Leben Lieben Lassen - Psychologie für Dich, Dein Leben & Deine Beziehungen Archiv

Wo stehe ich eigentlich wirklich in meinem Leben? Bin ich zufrieden mit dem was ist, bin ich auf dem Weg meine Lebensziele zu erreichen? Was brauche ich noch, um dem Punkt näher zu kommen, an dem ich wirklich sein will? Was müsste passieren, damit ich mich wirklich wohlfühlen kann? Was fehlt mir noch zu meinem Glück?

Solche Fragen stellt sich irgendwann jeder von uns. Besonders wenn Dir Selbstwirksamkeit und persönliche Ziele sehr am Herzen liegen, werden Dir solche Reflektionen bekannt vorkommen. Und diese Fragen suchen nach Antworten. Ich möchte Dir heute eines meiner Lieblingstools vorstellen, um mal eine wirkliche Standortbestimmung für Dich und Dein Leben zu machen und zu schauen, auf welchem Weg Du weitergehen möchtest.

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Grau in Grau, nasskalt und nebelig, es ist November! Wer jetzt eh schon mit Problemen zu kämpfen hat, traurig ist, irgendwie leidet, für den macht die Novemberstimmung alles noch viel schlimmer, so schlimm dass manchmal die Lust zu leben verloren geht. Deshalb soll diese Episode sowas wie ein Mutmach-Podcast sein- für alle, die jetzt im Moment gerade etwas von diesem Mut brauchen können und ich werde Dir die sogenannte Tresor-Übung vorstellen, mit deren Hilfe Du Themen und Gefühle, die Du gerade nicht halten kannst, vorübergehend unter Verschluss halten und innerlich von Dir distanzieren kannst.

Werbepartnerschaft:

Sponsor dieser Episode ist BRAIN EFFECT, Europas Nummer 1 im Bereich Performancefood. Nahrungsergänzungsmittel aus natürlichen Inhaltsstoffen für bessere mentale und körperliche Leistungsfähigkeit und gute Stimmung.

Ab sofort bis zum 5. Dezember erhältst Du als "Leben-Lieben-Lassen " Hörer*in 25 %Rabatt auf alle Produkte aus dem BRAIN-EFFECT SHOP und auch auf den ADVENTSKALENDER, im Rahmen der Brain-Week. Das gabs noch nie! Dein 25 % Rabattcode lautet LEBENBW

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Link zum ADVENTSKALENDER https://brain-effect.com/adventskalender-lp

Tresorübung zum Download als PDF Link: https://bit.ly/2Z839GK

Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/novembergedanken-ein-mutmach-podcast/

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Kennst Du die vier apokalyptischen Reiter der Paarbeziehung? Der US-amerikanische Psychologe John Gottmann hat sie in aufwendigen Beobachtungs-Studien von Paaren entdeckt. Es sind destruktive Streitmuster, die die Beziehung auf Dauer vergiften und die Liebe sterben lassen. In dieser „Leben-Lieben-Lassen“- Episode enttarnen wir die „Apokalyptischen Reiter“ und schauen, wie wir ihnen entkommen können. Denn das hat doch Deine Liebe verdient, oder?

Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/apokalyptische-reiter-der-paarbeziehung/

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Das ist eine Premiere. Immer wieder gibt’s Hörerfragen auf die Folgen des „LLL-Podcasts“ und ich freu mich heute auf die erste „LLL-Sprechstunde“ in der ich einige dieser Fragen beantworten werde...

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Diese Folge wird präsentiert von BRAINEFFECT und MOOD.

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Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/leben-lieben-lassen-sprechstunde-eure-hoererfragen-im-podcast/

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Kann man Selbstbewusstsein lernen? Meine klare Antwort lautet: Ja, man kann! Wir können zu jedem Zeitpunkt in unserem Leben anfangen, unser Selbst zu stärken. Und das lohnt sich wirklich, denn unser Bild von uns selbst bestimmt, wie zufrieden, gesund und erfolgreich wir in unserem Leben sind. Im dritten Teil meiner Serie zum Thema Selbstbewusstsein stärken bekommst Du von mir zehn hochwirksame Strategien zur Selbstbestärkung.

Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/zehn-hochwirksame-strategien-fuer-mehr-selbstbewusstsein/

Im Podcast genannte Episoden/Artikel/Downloads:

Wie man lernen kann, mit sich selbst befreundet zu sein

Arbeitsblatt EFT-Klopftechnik zum Download

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Selbsterkenntnis, Selbstachtung, Selbstliebe und die ganzen anderen Selbstwörter- sagen die alle dasselbe aus oder was soll uns das sagen? In Teil 2 der Serie über die Stärkung von Selbstliebe, Selbstwert und Selbstvertrauen gehen wir heute auf Entdeckungsreise ins Selbst und schauen, wie all die Selbst-Wörter zusammenhängen und welche Bedeutung sie verbinden, das Ganze frei nach dem Motto“ nur zusammen sind wir stark“. Hast Du Lust mitzukommen?

Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/selbstliebe-selbstwert-selbstvertrauen/

Im Podcast genannte Episoden:

Unsere vier psychischen Grundbedürfnisse

Unverschämte Ziele- wie Du den Turbo für Dein inneres Wachstum einschaltest

Podcast "100 g Erdnüsse", Tony und David

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Der böse Feind, der an unserem Selbstwert nagt, ist nicht etwa irgendwo da draußen, außerhalb von uns- der schlimmste Feind kommt direkt aus uns selbst. Es ist einer Art Stimme, die wir den „Inneren Kritiker“ nennen. Seine Kumpane sind die inneren Antreiber. Wie Du sie zum Schweigen bringst und Ihre Kraft für Dich nutzen kannst, verrate ich Dir in dieser Episode Folge 66.

Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/selbstliebe-selbstwertempfinden-selbstvertrauen-innere-antreiber/

Im Podcast genannte Episoden/Artikel:

Dein böses Ich und seine Folgen

Arbeitsblatt zum Umgang mit inneren Botschaften zum Download

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Im Vergleich zu den körperlichen Grundbedürfnissen stehen unsere psychischen Grundbedürfnisse oft ein bisschen im Schatten und ich denke, sie werden unterschätzt. Grund genug, Dich in dieser Episode mitzunehmen in die Welt der psychischen Bedürfnisse. Denn hier entscheidet sich, ob wir uns wohlfühlen in unserem Leben, oder eben nicht.

Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/psychische-grundbeduerfnisse/

Im Podcast genannte Episoden/Artikel zum Thema Urvertrauen:

https://leben-lieben-lassen.de/urvertrauen-selbstliebe-und-gelingende-beziehungen-wie-du-dich-von-emotionalen-abhaengigkeiten-befreist/

Link zur Konsistenztheorie nach Klaus Grawe

Link zur Bindungstheorie

Link zum Vortrag von Hans-Joachim Maaz

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Emotionale Abhängigkeit, toxische Beziehungen und die sogenannte Beziehungssucht- das sind Themen von denen viel und oft gesprochen wird. Anna war drei Jahre lang in einer ungesunden Beziehungsstruktur zu einer Frau gefangen und erzählt in diesem Interview davon, was das mit Ihr gemacht hat, wie sie es geschafft hat sich zu lösen und wieder zu sich selbst zurückzufinden. 

Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/emotionale-abhaengigkeit-und-toxische-beziehungen/

Weitere Episoden/Artikel zum Thema:

https://leben-lieben-lassen.de/emotionaler-missbrauch-toxische-beziehung-narzissmus/

https://leben-lieben-lassen.de/abhaengigkeit-in-beziehungen-warum-emotionale-verstrickungen-echte-gefuehle-ersticken-und-die-liebe-sterben-lassen/

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Warum Beziehungen sich verändern müssen, um lebendig und von Liebe erfüllt zu sein (Inclusive Arbeitsblatt)

Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/fuenf-phasen-der-beziehung/

Arbeitsblatt "5 Phasen der Beziehung" als PDF zum Download

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Von den Tücken der sogenannten Seelenpartnerschaft. Beziehungen, die besonders magisch beginnen, enden oft extrem schmerzhaft. Wenn auf die Phase der Idealisierung irgendwann die Abwertung folgt, kannst Du in den Sog emotionaler Abhängigkeit geraten.

Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/idealisierung-und-abwertung/

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„Es gibt keine „Nicht“-Kommunikation. Was wir tun oder nicht tun, sagt etwas über uns aus. Körpersprache, Mimik und Gestik verraten uns, auch wenn wir das nicht wollen. Das kann ganz schön tückisch sein. In dieser Podcastfolge erfährst Du, Warum wir unsere innere Haltung auch unbewusst zum Ausdruck bringen und wie sie von anderen wahrgenommen wird und ich lade Dich ein zu einem kleinen Selbstexperiment

Schick mir Deine Frage in die "Leben Lieben Lassen"-Sprechstunde

Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/kommunikation-beziehung-nonverbal/

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Welche Liebessprache sprichst Du und welche Deine Partnerin oder Dein Partner? Mit den „Fünf Sprachen der Liebe“ kannst Du neue Lebendigkeit und mehr Verbundenheit in der Beziehung erfahren.

Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/fuenf-sprachen-der-liebe/

Link zur PDF Datei aus dem Podcast zum Download: 5 Sprachen der Liebe

Link zu Anika Bors "Podcast Wonder Magazin"

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Misstrauen, Eifersucht und Kontrollzwang in Beziehungen- wenn die Angst, die Liebe zu verlieren dramatische Formen annimmt

Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/eifersucht-kontrolle-misstrauen/

Downloadlink für Deine Meditation: "Der Ort der Stille": https://bit.ly/2WAqKOO

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