Gespräche zwischen Ost und West: Der etwas andere Business-Talk Archiv

Gehörst Du auch zu den Menschen, die sich beklagen, wenn das Leben nicht mehr so läuft, wie Du es Dir vorgestellt hast? Machst Du dafür eventuell auch andere verantwortlich oder redest Dir Deine einmal gefasste Entscheidung schön oder sitzt sie aus, egal wie lange es dauert??

In dieser Episode erfährst Du, warum Du Deine Entscheidungen von Zeit zu Zeit hinterfragen und sie der geänderten Situation anpassen solltest.

Wir sind gespannt auf Deine Meinung zu Entscheidungen, bist Du bereit zu prüfen, ob sie für Dich noch stimmig sind?

Hildegard Hamm-Brücher(FDP)sagte über das Schulsystem der DDR: „Die haben im Osten zwar ein ideologisiertes Schulsystem gehabt, aber im Prinzip ein richtiges“ (1992)

So zeigten Pisa-Studien der 90iger Jahre, dass Schüler aus dem Osten in dieser Zeit tendenziell bessere Leistungen zeigten als im Westen. Die Schule war naturwissenschaftlich orientiert, wobei es auch Spezialschulen gab, z.B. für Mathematik oder Musik.

Ob jeder Schüler die Möglichkeit hatte, ein Abitur zu machen oder ob es auch Religionsunterricht gab, erfährst Du in dieser Episode.

Prinzipiell gibt es zwei Typen von Menschen, nämlich Kopfentscheider und Bauchentscheider. Fazit aus unserer Diskussion ist, dass Emotionen bei Entscheidungen zwar eine große Rolle spielen, sie sollten jedoch nicht das einzige Kriterium sein.

Eine Rolle spielt zum Beispiel die Frage, welche Situation mich zu einer Entscheidung gebracht hat. Oft sind es nicht nur zwei Alternativen, die wir haben. Bei gutem Durchdenken, kommt oft auch eine dritte Variante zum Vorschein, für die wir uns entscheiden können. Dazu ist es wichtig, sich nicht selbst zu begrenzen.

Es gilt, zu berücksichtigen, welche Korrelationen stehen in Bezug zur Entscheidung, welche Gründe liegen dafür vor oder gibt es zeitliche /räumliche Zusammenhänge, die wir berücksichtigen müssen.

Bei Entscheidungen kann man Emotionen zulassen, doch ist es immer gut, eine Nacht drüber zu schlafen, um auch rationale Beweggründe zuzulassen. Für manche Entscheidung benötigt man auch Courage und Mut.

Gibt es Entscheidungen, über Du Dich hinterher geärgert hast? Wie wägst Du ab, wenn Entscheidungen, die grundlegend für dein Leben sind, treffen musst?

Zwischen dem 30. und 40. Lebensjahr haben viele Menschen ihre produktivste Phase. Dennoch trifft man auch in dieser Zeit Entscheidungen, mit denen man nach Jahren noch hadert, weil man überzeugt ist, dass es besser gelaufen wäre, wenn man sich anders entschieden hätte.  Ob es das Aneignen eines bestimmten Wissens ist, oder die Jobauswahl, die für viele Menschen im Osten nach der Wende notwendig wurde oder, oder, oder.

Jede Entscheidung erfordert jedoch eine umfangreiches Wissensbasis für oder gegen eine Entscheidung. Das Leben lehrt einen jedoch, dass es wichtig ist, auch über den Tellerrand zu schauen, sich für Randgebiete zu interessieren. Genauso ist es von großer Bedeutung, dass Spaß, Freude und Wohlbefinden, bei Entscheidungen berücksichtigt werden müssen.

Dabei gilt es sich auch immer wieder zu fragen: „Ist es das, was ich will, ist das mein Leben? Habe ich auch meine Talente in die Entscheidungsfindung einbezogen?“ Im Leben sind jederzeit Veränderungen möglich. Es gilt limitierende Themen und Denkweisen ausräumen. Damit eröffnen sich neue Chancen. Bedenke auch rechtzeitig, Dir auch ein passives Einkommen zu erarbeiten, denn mehrere Einkommensströme bringen mehr Sicherheit und die Chance zur Veränderung.

