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In dieser besonderen Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine Reise zu den 10 Symptomen des inneren Friedens, wie sie von Peace Pilgrim beschrieben wurden – einer Frau, die über 25.000 Meilen zu Fuß unterwegs war, einzig mit der Botschaft des Friedens.

Ich lade dich ein, diese Symptome nicht nur zu verstehen, sondern in dir selbst zu erspüren – als Wegweiser in einem oft fordernden Alltag, gerade wenn du viel Verantwortung trägst und andere leitest.

Wenn du eine ambitionierte Frau in einer Führungsposition bist, kennst du vermutlich die Spannung zwischen innerem Anspruch, äußerem Druck und dem Wunsch, echt und kraftvoll du selbst zu bleiben. Diese Symptome zeigen dir einen anderen Weg: raus aus dem Reagieren – hin zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Verbundenheit.

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Als ambitionierte Frau in einer Führungsrolle wirst du immer wieder mit Rückschlägen konfrontiert. Dinge laufen nicht wie geplant, ein gewünschtes Ergebnis bleibt aus – oder plötzlich wird dir der Boden unter den Füßen weggezogen.

Erst vor kurzem hat mich wieder so ein Moment erwischt. Völlig unerwartet wurde ich mit einer Situation konfrontiert, die mich in einen tiefen inneren Prozess geschleudert hat – denn alles kam ganz anders als gedacht.

In dieser Episode spreche ich genau über solche Momente. Ich zeige dir sechs Schritte, die ich selbst gehe, wenn ich einen Rückschlag erlebe – und davon gab es einige. Was mir hilft, ist nicht, Rückschläge zu vermeiden. Sondern sie zu nutzen – als Chance für echten inneren Halt und Wachstum.

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Viele ambitionierte Frauen warten auf die richtige Gelegenheit – den perfekten Moment, in dem endlich alles zusammenpasst. Doch die Wahrheit ist: Gelegenheit allein reicht nicht. Der wahre Durchbruch entsteht, wenn du innerlich vorbereitet bist.

In dieser Episode erfährst du, warum echte Gelegenheiten oft unscheinbar und unvollständig daherkommen – und warum sie an dir vorbeiziehen, wenn du innerlich noch nicht bereit bist.

Vorbereitung bedeutet mehr als fachliches Können. Sie beginnt mit der Bereitschaft, den Preis zu zahlen, den echte innere Vorbereitung erfordert – und mit dem Mut, die Chance zu ergreifen, wann immer sie sich zeigt.

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In dieser Episode erfährst du, was wahre Resilienz für Frauen in Führung bedeutet. Es geht nicht um „Durchpowern“, sondern um die Fähigkeit, inneren Halt zu finden, wenn der Druck steigt. Ich teile mit dir die 5 entscheidenden Marker, die dir zeigen, wie stark deine Resilienz wirklich ist – und was passiert, wenn du diese Marker ignorierst. Wenn du wissen möchtest, wie du deine Resilienz auf ein neues Level hebst, um als Führungskraft authentisch und kraftvoll zu bleiben, dann ist diese Episode genau für dich.Bist du bereit, dein emotionales Spektrum noch mehr für dich zu nutzen? Dann ist diese Folge für dich.

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In dieser Episode erfährst du, wie deine Gefühle dein Schicksal – also deine Ergebnisse – verändern können und welchen Einfluss das auf deine Führung hat. Vielleicht klingt das zunächst weit hergeholt, doch gerade im Leadership werden Gefühle massiv unterschätzt. Wenn du als weibliche Führungskraft überzeugender, kompetenter und einflussreicher wirken möchtest, musst du vor allem eines meistern: die bewusste Veränderung deiner Gefühlslage.

Bist du bereit, dein emotionales Spektrum noch mehr für dich zu nutzen? Dann ist diese Folge für dich.

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Als weibliche Führungskraft hast du dir sicherlich schon einmal die Frage gestellt: „Was muss ich tun, um ...?“ Diese Frage ist nicht unwichtig, doch sie fokussiert sich auf die Handlung. Allerdings ist Handlung nicht der erste Schritt, der deine persönliche und berufliche Entwicklung voranbringt – sondern der dritte.

Viel zentraler ist eine andere Frage: Zu welcher Version deiner selbst entwickelst du dich gerade? Du wächst entweder zur besten oder zur schlechtesten Version deiner selbst – denn Stillstand gibt es nicht.

In dieser Episode beleuchten wir, was wirklich nötig ist, um dich als Mensch weiterzuentwickeln – und warum genau das der wichtigste erste Schritt ist.

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Der größte Widerstand, dem wir begegnen, liegt nicht in unserer Umgebung, sondern in uns selbst. Gerade ambitionierte Frauen zweifeln oft an ihrem eigenen Potenzial und fürchten, dass sie ihre Vision nicht verwirklichen können.

In dieser Episode beleuchten wir das größte Hindernis – das zugleich dein stärkstes Sprungbrett sein kann: dein Selbstbild. Die meisten Menschen haben eine klare Vorstellung von einem Auto, einem Flugzeug oder einem Nussknacker. Doch wenn es um das eigene Selbstbild geht, herrscht oft Unklarheit. Lass uns Licht ins Dunkel bringen, damit du dein Selbstbild als weibliche Führungskraft bewusst und kraftvoll neu definieren kannst.

