Der #gemeckerfrei Podcast Archiv
258 Episoden
17 Minuten
Wir wurden immer wieder gefragt, ob wir noch vegan leben – und genau diese Frage nehmen wir zum Anlass, um offen über unsere persönliche Entwicklung beim Thema Ernährung und Gesundheit zu sprechen. In dieser Podcastfolge erzählen wir, warum wir uns im Laufe der Jahre immer wieder verändert haben, welche Erfahrungen wir mit veganer Ernährung, vegetarischer Ernährung, Keto, Low Carb und anderen Ernährungsformen gesammelt haben und weshalb wir uns heute bewusst anders ernähren als früher. Dabei sprechen wir darüber, welche Rolle Eiweiß inzwischen für uns spielt, warum wir auf hochwertige Bio-Lebensmittel, frische Zutaten und möglichst unverarbeitete Lebensmittel setzen und welche Überlegungen hinter unseren heutigen Entscheidungen stehen. Außerdem geht es um Energie im Alltag, intermittierendes Fasten, Muskelgesundheit, gesundes Älterwerden und darum, wie wir neue Erkenntnisse rund um Ernährung und Gesundheit immer wieder hinterfragen und in unser Leben integrieren. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen, ohne zu behaupten, den einzig richtigen Weg gefunden zu haben – und geben dir spannende Denkanstöße, wenn dich Ernährung, Gesundheit und ein bewusster Lebensstil interessieren.
25 Minuten
Viele Menschen sprechen von Wundern – doch was ist eigentlich ein Wunder? In dieser Podcastfolge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen unserer Arbeit und erzählen von bewegenden Erfahrungen, die wir gemeinsam mit Familien über die vergangenen Jahre erleben durften. Dabei geht es um große und kleine Veränderungen: von einem entspannteren Familienalltag über neue Leichtigkeit in der Partnerschaft bis hin zu Entwicklungen, die selbst die betroffenen Familien zuvor für unmöglich gehalten hätten. Wir sprechen darüber, warum echte Veränderung immer bei einem selbst beginnt, weshalb sich dadurch oft viel mehr verändert als nur das Verhalten der Kinder und weshalb wir selbst immer wieder staunen, welche Auswirkungen ein neuer Blick auf sich selbst, die Familie und das Leben haben kann. Diese Folge lädt dich dazu ein, den Begriff „Wunder“ einmal aus einer ganz neuen Perspektive zu betrachten – ohne Lösungen vorwegzunehmen, aber mit vielen berührenden Impulsen, die zum Nachdenken anregen.
23 Minuten
Viele Eltern versuchen, ihren Familienalltag an äußere Erwartungen anzupassen – doch was passiert, wenn ihr stattdessen euren Alltag konsequent nach euren eigenen Werten gestaltet? In dieser Folge des Gemeckerfrei Podcasts erzählen Uli und Bernd Bott, welcher Game Changer ihr Familienleben nachhaltig verändert hat und warum genau diese Entscheidungen bis heute ihre Beziehung, ihre Familie und ihre Arbeit prägen. Dabei geht es um Prioritäten, gemeinsame Verantwortung, bewusste Entscheidungen und den Mut, gewohnte Systeme zu hinterfragen. Wenn du wissen möchtest, wie Elternsein heute wirklich geht und welche Denkweise dabei den entscheidenden Unterschied machen kann, solltest du diese Folge nicht verpassen.
30 Minuten
Ihr fragt, wir antworten! Hat es bei uns direkt geklappt mit #gemeckerfrei? Oder gab´s da Hürden und Umwege? Wir erzählen, warum eine Entscheidung immer nur der Anfang ist. Außerdem: Wie können wir gut entspannen? Woran haben wir Spaß? Welche Rolle spielt Musik noch in Bernds Leben? Und was waren Ulis musikalischen Träume als Kind? Und warum nimmt Bernd eigentlich so viele Nahrungsergänzungsmittel?
31 Minuten
In dieser ganz besonderen Q&A-Folge beantworten wir eure Fragen, die nichts mit unseren Inhalten zu tun haben, sondern mit uns ganz persönlich! Ihr wolltet mehr über uns wissen, und wir haben versprochen, die Hüllen fallen zu lassen. In diesem ersten Teil unseres Q&As geht es um die wohl am häufigsten gestellte Frage: Wie haben wir uns eigentlich kennengelernt? Die Antwort führt uns weit zurück in die Schulzeit – zu einer echten Highschool-Romanze. Wir erzählen euch, wie aus zwei völlig unterschiedlichen Welten – dem rebellischen Hippie und der angepassten Musterschülerin mit heimlicher spiritueller Ader – ein Paar wurde.
17 Minuten
**Was, wenn dein Navi seit Jahren das falsche Ziel eingestellt hat? **Die meisten von uns haben nie gelernt, wie eine Beziehung wirklich aussehen kann, die jeden Tag besser wird. Wir hatten keine Vorbilder dafür. Und deshalb halten wir Dinge für normal, die uns täglich ein kleines Stück von dem entfernen, was wir eigentlich wollen. In dieser Folge dreht Bernd und Uli das Thema der letzten Episode auf die Paarbeziehung – und stellen dir eine Frage, die es in sich hat: **Was hältst du eigentlich für normal in eurer Beziehung? ** - Dass das Verliebtsein irgendwann aufhört? - Dass ihr mehr WG als Paar seid? - Dass du bestimmte Dinge einfach selbst erledigst, weil der andere es "eh nie macht"?
