360 Grad MENSCH Archiv

Wann ist ein Mann ein Mann? Ist er das wenn er Feuer machen und ein Zelt aufbauen kann? Ist er das wenn er abends liebevoll die Kinder ins Bett bringt oder der Frau einfach so einen großen Blumenstrauß als Wertschätzung schenkt? Ist er ein Mann, wenn er beruflich erfolgreich ist, eine Menge Geld nach Hause bringt und stilvolle Anzüge trägt? Ist er das, wenn er Sachen reparieren kann? Ist er männlich wenn er sportlich durchtrainiert ist sowie sexuell einfühlsam und auch den Bad Boy spielen kann? Ist er das wenn er Gefühle zeigt, weint, schwach ist oder auch einfach nichts tut? Um diese vielen Fragen zu beantworten habe ich mir in meine 360 Grad Box Felix Maria Arnet eingeladen, um mehr zu dem Thema Männlichkeit zu erfahren und diese genauer zu beleuchten. Wie wichtig dabei die Ehrlichkeit und Kommunikation zu sich und anderen ist, denn diese schafft Vertrauen, um auch offen über Themen wie die eigenen Bedürfnisse, das Scheitern, die Sexualität sowie der Stress im Job und Beziehungen zu sprechen, lohnt es, diesem Austausch zu lauschen.

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Wie ergeht es einer Frau, wenn sie die Diagnose Brustkrebs erhält? Da bleibt die Welt stehen. Der Boden wird wie in Zeitlupe unter den Füßen weggezogen. Die Gedanken sind wie ein Tornado, der in der höchsten Stärke durch einen durchgeht. Man weiß nicht mehr, wo oben und unten ist. 1000 Fragen und Gefühle, die da auf einen einstürzen und man regelrecht droht unterzugehen im Meer der Verzweiflung.

 

Vom Damoklesschwert Tod zum gestalterischen Leben – und das durch medizinische Brustwarzentätowierung, um nach Abschluss der Krebstherapie neue Perspektiven zu schaffen. Um Mut zu machen für das Leben und ein Stück positives Körpergefühl für die eigene Weiblichkeit zurückzugeben – das sind die Beweggründe von Dr. Julia Precht, Radioonkologin und Strahlentherapeutin, die sich neben ihrer Tätigkeit als einfühlsame Ärztin ein weiteres Standbein geschaffen hat, um betroffenen Frauen mit ein wenig Farbe dabei zu helfen, sich in ihrem weiblichen Selbstbild zu stärken und ein Stück Frausein zurückzugeben für das, was der Krebs ihnen genommen hat.

Einen spannenden Lebensweg hat Julia hinter sich. Menschen zu motivieren und fürsorglich zu tragen auf der Reise der Therapie mit all den Grenzerfahrungen, dem Diagnoseschock und den körperlichen und psychischen Belastungen, das war ihr Antreiber, in die Medizin zu gehen. Doch durch eine eigene schwierige Herausforderung in ihrem Leben suchte sie etwas für sich, was ihre eigene scheinbare Leere auffüllt und findet durch ein Coaching zu ihrem Ursprung zurück – die Kreativität und künstlerische Ader. Wie genau ihr kreatives Wirken im Bereich medizinische Tattoos funktioniert und Julia damit Kopf, Herz und Seele wieder in Einklang gebracht hat und dabei Sinnvolles tut, erzählt sie in diesem 360 Grad MENSCH! Podcast.

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„Atmung ist unsere Superkraft“ ist die Aussage meiner Interviewpartnerin Ulrike Sprock, denn der Atem steht dafür „Leben in sich aufzunehmen“

20.000 Atemzüge machst Du pro Tag. Wieviel davon ganz bewusst und wofür setzt Du Deine Kraft des Atems ein? Wieviel verschleuderst Du davon unbewusst hechelnd. Menschen, die gestresst sind, atmen oft falsch, was sich über kurz oder lang in Krankheiten wandelt, zu Schlafproblemen führt oder auch chronisch wird, denn Erlebnisse die wir haben, verändert ganz oft unser Atemmuster. Ulrikes Reise zum bewussten Atem beginnt aus einem Burnout heraus. Sie besucht einen Atemworkshop, um wieder Achtsamkeit für sich zu lernen und bei sich anzukommen. Dieses Seminar inspiriert und begeistert die junge Frau so sehr, dass sie sich hier neben ihrem Hauptjob in der Schifffahrt zur Atemtrainerin ausbilden lässt und jahrelang nebenberuflich in dem Bereich arbeitet. Vier Jahre hegt sie den großen Wunsch in ihr eigenes Boot des Lebens zu hüpfen und kraftvoll atmend loszuschippern. Sie holt sich extern Unterstützung und nach einem 360 Grad MENSCH! Coaching ist es soweit und sie ist bereit für das neue Ufer der Selbstständigkeit.

