Federleicht 🪶Sabine Karp 🪶

Dankbarkeit ist mehr als „3 Dinge, für die ich heute dankbar bin”. In dieser Folge schauen wir bewusst hinter den rosa Glitzer und die toxische Positivität, die dem Thema oft anhaftet.


Wir stellen uns drei Fragen, die wirklich unter die Oberfläche gehen:


∙ Welche Erfahrung hat mich wirklich wachsen lassen?


∙ Welche schwierige Situation hat mir etwas beigebracht?


∙ Was schätze ich heute an meinem Leben?


Es geht um die Erkenntnis, dass echtes Wachstum selten in bequemen Momenten entsteht, sondern dort, wo der Boden unter uns gewackelt hat. Und es geht darum, den Blick zu verkleinern: weg von den großen, sichtbaren Zielen, hin zu dem, was längst leise da ist.





Folge meinem WhatsApp Kanal und tauche im August mit ein in das Thema *Dankbarkeit*





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Nächstes SchreibCafé ist am


02.08.2026 um 09:00 Uhr





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bleib gelassen und gesund


alles Liebe, deine Sabine

In dieser Folge schauen wir gemeinsam auf unsere Energie-Lecks – die kleinen und großen undichten Stellen, durch die uns im Alltag Kraft verloren geht. Wir gehen der Frage nach, was uns wirklich erschöpft, und entdecken eine wichtige Querverbindung: Oft ist es nicht die Situation selbst, die uns Energie raubt, sondern der innere Widerstand dagegen.


Ich lade dich ein, hinzuschauen: Wogegen kämpfst du gerade? Und was würde passieren, wenn du aufhörst zu kämpfen und zu fliehen – und stattdessen lernst, auch die unschönen Seiten des Lebens anzunehmen? Diese Folge begleitet dich von der Erkenntnis des Widerstands hin zu einer sanften, kraftvollen Akzeptanz.


Das erwartet dich





• Was Energie-Lecks sind und wie sie sich im Alltag zeigen


• Die Verbindung zwischen innerem Widerstand und Erschöpfung


• Der Unterschied zwischen Akzeptanz und Resignation


• Eine geführte Meditation: Vom Widerstand zur Akzeptanz


• Schreibimpulse für dein eigenes Journaling


• Was erschöpft mich aktuell am meisten?


• Welche Menschen oder Situationen kosten mich Energie?


• Was würde mir Energie zurückgeben?


• Wogegen kämpfe ich gerade – wogegen leiste ich Widerstand?








Nächstes SchreibCafé: Sonntag, 02. August





Wenn dich die Themen dieser Folge berührt haben, freue ich mich, wenn du beim nächsten SchreibCafé dabei bist. In warmer, wertschätzender Atmosphäre schreiben und reflektieren wir gemeinsam per Zoom – im eigenen Tempo, ganz ohne Bewertung.





Alle Infos und Anmeldung wie gewohnt über die meine Website


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Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst und mit anderen teilst, die diesen Weg der inneren Arbeit auch gehen möchten. Bis zur nächsten Folge – sei gut zu dir.

In dieser Folge schauen wir auf die folgenden Themen:





Was mich wirklich erfüllt


Die Kraft der Selbstvergebung


Mein Verhältnis zu Kontrolle





Viele von uns funktionieren – aber leben wir wirklich? In dieser Folge nehmen wir uns Zeit für eine ehrliche innere Reise.


Wir beginnen mit der Frage, was uns tief im Inneren wirklich erfüllt und warum wir es so oft übergehen.


Wir schauen wir auf das, was uns daran hindert: die Schuld und Scham, die wir still mit uns tragen. Und wir stellen uns die vielleicht ehrlichsten Frage: Warum lassen wir das Neue trotzdem nicht herein und was hat das mit Kontrolle zu tun?


Du nimmst mit: drei konkrete Impulse für die nächste Woche, eine geführte Meditation und diese tiefen Journalingfragen zum Nachspüren:





1. Was würde ich morgen anders machen, wenn ich wüsste, dass meine Erfüllung genauso wichtig ist wie die Bedürfnisse aller anderen? Was würde ich beginnen und was würde ich aufhören?


2. Was trage ich mit mir, das ich einer geliebten Freundin längst verziehen hätte? Wie wäre es, mir heute denselben Brief zu schreiben, den ich ihr schreiben würde?


3. In welchem Bereich meines Lebens kostet mich das Kontrollieren am meisten Energie? Was wäre der kleinste mögliche Schritt in Richtung Vertrauen und wie würde sich das anfühlen?





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Was mein Herz wirklich will





Sehnsüchte erkennen, Grenzen setzen, in Freiheit leben





Mit einer kleinen geführten Meditation und 3 Journaling Impulsen begleite ich dich heute durch diese Folge


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Seelenhaus & Schreiben am 27.06.26


4 Stunden Workshop um die Sprache


deiner Seele zu entdecken








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