24 Minuten
**Was hältst du eigentlich für normal – und was macht das mit deinem Kind? ** Ein Baby weint im Kinderwagen. Die Eltern stehen daneben und warten. Ein paar Meter weiter: ein Siebenjähriger, der sich noch bequem schieben lässt. Zwei Bilder. Eine Frage: Wo ist eigentlich die Grenze zwischen zu wenig und zu viel? Uli und Bernd sind in letzter Zeit viel unterwegs gewesen – und haben dabei so einiges beobachtet, das sie ins Gespräch gebracht hat. Über Fürsorge. Über Selbstständigkeit. Und darüber, was wir Kindern eigentlich zutrauen.
28 Minuten
**Wir haben keine Ahnung, was unsere Kinder lernen müssen. Und das ist gut so.** Vor zehn Jahren hieß es: Werde Softwareentwickler. Sicherer Job, gute Zukunft. Heute programmiert die AI. Billiger und schneller. Und Roboter ersetzen jeden Handwerker. Die Welt verändert sich schneller, als wir begreifen können. Und trotzdem tun wir so, als würden wir wissen, was unsere Kinder für diese Zukunft brauchen.
23 Minuten
**Sind wir mündig genug – für uns selbst, und für unsere Kinder? **Was, wenn die Art, wie wir über Journalismus streiten, uns einen Spiegel vorhält – als Eltern, als Gesellschaft, als Menschen? Denn ob ein Journalist entscheidet, was sein Publikum zu hören bekommt – oder ob wir als Eltern bestimmen, was unsere Kinder lernen dürfen: Dahinter steckt immer dieselbe Frage: Für wie mündig halten wir andere Menschen – und vor allem unsere Kinder?
28 Minuten
Ausgangspunkt ist ein Beispiel aus der Gemeckerfrei-Arbeit: Ein Kind soll auf einem Gerät keine Videos schauen, obwohl sie direkt verfügbar sind. Die Frage dahinter ist unbequem: Warum erwarten wir von Kindern eine Disziplin, die wir Erwachsenen selbst oft nicht aufbringen würden? Genau diese Doppelmoral zeigt sich auch beim Thema Essen.
17 Minuten
In dieser Folge sprechen Uli und Bernd darüber, wie schnell Menschen heute in Sorge, Bewertung und Worst-Case-Szenarien rutschen – und was das mit dem eigenen Leben, der Beziehung zu Kindern und dem Familienalltag macht. Auslöser ist eine aktuelle Virus-Meldung in den Nachrichten, die eines ihrer Kinder als mögliches Podcast-Thema eingebracht hat. Dabei geht es ausdrücklich nicht um medizinische Einschätzungen oder Pandemie-Debatten, sondern um den Blick, mit dem Eltern auf das Leben schauen.
28 Minuten
Bauchweh, Kopfweh, Schlafprobleme, Wutanfälle oder Rückzug: Viele Kinder zeigen deutliche Stresssignale, und trotzdem werden sie im Familienalltag schnell als „normal“ abgetan. In dieser Folge sprechen Uli und Bernd darüber, warum Eltern genauer hinschauen sollten, wenn Kinder unter Schule, Leistungsdruck oder zu wenig freier Zeit leiden.
28 Minuten
Immer mehr Kinder und Jugendliche kämpfen mit Angst, innerem Druck, Rückzug, Bauchschmerzen, Schulverweigerung oder dem Gefühl, nicht zu genügen. In dieser Folge sprechen Uli und Bernd darüber, warum psychische Belastungen bei Kindern nicht „plötzlich“ entstehen, sondern sich oft über Jahre aufbauen: durch Stress, Anpassungsdruck, Leistungsdenken, überbehütende Eltern und fehlende echte Präsenz im Familienalltag. Es geht nicht darum, Eltern ein schlechtes Gewissen zu machen. Es geht darum, ehrlich hinzuschauen. Denn wenn wir wollen, dass unsere Kinder stark, frei und innerlich sicher aufwachsen, müssen wir als Eltern zuerst verstehen, welchen Druck wir ihnen bewusst oder unbewusst vorleben.
23 Minuten
Reifendruckkontrolle? Gelernt. Geschirrspülen? Gelernt. Aber wie man als Paar wirklich miteinander spricht? Das hat uns niemand beigebracht – und genau das kostet viele Beziehungen langfristig ihre Qualität. In dieser Episode sprechen Uli und Bernd über das stille Gift in Beziehungen: zu wenig Kommunikation. Nicht das laute Streiten ist das eigentliche Problem in vielen Partnerschaften – es ist das Schweigen, das Nebeneinanderher-Leben, das langsam und unmerklich die Verbindung erodiert.
24 Minuten
Wir bringen unseren Kindern bei, sich zu entschuldigen – aber als Erwachsene tun wir uns selbst oft unglaublich schwer damit. In dieser Folge sprechen Uli und Bernd darüber, warum das so ist, und was sich in euren Beziehungen verändert, wenn ihr lernt, schneller und echter „Es tut mir leid" zu sagen.
