Burnout - Von der Leichtigkeit des Seins
Ist Burnout „nur“ eine Diagnose? Oder die passend…
Podcaster
Episoden
17.03.2022
20 Minuten
Wie Du Dich selbst etwas auffangen kannst.
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18.02.2022
32 Minuten
Wir können weder glücklich noch frei sein, wenn unser
Unterbewusstsein es nicht ist. Fehlt unserem Unterbewusstsein das
Vertrauen, dann fehlt uns der Mut neue Wege zu gehen und über uns
hinauszuwachsen. Ich habe in den folgenden Minuten mal wieder einen
neuen Blickpunkt, einen Perspektivwechsel für dich vorbereitet zu
einem Thema, von dem Du sicher nie gedacht hättest, dass es einen
Einfluss auf Dein Burnout hat! Und von dem Du wahrscheinlich erst
recht nicht erwarten würdest, dass es richtig viel Potential
enthält, sich gegen Dein Burnout zu stemmen... Seit der 6. Staffel
befassen wir uns nun mit dem, was Dich umgibt. Mit dem, was im
Außen eventuell zu Deinem BO beiträgt. Bisher waren das vor allem
andere Menschen. Heute aber widmen wir uns etwas, was Dein Burnout
derzeit vielleicht richtig krass füttert, ohne dass Dir das klar
ist: Hast Du Dich schon mal gefragt, inwiefern all diese
Nachrichten über brennende Regenwälder, Flutkatastrophen,
Rohstoffmangel, plastikverseuchte Gewässer, sterbende Arten,
ausgezehrte Böden, Tiere in quälender Massenhaltung sich auf Dein
Wohlbefinden oder auch dein Burnout auswirken? Achtung! Diese
Episode soll nicht die Welt retten. Das wäre bisschen hoch
gegriffen, da brauche ich schon mindestens eine ganze Staffel für.
:-D Heute geht es nur darum, wie Du Dich und Dein Unterbewusstsein
davor schützt, dass all das Dich noch mehr stresst und die Ängste,
die Du sowieso schon hast, unterbewusst umso mehr triggert...
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03.02.2022
32 Minuten
Du weißt sicher vom letzten Mal noch, dass es gerade für Burnout
Betroffene ganz wichtig ist, einen guten Riecher für Energieräuber
zu haben! Heute schärfen wir mit Hilfe von 7 Merkmalen Deinen
Röntgenblick für eine der zwei toxischsten Persönlichkeiten die es
überhaupt gibt, damit Du so jemanden zukünftig direkt in den Wind
schießen kannst, wenn er Dir begegnet, BEVOR er anfängt, Dir nach
und nach alle jegliche Lebensenergie und Freude auszusaugen! Es
gibt toxische Personen, die ihre Giftigkeit ganz offen zur Schau
tragen. Und es gibt welche, die sie verdeckt einsetzen und alles
tun, um ihre wahre, toxische Identität zu verschleiern. Im
Extremfall bezeichnet man beide als Narzissten. Heute soll es
erstmal um den Typen der gehen, der sich leichter erkennen lässt.
Denn er ist von seiner Großartigkeit so überzeugt, dass er sie ganz
offen zur Schau trägt, und alle daran teilhaben lässt... Der Link
zu meiner Wunschliste:
https://www.amazon.de/hz/wishlist/ls/2HONY91O5VV4W/?ref_=lol_ov_le
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20.01.2022
29 Minuten
„Ich ärgere mich sehr über mich selbst, dass ich die eigentlichen
Red Flags schon wieder übersehen habe, obwohl ich mir nach meiner
toxischen Partnerschaft vorgenommen habe, wachsamer zu sein, damit
mir so was nie wieder passiert! Und trotzdem habe ich ihm für meine
Verhältnisse viel zu schnell vertraut und mich ihm dementsprechend
anvertraut und verletzbar gemacht. Ich bin echt enttäuscht, und
habe nun erst mal keine Lust mehr neue Leute kennenzulernen. Ich
habe das Gefühl, meiner Menschenkenntnis nicht mehr trauen zu
können. Ich weiß auch immer noch nicht sicher, ob das, was er mir
über unsere gemeinsamen Bekannten erzählt hat, und wie die mich
sehen, wirklich stimmt oder nicht. Wird das jemals wieder normal
mit dem Misstrauen und Vertrauen bei neuen Menschen? Wie schafft
man es, keine parallelen zur Vergangenheit zu sehen?“ Deine Larissa
aus München Liebe Larissa! Das, was Dir mit Deinem Ex-Partner und
mit Deinem Kumpel passiert ist, ist ein Phänomen, welches man immer
mal wieder in unserer Gesellschaft findet. Toxische Menschen, die
andere ausnutzen und be-nutzen. Das besondere im Burnout Kontext
ist jedoch dass, meiner Erfahrung nach, von Burnout betroffene
Menschen überdurchschnittlich oft und leider auch mehrfach diese
Erfahrung machen. Sie ziehen toxische Personen regelrecht an. Und
das hat vor allem 2 Gründe: 1. Sie geben gerne, und manchmal
versehentlich auch zu viel. UND 2. toxische Schmarotzer oder sind
immer GENAU DANACH auf der Suche! Nach warmherzigen Menschen, die
gerne und viel geben und manchmal (unbewusst) zu viel geben. Nun
sind warmherzige, liebevolle Menschen ja nicht blöd. Und so gibt es
für jemanden, der sich nachhaltig Deiner Energie bedienen will, nur
eine Möglichkeit dies zu tun, ohne dass es Dir auffällt: Er muss
Dich manipulieren. Die meisten toxischen Persönlichkeiten haben an
ihren Manipulationstechniken schon ihr Leben lang gefeilt. Und das
ist auch der Grund, liebe Larissa, warum es selbst für die
Schlauesten unter uns so schwierig ist, nicht immer wieder in die
Falle zu tappen. Weil sie so gut sind in ihrer Taktik. Und weil man
so kalkuliert und bösartig nicht denkt, wenn man selbst keine
toxische Person ist, und dieses Ziel, andere finanziell,
energiemäßig oder emotional auszubeuten, nie verfolgt hat. Deswegen
habe ich Dir für heute erst mal 2 „Red Flags“, die dir in Zukunft
im Geiste aufleuchten werden, wenn Dich jemand versucht zu
manipulieren, mitgebracht. Denn manipuliert werden kann nur, wer
nicht weiß, dass er manipuliert wird!