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Eine Veränderung bringt immer Widerstand mit sich. Wenn du als ambitionierte Frau wachsen oder eine nachhaltige Veränderung bewirken möchtest, wirst du mit innerem Widerstand konfrontiert. Dieser Widerstand entsteht in dir, spiegelt sich jedoch oft auch in deinem Umfeld wider.

In dieser Episode betrachten wir die drei Phasen des Widerstands und du erfährst, worauf du dabei achten solltest.

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Welche Vorsätze, Ziele oder Veränderungen hast du dir für das neue Jahr vorgenommen? Besonders als weibliche Führungskraft ist deine Fähigkeit, dich selbst und andere noch effektiver zu führen, entscheidend. Doch wie gut kannst du dich selbst beeinflussen? Und wie wohlwollend gehst du mit dir um?

In dieser Episode sprechen wir über Selbstfürsorge und klären, warum sie im Leadership häufig übersehen wird – obwohl sie eine Schlüsselrolle für langfristigen Erfolg und Wohlbefinden spielt.

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Kürzlich hat mich Kerstin Liebisch, die Gründerin von "Femaly - Wissen für Frauen", interviewt. Im dritten Teil des "Femaly-Experten-Talks" sprechen wir über meinen Werdegang, warum ich ausgerechnet ambitionierte Frauen (in Führungspositionen) unterstütze und was all dies mit meiner persönlichen Geschichte zu tun hat.

Wir tauschen uns über die Anfänge meiner Spitzensportlerkarriere aus und wie ich überhaupt zum Kanurennsport kam. Zudem lüfte ich meine wichtigste Erkenntnis, die ich durch den Leistungssport gewonnen habe. Abschliessend teile ich einige wichtige Geheimnisse, die insbesondere für ambitionierte Frauen ein Game Changer sein können.

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Kürzlich hat mich Kerstin Liebisch, die Gründerin von Femaly – Wissen für Frauen, interviewt. Im zweiten Teil des Femaly-Experten-Talks sprechen wir über Emotionen und Bedürfnisse sowie darüber, warum es weder notwendig noch langfristig gesund ist, als ambitionierte Frau harte Kante zu zeigen oder Dominanz auszustrahlen.

Wir beleuchten, wie die Opferhaltung Veränderungsprozesse behindert und warum Selbstverantwortung dabei eine Schlüsselrolle spielt. Außerdem diskutieren wir, wie Frauen ihre weibliche Natur bewahren können, ohne sich von ihr zu entfernen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Ursache von Konkurrenzkämpfen und der unbewussten Tendenz, nach einer besseren Version eines Mannes zu streben.

Wir thematisieren, warum fehlender Respekt und mangelnde Anerkennung oft tieferliegende Gründe haben und wie Frauen den goldenen Mittelweg zwischen Schwäche und Härte finden können. Es geht darum, was passieren muss, damit du in dir selbst ruhst und bei dir selbst ankommst. Schließlich sprechen wir darüber, warum emotionale Selbstregulation eine der wichtigsten Schlüsselfähigkeiten für ambitionierte Frauen ist – eine Fähigkeit, die in den kommenden Jahren noch an Bedeutung gewinnen wird.

Zum Abschluss teile ich meine persönliche Prägung und die zentrale Rolle des Bewusstseins in diesem Prozess.

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Kürzlich hat mich Kerstin Liebisch, die Gründerin von "Femaly - Wissen für Frauen", interviewt. Im ersten Teil des "Femaly-Experten-Talks" teile ich meine Geheimnisse, wie ich täglich einen hohen Energielevel erreiche, und erzähle von meinem persönlichen Tiefpunkt – einem Moment, der mein Leben grundlegend veränderte und den Grundstein für meine Berufung und Mission legte.

Zusammen mit Kerstin sprechen wir über das Gefühl des Kontrollverlusts und wie du es schaffst, wieder Stabilität in dein Leben zu bringen. Wir beleuchten, was die meisten Menschen tun, wenn sie mit Herausforderungen kämpfen und warum sie dadurch oft mehr Probleme als Lösungen schaffen. Zudem geht es darum, wie es gelingt, sich selbst wieder zu spüren und innere Sicherheit zu finden, und warum Verletzlichkeit keine Schwäche ist, sondern eine wahre Stärke, die dich unbesiegbar macht.

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Wenn sich ambitionierte Frauen mit dem Durchschnitt zufriedengeben, finden sie darin keine Sicherheit, wie es bei vielen anderen der Fall ist. Im Gegenteil: Auch wenn das Mittelmaß vertraut und bequem scheint, bleibt ein Gefühl von Unzufriedenheit und innerer Leere. Kannst du das nachvollziehen? Dann hör dir diese Episode an und erfahre, warum dich der Durchschnitt niemals erfüllen wird und was es bedeutet, dein wahres Strahlen zum Ausdruck zu bringen.

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Leadership kann inspirierend sein, aber es kann ebenso gut die Potenziale eines Teams deckeln. In dieser "Überflieger Podcast" Episode sprechen wir über Hindernisse in der Führung, warum sie vielleicht auch für dich als weibliche Führungskraft relevant sind und inwieweit Macht eine zentrale Rolle spielen kann. Bist du bereit, in eine häufige Dynamik im Leadership einzutauchen? Dann lass uns beginnen!

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