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Tarotika Archiv

105 Episoden

30. Was ich den Kindern von anderen rückmelden darf - und was nicht

17 Minuten
Wenn unsere Kinder mit Menschen außerhalb der Kernfamilie zusammen sind, machen sie unterschiedliche Erfahrungen. Manche dieser Erfahrungen sind wertvoll und authentisch, andere führen eher zu Verwirrung. Es macht einen großen Unterschied, wie die Umwelt auf unsere Kinder reagiert, wobei viele unsicher sind, was sie Kindern von anderen überhaupt rückmelden dürfen. Fälschlicherweise wird häufig angenommen, man dürfe Kindern nur Gutes und Verstärkendes rückmelden und man dürfe nicht sagen, wenn man etwas als störend empfindet. Doch diese Informationen sind wertvoll für unsere Kinder und erleichtern den Eltern die Erziehungs-Arbeit. 

#Kindernrückmelden #RückmeldungKinder #KritikKinder #Kindervonanderen #Streng #authentisch #realistischeRückmeldung #Wieehrlichdarfmansein? 

29. Minimalistische Haarpflege NoPoo: Roggenmehl, Lavaerde und Water Only

17 Minuten
Da ich immer wieder davon gehört habe, bin ich neugierig geworden und habe verschiedene Formen der Haarpflege ausprobiert, die dem Prinzip von NoPoo folgen. Das bedeutet, keine Shampoos oder Haarseifen mehr zu verwenden und die Haarpflege auf eine minimalistische Form zu reduzieren. Ich war überrascht von dem Ergebnis und bin sehr zufrieden mit diesem (neuen?) Pflege-Ansatz. Was man jedoch in jedem Falle braucht, ist eine geeignete Bürste, die es mit Wildschweinborsten, aber auch als vegane Alternative zu kaufen gibt.

#NoPoo #Roggenmehl #Haarwäsche #Minimalismus #Lavaerde #Wateronly #Sebumonly #Sebum #Bürsten #glänzendeHaare #Nachhaltigkeit #Saubermachen #Aufwand #HaaremitWasserwaschen 

28. Die Einheit aller Dinge

31 Minuten
In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen mit Spiritualität und Menschen, die sich damit beschäftigen. Bei meiner Suche nach dem, was mir wirklich entspricht, habe ich gute und schlechte Erfahrungen gemacht. Und nicht alle, die sich Verbundenheit und Tadellosigkeit auf die Fahne geschrieben haben, entsprechen dieser Darstellung tatsächlich. 

#Spiritualität #spirituelleHeiler #Suche #Gott #Verbundenheit #Einheit #GottesKind 

27. Das Pareto-Prinzip im Alltag anwenden

12 Minuten
Mit 20% des Aufwandes 80% des Ergebnisses erzielen, reicht in vielen Fällen absolut aus. Wenn wir Perfektion anstreben, brauchen wir jedoch einen großen Teil unserer Energie und haben nichts mehr übrig für andere Lebensbereiche. Wenn wir uns erlauben, 20% Abweichung zu akzeptieren, können wir kulanter und mitfühlender mit uns selbst sein. Oder wie meine Mutter immer sagt: 80% Standbein, 20% Tanzbein.

#Pareto #80-20 #wirdürfenabweichen #Perfektion #Perfektionismusüberwiden #gutgenug #Standbein #Tanzbein

26. Warum sind Mütter erschöpft?

34 Minuten
Wenn ich Leuten erzähle, dass ich zurzeit häufig müde bin, werde ich nicht selten gefragt: Warum denn? Oft wird ein Verdacht geäußert, dass bei mir möglicherweise ein körperliches Problem vorliegen könnte, wie beispielsweise Vitamin-D- oder Eisenmangel. Doch viele Mütter, wie ich auch, stellen fest, dass sie trotz Vitamin-D-Tropfen und Yoga, einfach nicht aus ihrer Erschöpfung herausfinden. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das so ist. Dabei habe ich sogar einige Punkte vergessen wie beispielsweise die Pausenlosigkeit, da man keinen Feierabend oder Wochenenden hat. 