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16.12.2021
27 Minuten
Corona und Burnout sind beides Krisen, die uns erfahren lassen,
dass weder unser Alltag, noch wir selbst so in Stein gemeißelt
sind, wie wir immer dachten. Krisen wie sie verändern uns, weil wir
nicht mehr dieselben Menschen sind, wenn wir sie durchlaufen oder
überstanden haben. Denn erst erschrecken wir uns vor ihnen... und
später....wachsen wir an ihnen. Manche Psychologen nennen das
«Posttraumatisches Wachstum». Der Weg aus der Krise und aus dem
Schrecken über die Krise führt uns also unter anderem zu neuen
Lebensabschnitten, die erkundet werden wollen, und dir „neues
Licht“ bringen sozusagen. Eine der schönsten und effektivsten
Möglichkeiten, den Weg aus der inneren Krise zu gehen, ist, sich
ein neues „Ich“ zu erschaffen, indem wir die neuen Erfahrungen ein
Teil von uns werden lassen und indem wir sie positiv nutzen.
Während deiner Krise hast ja nicht nur du dich verändert und wirst
im Nachhinein daran wachsen, sondern ziemlich sicher auch deine
Werte, deine Wünsche und Ziele. Um den Krisenmodus, den Schreck,
dass es diese Krise gibt oder gegeben hat zu verlassen und nach
vorne zu schauen, ist es hilfreich, sich neue Visionen und
Vorstellungen für dein Well-Being in der Zukunft zu suchen und zu
starten. Du kannst dich mit Hilfe meines heutigen Tools – dem
Vision Board - wieder etwas mehr als „Macher“ deines Lebens
erleben, statt dich ihm ausgeliefert zu fühlen! Und das ist auch
der Grund, warum ich für die heutige Episode das Vision Board
gewählt habe. Viel Spaß damit, Deine Suzy :-)
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Über diesen Podcast
Ist Burnout „nur“ eine Diagnose? Oder die passende Überschrift für
die täglich wachsenden Anforderungen in unserer modernen,
hektischen Welt, die immer mehr Menschen zu Burnout-Betroffenen
macht? Ist Burnout ein Gespenst, welches heimlich durch unsere
Gesellschaft, Familien, unserer Politik, durch diese Epoche in der
wir leben, geistert? Nie zuvor waren wir in unserer Lebens- und
Berufswahl so frei wie heute. Der Krankenstand durch das
Erschöpfungssyndrom, das sogenannte Burnout, war ebenfalls nie
höher als heute! Selbst Kinder sind mehr und mehr davon betroffen.
Wie passt das zusammen? Zeit, für einen Blick über den
Burnout–Tellerrand! Unterhaltsam, informativ und immer mit einem
Augenzwinkern, macht sich dieser Podcast auf die Suche nach
Antworten und zeigt Interessierten und Betroffenen neue,
lösungsorientierte Ansätze für ein Alltagsleben im Gleichgewicht
auf. Ich bin Suzy von Burnout Coaching Berlin und war vor gut 10
Jahren selbst von Burnout betroffen. Nach meiner Genesung reiste
ich für insgesamt zwei Jahre durch Indien, Südfrankreich und die
Schweiz. Ich wollte mit eigenen Augen sehen und erfahren, wie in
anderen Kulturen das Familienleben aussieht, welcher Wert der
Arbeit beigemessen wird, wie Religionen gelebt werden, welchen
Einfluss sie auf die Gesellschaft haben, und welche Rolle die Liebe
und die Hingabe zum Leben in all dem spielt. Ursprünglich
Pflegekraft, spezialisiert auf Psychiatrie sowie Trauer– und
Sterbebegleitung, ließ ich mich nochmals insgesamt 5 Jahre lang,
u.a. in Indien, zur Ayurveda Therapeutin ausbilden. Heute lebe und
arbeite ich als Burnout Coach in Berlin, bin Host des Podcasts
„Burnout – Von der Leichtigkeit des Seins“ (→ alle 14 Tage
donnerstags eine neue Folge!), sowie Autorin des gleichnamigen
Buchs zu Podcast & Blog. Wechsel mit mir gemeinsam Deinen
Blickwinkel auf Das Thema Burnout! Schalt ein, um abzuschalten! Ich
freue mich auf Dich! :-) Deine Suzy. __________ Du möchtest mehr
über Burnout Coaching Berlin erfahren? Schau auf meiner Webseite
vorbei: https://www.burnout-coaching-berlin.de/ Verbinde Dich mit
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Buch „Burnout – Von der Leichtigkeit des Seins: Wie Du Deinen
inneren Stressknoten auflöst und Dich endlich aus dem Burnout
befreist!“ bestellen:
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Coaching mit mir weltweit online u.a. via Skype
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Gönn Dir den Neustart im Kopf und mach Dich mit einer geballten
Ladung Vertrauen - ganz in Ruhe - auf Deinen individuellen Weg aus
dem Burnout!
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