Hattest Du in letzter Zeit auch eine Phase des Unwohlseins und einer bestimmten Inaktivität? Es ging uns beiden genauso, und das konnten wir uns nicht erklären. Doch auf der Suche nach einer möglichen Erklärung, sind wir auf das Thema Frequenzen und Schwingungen und wie sie uns beeinflussen, gestoßen. Eine solche Frequenz, die unsere Stimmung und unser Tun beeinflussen kann, ist die Schumann-Frequenz. Sie hat im Regelfall ungefähr 6-7 Hertz  und schwankt derzeit sehr stark. Was sie mit uns machen und wie sie uns beeinflussen kann, darüber erfährst Du mehr in dieser Episode. Was macht „Schumi“ mit Dir? Wir sind gespannt auf dein Feedback und deine Erfahrung in diesem Zusammenhang.

Na klar, darf Business Spaß machen und voller Leidenschaft betrieben werden. Doch oft stellt sich nach einer gewissen Zeit eine gewisse Routine oder Gewöhnung ein. Doch immer im gleichen Modus unterwegs zu sein, ist oft der Weg in die Sackgasse. Wie sich also die Kreativität und damit den Schwung bewahren?

Die Antwort ist einfach: Spaß und Freude gehören mit dazu, fallen jedoch häufig unter den Tisch! Mit Spaß bleiben wir kreativ und offen für Neues. Und um auf Dauer erfolgreich zu sein, müssen uns ständig neu orientieren – auch in der Zusammenarbeit mit unseren Team-Mitgliedern und Mitarbeitern. .

Ein weiterer Aspekt, um eine gute Kombination von Business und Freizeit zu realisieren ist ein gutes Zeitmanagement notwendig. Ebenso sind Zeiten der Achtsamkeit und Erholung für uns enorm wichtig, um weiter Spaß im Job haben zu können.

Deshalb, denke daran, regelmäßig auch die Früchte Deiner Aktivitäten zu ernten, gönne Dir und Deinem Gehirn Pausen, die durchaus auch schöpferisch sein dürfen. Lass eine Neujustierung der „Festplatte“ Deines Gehirns zu.

Wie sieht es bei Dir mit Pausen vom Business aus? Welche Erfahrungen hast Du selbst gemacht?

Wir hatten schon einmal darüber gesprochen, dass es wichtig ist, bestimmte Routinen für den Tagesablauf einzuhalten, weil sie uns Struktur bringen, die wir für unser Business benötigen. Jedoch gibt es auch Zeiten und Anlässe, die uns aus dem Takt bringen.

Anlass genug, unsere Routinen dann einer kritischen Betrachtung zu unterziehen: „Ist alles noch gut so, oder bringen uns neue Gewohnheiten mehr Energie, um unsere Ziele zu erreichen?“  Wir sind der Meinung, dass wir bewusst auch hin und wieder etwas Neues ausprobieren sollten. Dabei ist es egal, ob wir ein energiereiches Frühstück zu uns nehmen oder vielleicht nur einen energiereichen Kaffee, der mit Kokosöl diese Wirkung entfaltet.

Wie stehst Du dazu? Willst Du Deine Routinen auch verändern oder bleibst Du lieber bei Deinen Gewohnheiten?

Biohacking – Optimiere dich selbst: Besser schlafen. Mehr leisten. Ausgeglichener sein. Länger leben von Max Gotzler  (Autor)

Demenz ist eine Krankheitsbild mit vielen Facetten und Ursachen. Wir zeigen Dir in dieser Episode, welche Risikofaktoren demenziellen Erkrankungen negativ triggern und beeinflussen. Es handelt sich dabei um Faktoren, die sich in unserer Lebensweise liegen und sich demzufolge auch durch Veränderungen des Lebensstils beeinflussen lassen.