#Muttersein #Anstrengung #Erschöpfung #Müdigkeit #FrühinsBett #Bedürfnisse #Bedürfnisaufschub #Unterbrechung #KörperlicheErschöpfung

25. Wenn Geschenke wunderbar sind

10 Minuten
Es gibt viele Arten des Schenkens, die uns bereichern und unser Verbindungsgefühl stärken. Auch spontane Akte der Freundlichkeit im Alltag halten uns als Gemeinschaft zusammen. Nachdem ich die schwierigen Aspekte des Schenkens in Folge 22 beschrieben habe, war es mir ein Anliegen, ebenfalls die guten Seiten des Schenkens anzusprechen. 

#Geschenke #spontaneGeschenke #GeschenkevonFremden# anonymeGeschenke #Großzügigkeit #kommtzurück #freieGeschenke #Verbindung #Zusammenhalt #Verbindungsgefühl

24. Drei Gründe, warum Männer von Gleichberechtigung und Kümmerarbeit profitieren

27 Minuten
Männer sind genauso gut in der Lage dazu, Kümmerarbeit zu übernehmen. Sie können unsere Kinder betreuen und versorgen, gleichermaßen gut den Haushalt erledigen und den "mental load" fair mit ihrer/m Partner/in aufteilen. Wenn wir fair teilen,  profitieren wir alle davon: Die Kinder werden in ihrer Entwicklung unterstützt, Frauen können sich in anderen Lebensbereichen besser entfalten und Männer erleben die Erfüllung, die man durch das Kümmern erfährt. 

# Gleichberechtigung # Kümmer-Arbeit # Care-Arbeit # Kinder betreuen # fair aufteilen # Männerrolle # Frauenrolle # Familie # mental load # Verbindung mit Lebensaufgaben # Verbindungsgefühl # Kümmern 

23. Die "6 Monate zurück"- Übung

8 Minuten
Auch als Erwachsene möchte ich hin und wieder staunen und überrascht werden. Manchmal erscheint es so, als sei viel zu vieles in meinem Leben vorhersehbar und liefe nach Plan. Doch wenn ich mich frage, was ich vor sechs Monaten alles NICHT vorhergesehen habe, fällt mir auf, wie überraschend das Leben ist. Und dann freue ich darüber, wieviel Lebendigkeit und unvorhersehbare Wendungen in Zukunft noch auf mich warten. 

# nicht vorhersehbar # Überraschung # Staunen # Lebendigkeit # Hoffnung # Verbindung # 

22. Wenn Geschenke belasten

21 Minuten
Geschenke sind wunderbar und von auch ich liebe es, zu schenken und beschenkt zu werden. Doch wenn an ein Geschenk eine Bedingung oder eine Erwartung geknüpft ist, passiert es leicht, dass die ursprünglich schöne Intention der Geste zunichte gemacht wird. Schenken ist freiwillig und frei, und auch der Beschenkte bleibt frei. Wenn ich spüre, dass ich die Anderen als zu undankbar empfinde, ist das für mich ein Zeichen, weniger zu schenken.  

# Schenken # Beschenkt werden # Verpflichtung # Verantwortung # Danken # Danke # freiwillig # Verbindung mit Geschenken # Erwartung # Verbindung # podcast

21. Darf Mama wirklich niemals schreien?

19 Minuten
Ich glaube, dass wir von uns als Eltern teilweise absurde Dinge erwarten. Wenn wir glauben, dass es möglich ist, immer ruhig, geduldig und freundlich zu sein, stellen wir tatsächlich eine absurde Erwartung an uns selbst. Es ist nicht möglich, immer ruhig zu sein und das ist auch OK so. 

