Startmove - Health Podcast Archiv
13 Episoden
7 Minuten
Wie einst Yoda sagte: "Hoffnung du werden haben. Schmerz nur Temporär sein wird." oder so ähnlich.
In der heutigen Folge teile ich mit dir meine Gedanken über Verlust, Hoffnung und wie du Krafttraining dazu nutzen kannst, deine Resilienz zu steigern.
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Website: https://www.startmove-coaching.de
Coach / Host Van Instagram: https://www.instagram.com/vandoan__/
Wenn du eine persönliche Strategie haben möchtest, um deine Bestform zu erreichen, lade ich dich zu einem ersten Beratungsgespräch ein. Wir schauen uns in Ruhe und unverbindlich deine Situation an und wie du vorankommen wirst.
https://calendly.com/startmove/termin
Trotz wenig Zeit dein volles Potenzial abrufen, ohne Erschöpfung oder Verspannungen.
Ich freue mich auf dich!
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In der heutigen Folge teile ich mit dir meine Gedanken über Verlust, Hoffnung und wie du Krafttraining dazu nutzen kannst, deine Resilienz zu steigern.
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Trotz wenig Zeit dein volles Potenzial abrufen, ohne Erschöpfung oder Verspannungen.
Ich freue mich auf dich!
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9 Minuten
Die Folge wird Legen... Warte...där... LEGENDÄR!
Wir schauen gemeinsam, wie du dein Stresskilo verlierst und warum Gewohnheiten ein entscheidender Faktor dabei spielt.
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Coach Van Instagram: https://www.instagram.com/vandoan__/
Wenn du eine persönliche Strategie gegen Stresskilos willst, lade ich dich zu einem Erstgespräch ein. Wir schauen unverbindlich und unter vier Augen auf deine Situation und wie du weiterkommen wirst.
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Trotz wenig Zeit dein volles Potenzial abrufen, ohne Erschöpfung oder Verspannungen.
Ich freue mich auf dich!
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Quellen:
https://www.tk.de/resource/blob/2033596/0208f5f5844c04abbbcbb1389872ee01/iss-was-deutschland-data.pdf
Wir schauen gemeinsam, wie du dein Stresskilo verlierst und warum Gewohnheiten ein entscheidender Faktor dabei spielt.
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Ich freue mich auf dich!
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19 Minuten
Was der Zug, ein Bilderrahmen und ein Workshop gemeinsam haben...
... erfährst du in meiner neuen Podcast-Folge 11 "From Dusk Till Braunschweig".
Hast du dich schon jemals gefragt, wie ich auch bei einer ärgerlichen Situation gelassen bleibe?
Und hast Du Dich schon mal gefragt, wie Du es schaffen kannst, innerhalb weniger Sekunden wieder zu Meister:in der Lage zu werden?
Dann habe ich im neuen Podcast eine tolle Methode für Dich!
Ich verrate Dir genau, wie Du eine negative Situation in eine positive verwandeln kannst, ohne die eigene Kontrolle oder Dich in Wut und Ärger zu verlieren.
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Website: https://www.startmove-coaching.de
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Ich lade dich zu einer kostenlosen Beratung ein und helfe dir mit Hilfe von ganzheitlichem Coaching, körperlich und geistig ein neues Level zu erreichen.
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Trotz wenig Zeit dein volles Potenzial abrufen, ohne Erschöpfung oder Verspannungen.
Ich freue mich auf dich!
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Quellen:
http://methodenpool.uni-koeln.de/download/reframing.pdf
https://www.christinagraefe.de/was-ist-reframing/
... erfährst du in meiner neuen Podcast-Folge 11 "From Dusk Till Braunschweig".
Hast du dich schon jemals gefragt, wie ich auch bei einer ärgerlichen Situation gelassen bleibe?
Und hast Du Dich schon mal gefragt, wie Du es schaffen kannst, innerhalb weniger Sekunden wieder zu Meister:in der Lage zu werden?
Dann habe ich im neuen Podcast eine tolle Methode für Dich!
Ich verrate Dir genau, wie Du eine negative Situation in eine positive verwandeln kannst, ohne die eigene Kontrolle oder Dich in Wut und Ärger zu verlieren.
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Ich freue mich auf dich!
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Quellen:
http://methodenpool.uni-koeln.de/download/reframing.pdf
https://www.christinagraefe.de/was-ist-reframing/
12 Minuten
In der heutigen Episode erfährst du
warum Stress gut ist,
wie Fred Zündstein überlebt hat,
was Dauerstress ist und am Ende erfährst du, wie du Dauerstress vermeidest.
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Melde dich bei mir per Instagram, wenn du Fragen oder Anregungen hast oder für einen kostenlosen Erstgespräch.
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wie Fred Zündstein überlebt hat,
was Dauerstress ist und am Ende erfährst du, wie du Dauerstress vermeidest.
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6 Minuten
Opferstatus, Unmut und Gier Adè und Hallo Herostatus!
3 Fragen, die dir helfen, aus Neid zu Glück zu transformieren und infolgedessen dein Stress zu reduzieren.
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8 Minuten
Die Kraft negative, perfektionistische & belastende Gedanken zu positiver Energie umzuleiten. Die wiederum uns und unseren Mitmenschen zu einer positiven Lebensqualität verhilft. Das ist DANKBARKEIT.
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7 Minuten
Du fühlst dich einsam und willst etwas dagegen tun? Ich zeige dir mit dieser Folge, wie du die Einsamkeit zu einer deinem stärksten Werkzeug machen kannst! Schnapp dir ein Tee und mach dich bequem. Denn mit dieser Folge wird deine Einsamkeit zu etwas Schönes werden!
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8 Minuten
In dieser Folge erfährst du über eine absolute Alltagssituation im Straßenverkehr und wie du Wut und Ärger kontrollieren kannst.
Dein monatliche Podcast über Stressmanagement mit Geschichten und Tipps für den alltäglichen Wahnsinn.
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27 Minuten
Gemeinsam mit Jannik gehe ich ins Gespräch über die vermeintliche Wertschätzung in der Gesellschaft und reden über eine Möglichkeit, um nach Feierabend seine Gedanken ruhenzulassen. Dabei kamen wir auf das spannende Thema "Alkohol".
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Gast: Jannik
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27 Minuten
Wer bin ich und was ist meine Stressbiografie?
Warum ist es wichtig seine eigene Werte zu kennen?
Wie habe ich meine persönliche Panikattacke besiegt?
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8 Minuten
Wann kann ich eine Traumreise machen?
Ziel der Traumreise in Folge 3
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Ziel der Traumreise in Folge 3
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12 Minuten
#2 Die Reise deines Lebens
Themen:
Was geschieht in einer Entspannungszustand?
Welche Methodik kann eine Entspannungszustand hervorrufen?
Wer und Wann kann die Methodik anwenden?
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Möglichkeiten um mit Stress umzugehen.Gastsprecherin: Melissa Kiwitt, IG: solitaerbiene, Email: kiwi.m@gmx.de
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Was geschieht in einer Entspannungszustand?
Welche Methodik kann eine Entspannungszustand hervorrufen?
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Möglichkeiten um mit Stress umzugehen.Gastsprecherin: Melissa Kiwitt, IG: solitaerbiene, Email: kiwi.m@gmx.de
10 Minuten
#1 Überall nur Stress!
Themen:
Was ist Stress?
Welche Auswirkungen bestehen?
Möglichkeiten um mit Stress umzugehen.
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Welche Auswirkungen bestehen?
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