Wie für viele andere Krankheiten gilt auch für Demenz: Tägliche Bewegung und gesunde Ernährung mit ausreichend Vitalstoffen sind entscheidende Bausteine für deren Vermeidung. Weitere, genau so wichtige Themen sind: soziale Kontakte, Freundschaften, lebenslanges Lernen, geistige Aktivität und das Bewahren einer gewissen Neugier an Neuem.

Hast Du eventuell Familienangehörige mit Demenz? Wie gehst Du damit um, welche Hilfsangebote nutzt Du? Wir freuen uns dies von Dir zu erfahren, denn es könnte anderen Hörern weiterhelfen.

Schreib‘ uns eine Nachricht an: deranderebusinesstalk@gmail.com

In dieser Episode erfährst Du, wie Du leckere Smoothies kreierst, welche Zutaten sinnvoll sind und welcher weniger Sinn machen.

Besonders wertvoll sind grüne Smoothies, weil sie einerseits nicht viel Fruchtzucker enthalten und andererseits sehr viele Nährstoffe enthalten, die dazu auch noch die Verdauung unterstützen.

Welche Erfahrungen hast Du mit Smoothies gemacht, hast Du vielleicht eine besonders tolle Zusammensetzung, die Du mit uns teilen möchtest?

Schreib uns bitte an folgende Adresse: deranderebusinesstalk@gmail.com

Vielleicht hast Du schon einmal etwas über die Rauhnächte gehört, diese Tage Ende des Jahres, die uns besonders viel Energie geben. Falls nicht, so wirst Du überrascht sein, welche Effekte Du mit bestimmten Ritualen, die Du an diesen Tagen durchführst, so alles erzielen kannst.

Du solltest wissen, dass Du damit eine Riesen-Chance zur persönlichen Veränderung hast! In dieser Episode widmen wir uns in diesem Zusammenhang einer scheinbar in sich widersprüchlichen Frage: „Sollte ich mich ändern, um mir treu zu bleiben oder erst einmal zu eigener Treue finden?“

Sei gespannt, was wir mit der Frage verbinden – wir freuen uns auf Deine Meinung dazu!

Der menschliche Körper besteht aus 100 Billionen Zellen. Wenn einige davon absterben, sollten wir also kein Problem haben und normal weiterleben können. Gefährlich wird es, wenn ganze Zellverbände absterben oder Gewebe betroffen sind.

Jede einzelne Zelle hat viele Aufgaben zu erfüllen. Zu den wichtigsten gehört die Produktion von Energie, die in den Mitochondrien der Zellen, den sogenannten Kraftwerken erfolgt. Ist die Energieproduktion gestört, hat das enorme Auswirkungen auf den Zustand unseres Körpers, Krankheiten können entstehen.

Neben den Makronährstoffen Fett und Eiweiße werden eine ganze Reihe von Mikronährstoffen für die Energieproduktion benötigt. Zu den wichtigsten zählen Coenzym Q10, Vitamin D3, Vitamin B12, Magnesium, andere B-Vitamine und einige Enzyme. Alles funktioniert nur mit Hilfe von Sauerstoff. Die in den Mitochondrien hergestellte Energie heißt ATP. Das ist die energiereiche Verbindung, die wir für die Durchführung sämtlicher Stoffwechselvorgänge benötigen.

Es versteht sich von selbst, dass Wasser im gesamten Prozess der Energiegewinnung eine große Bedeutung hat. Es ist Lösemittel und Transportmittel. Das Wasser sollte eine Hohe Reinheit haben und belebt sein. Dann kann es seine Aufgaben am besten erfüllen.

Da alle Stoffe, die wir zur Energieherstellung benötigen nur über das Blut zu den Zellen transportiert werden können, hat die Durchblutung hierfür eine spezielle Bedeutung.

In dieser Episode verraten wir Dir ein geniales und sehr praxisnahes Tool, um Projekte erfolgreich durchzuführen, egal um was für ein Projekt es sich handelt, privat oder geschäftlich. Denn eine gute Organisation ist die halbe Miete.