# Schreien # laut werden # Geduld verlieren # wütend werden # Erwartungen # gute Mutter , schlechte Mutter # Bewertung # emotionale Erpressung # Wir tun, was wir können 

20. Müssen wir alles verzeihen?

15 Minuten
Jedem verzeihen zu können, soll eine Art Voraussetzung für den eigenen Seelenfrieden sein. Ich finde, es ist ok, wenn wir manches nicht verzeihen können und möchten. Verzeihen ist keine Voraussetzung für Verbindung, denn unser Verbindungsgefühl ist tatsächlich bedingungslos. Ich teile eine Geschichte, wo es um eine Person geht, der ich bis heute nicht verzeihen kann. 

# Verzeihen # Vergeben # Verbindungsgefühl # Schwangerschaft # an anderen rauslassen # vorzeitiger Blasensprung # Stoß auf den Bauch # Schwangere Frauen schonen 

19. Streit zwischen Geschwisterkindern

22 Minuten
"Misch dich nicht ein, die müssen das unter sich klären" hört man immer wieder. Schön und gut, aber ab wann geht das? Zwischen "schützen wollen" einerseits und "loslassen" andererseits vollführen Eltern einen Drahtseilakt mit dem hehren Ziel vor Augen, dass die Kinder irgendwann selbst in der Lage sind, empathisch zu reagieren und Konflikte selbst zu lösen. Zuerst mal braucht man ein Ziel, mit dem man sich verbunden fühlt. Und wenn man sich diesem Ziel langsam annähert, kann man sich irgendwann tatsächlich aus den Konflikten der Kinder zurückziehen.

18. Ordnung: Verbindung mit Objekten /// Empfehlung: Isabelle Franke von "The Home Habit"

25 Minuten
Ob wir uns mit den Objekten, die uns umgeben, verbunden fühlen oder nicht, macht für unser Wohlbefinden einen deutlichen Unterschied. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um alte Tassen, Möbelstücke oder den fünften Kerzenständer auf unserem Esstisch handelt. Beim Aussortieren und Entsorgen begegnen uns emotionale Hürden, die uns das Loslassen erschweren. Wenn wir es doch schaffen, uns nur mit dem zu umgeben, womit wir uns identifizieren, erleben wir eine Befreiung und mehr Zufriedenheit in unserem Wohnraum.  

# Ordnung # Ausmisten # Verbindung mit Dingen # Isabella Franke # podcast # Wohlbefinden # Aussortieren # Pflegen und Benutzen # Hauspflege # Wohnungspflege # Dekoration # digitale Ordnung # Erinnerungsstücke loslassen # Verbindungsgefühl #

17. Untreue während der Schwangerschaft

20 Minuten
Die Schwangerschaft ist eine besonders sensible und fordernde Zeit für das werdende Elternpaar. Zu keinem anderen Zeitpunkt sind Mutter und Kind untrennbar miteinander verbunden. Die werdende Mutter verändert sich und auch die PartnerInnnen einer werdenden Mutter werden vor besondere Herausforderungen gestellt. Es verwundert nicht, dass es wohl keinen weniger günstigen Zeitraum gibt, um die Partnerin zu betrügen - sei es im klassischen Sinne der sexuellen Untreue oder das Im-Stich-Lassen der werdenden Mutter. 

# Untreue Schwangerschaft # allein gelassen # sensibel # kann nicht verzeihen # Sicherheit in Schwangerschaft # Vertrauen # Verrat # Verbindung # Verbindungsgefühl

16. Gibt es bedingungslose Liebe?

18 Minuten
Ja, gibt es. Bedingungslose Liebe ist möglich, allerdings nicht die bedingungslose Beziehung. Eine grundlegende Bedingung für Beziehung ist Vertrauen, an der sich u.a. die Beziehungsqualität messen lässt. Vertrauen kann gestärkt und geschwächt werden und muss als ein wertvolles Gut achtsam gepflegt werden. 

# bedingungslose Liebe # bedingungslose Beziehung # Vertrauen # Lügen # Manipulation # die Wahrheit sagen # Selbstfürsorge # alleine leben können # sich kümmern # wahrnehmen und annehmen # Wertschätzung # wertschätzend # Verbindung # Verbindungsgefühl
Tarotika

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