgruppen und ich kümmere mich um alle Krankheitsbilder.
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9 Minuten
Alle Tests unauffällig, der Schwindel bleibt. Hier erfährst du, was wirklich dahinterstecken kann.
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43 Minuten
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Aus meinem Buch „Schluss mit Panik": Vorwort und erstes Kapitel als Hörbuch. Was im Körper bei Panik passiert und warum oft nichts gefunden wird.
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Mein Buch Selbstwertgefühl steigern in 10 einfachen Schritten
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9 Minuten
Angst und innere Unruhe hängen oft mit einer tieferen Frage zusammen: Führt mein Leben in die richtige Richtung?
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12 Minuten
Wenn nach der Konfrontation mit der Angst noch körperliche Symptome bleiben, hilft ein Blick auf Bewertungen, Gewöhnung und die Instandhaltung im Kopf.
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18 Minuten
Wenn du vor einem leeren Blatt sitzt und nichts kommt, ist das kein Defekt. Warum Vorbereitung und Zuwendung wichtiger sind als das große Ergebnis.
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29 Minuten
Wenn der Körper bei Stress seltsame Symptome zeigt und der Kopf Katastrophengedanken auslöst, lohnt der Blick auf das große Ganze statt nur auf das Symptom.
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6 Minuten
Fühlst du dich in der Gruppentherapie gefangen? Wir sprechen über Angst, Schwindel, Fokus nach innen und wann ein Therapie-Wechsel Sinn macht.
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Fühlst du dich gefangen in DPDR und Angststörung? Erfahre, wie Sport, Ernährung und neue Bewertungen dein Nervensystem verändern können.
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7 Minuten
Was, wenn deine Panik gar nicht „aus dem Nichts“ kommt? Ich erkläre den Zusammenhang zwischen Hormonen, Angststörung und Panikattacken.
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12 Minuten
Warum stolpert dein Herz im Meeting? Erfahre die psychologischen Hintergründe von Herzstolpern, Stress und Extrasystolen - verständlich erklärt.
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8 Minuten
Was, wenn deine Angst die Symptome selbst verstärkt? Erfahre, wie Aufmerksamkeitsfokus, Stress und Interozeption Herzstolpern & Schwindel antreiben.
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7 Minuten
War das wirklich schon alles? Erfahre, warum Dauerstress, Arbeit und Anpassung dich entfremden – und wie Sinn wieder entsteht.
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8 Minuten
Plötzlich Herzrasen auf der Couch? Erfahre, warum dein Körper Alarm schlägt – Stressreaktion, Trigger und Panik verständlich erklärt.
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