Schritt eins: Überlege Dir, eventuell gemeinsam mit Deinem Team, welche Aufgaben für die Realisierung des Projekts anstehen. Du schreibst Dir also alle Punkte auf, die Dir einfallen, und nutzt dafür Post-Its. Jede Aufgabe erhält einen neuen Zettel. Damit legst Du Deinen Aufgabenvorrat an.

Als nächstes brauchst Du eine Pin- oder Moderationswand oder einfach ein großes Blatt Papier, das Du gerne an den Kühlschrank kleben darfst. Dein Ziel besteht jetzt darin, die Aufgaben in einer bestimmten Struktur auf dem großen Blatt zu verteilen.

Du kannst Deine Aufgaben wie folgt spaltenweise anordnen:

Spalte 1 enthält die nächsten anliegenden Aufgaben.

Spalte: 2 zeigt Dir an, was bereits in Bearbeitung ist

In Spalte 3 packst Du all die Aufgaben, für die es noch einer Entscheidung bedarf und in Spalte 4 sortierst Du die bereits erledigten Aufgaben.

Wie das genau abläuft, das ist das Thema dieser Episode.

Der Erfolg einer Werbekampagne definiert sich über die perfekte Komposition der jeweiligen Erfolgsfaktoren.

Ein solcher Erfolgsfaktor ist zunächst ein gutes Produkt, das einzigartig, marktgerecht, aktuell, lieferbar und konkurrenzfähig ist, erforderlich. Das allein reicht jedoch nicht aus, um es gut zu verkaufen. Du musst auch eine Zielgruppe haben, die Du mit dem Produkt erreichen kannst, die nicht zu eng gefasst ist, aber spezifisch auf das Produkt hin orientiert ist. Ein weiterer Baustein ist natürlich die visuelle Gestaltung der Werbemittel der Kampagne wie z.B. Landing Page, Logos, Headlines, Bildauswahl usw.

Es hat sich gezeigt, dass der Erfolg einer klassischen Aktion zu 40 % durch das Produkt selbst bedingt ist. 40 bis 50 % werden durch die richtige Wahl der Zielgruppe bestimmt. Und im Zeitalter sozialer Medien nimmt die Gestaltung eine größere Rolle ein als bislang. Natürlich ist auch entscheidend, welche Aktivitäten im gleichen Zeitraum durch die Mitbewerber erfolgen oder ob es weitere äußere Einflussfaktoren gibt.

Fühlst Du Dich den ganzen Tag über fit und energiegeladen? Ja? Dann herzlichen Glückwunsch! Oder ganz ehrlich, hast Du ab und zu ein Tief im Laufe des Tages? Dann solltest Du zunächst darauf achten, dass Du nachts genügend lange und genügend tief schläfst. Besonders wichtig ist dabei die Zeit zwischen 21 Uhr und 3 Uhr in der Früh. Selbst wenn Du wenig Schlaf brauchst, ist es sehr wichtig sich darauf einzustellen.

Wusstest Du, dass Du deine höchste Leistungsfähigkeit ca. 3 Stunden nach dem Aufstehen erreichst? Jedoch hat fast jeder Mensch gegen Mittag ein Leistungs-Tief. Deshalb macht es gerade zu dieser Zeit Sinn, dieses Tief mit einem sogenannten Powernapping zu überbrücken.

Dieses Powernapping dauert nicht länger sein als eine normale Einschlafphase, also höchstens 20 Minuten. Wenn Du mehr Zeit zur Verfügung hast, darf Du Deinen Kurz-Schlaf auch auf 1,5 Stunden ausdehnen. Egal, ob kurzes oder langes Powernapping, Du bist danach für den Rest des Tages richtig ausgeruht, fit, erfrischt und voller Energie.

Wie Du schnell in den Kurz-Schlaf kommst und was Dir hilft, wieder rechtzeitig aufzuwachen erfährst Du in dieser Episode.