Dein Atem ist Dein Tempomesser mit dem Du durchs Leben gehst. Wie elementar der eigene Atem und wie wichtig dabei Achtsamkeit ist, um sich wieder zu fühlen, den Geist zu beruhigen und bei sich anzukommen, weiß sie aus eigener Erfahrung und diese gibt sie als heutige Atemtrainerin weiter. Was der Schlüssel zum erfolgreichen Atmen ist, erklärt sie in diesem Podcast.

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Wer ist die Generation Z? Junge Menschen, die von 1997 bis 2012 zur Welt gekommen sind und von denen wir Erwachsenen viel lernen können sofern wir uns dazu entscheiden hinzuhören und die Jugend auch ernst nehmen, denn der Nachwuchs hat eine Menge Kostbares zu sagen. 

Sie sind sooft ein Spiegel für uns – egal welches Alter und es lohnt sich in diesen Spiegel der Jugend zu schauen. Meine 18 jährige Tochter Neele hält in diesem Podcast den Spiegel hoch und erzählt ganz selbstbewusst und ehrlich was sie denkt und wie sie die Welt sieht. Munter und fröhlich plaudert sie aus dem Generation Z Nähkästchen, welche Herausforderungen junge Menschen haben. Mich interessiert hier brennend wie denkt und fühlt unser Nachwuchs, wie grenzen sie sich ab, wie sehen sie den Einstieg in die Berufswelt, Studium, Ausbildung, was nervt an den Eltern oder Erwachsenen. Wie stehen sie zu Social Media, Influencer und Co. Wie sehen sie Themen wie Alkohol und Drogen. Was ist mit ihrem eigenen Druck. Neele steht ganz authentisch und sympathisch Rede und Antwort und erzählt was sich ihrer Meinung nach junge Menschen von ihren Eltern und ihrem Umfeld wünschen. Was können wir Erwachsenen von der Generation Z dabei lernen und sie auf ihrem Weg unterstützen, dabei die Eigenverantwortung fördern und Raum für Selbsterfahrung schaffen, sie motivieren und stärken für das was sie sind: Einzigartig und Grund genug! 

 

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Ist das Selbstwertgefühl im Keller? Kraftlosigkeit und Überforderung herrschen vor? Du hangelst Dich von Tag zu Tag und wirst nicht nur körperlich sondern auch mental immer schwächer? Menschen, die auch sehr leistungsorientiert und bereit sind in ihrem Leben was zu tun und da sie sich nicht mehr spüren, in ungünstige ausbeuterische Lebensumstände kommen haben die eigenen Grenzen schon längst überschritten und machen dennoch immer weiter nach dem Motto „Ein Indianer kennt kein Schmerz“. Bürden sich immer mehr auf. Können nicht Nein sagen. Schaffen die ganzen Belastungen nicht mehr und wissen nicht wie sie da wieder rauskommen. Auch die Corona Zeit extrem belastend für viele Menschen. Homeoffice – leben auf engsten Raum, finanzielle Belastungen, die auch noch dazukommen. Es entstehen Konflikte aufgrund der Gereiztheit. Das rote Seelenlämpchen ist somit schon lange an, wie Prof. Dr. Michael Stark hier in meinem 360 Grad MENSCH! Podcast erzählt und viele Beispiele nennt wie Menschen ihre eigene Seelenlampe selbst abkleben und die Warnzeichen nicht erkennen und somit übergehen. Der weltoffene Psychologe und Mediziner sowie Experte auf dem Gebiet der individuellen Diagnostik und Therapie von psychosomatischen Belastungssymptomen erzählt aus seinen Erfahrungen und Expertise wie wir die Anzeichen für Burnout, Erschöpfung, Depressionen erkennen und gibt wertvolle Tipps für Achtsamkeit mit dem eigenen Körper und zeigt welche Möglichkeiten und Chancen es gibt, aus dem tiefen Tal rauszugehen, um wieder in die Lebensfreude und Leichtigkeit zu kommen.

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Welche Bilder kommen in Deinem Kopf wenn Du an Astrologen, Wahrsager oder Kartenleger denkst?

Welche Schubladen gehen da gedanklich sofort auf? „Alles esoterischer Firlefanz.“ „Nicht rational erklärbar.“ oder „Spannend.“ Und „Ich möchte mehr dazu erfahren“. Offenheit lohnt sich.

 

Wer hatte noch nie in seinem Leben eine schwierige Phase, wo auch der Wunsch mit dabei war ein Blick in die Zukunft zu bekommen. Einen energetischen Wetterbericht wie Katrin Bünning dies in meinem Podcast so wunderbar benennt, denn es geht um Energien, um die feinstoffliche Welt – die Welt der Gefühle und Emotionen. Wir schaffen einen charmanten und ehrlichen Einblick zum professionellen Kartenlegen mit Tarot Karten, der weit weg von rauchenden Glaskugeln ist. Als moderne Persönlichkeit verfolgt Katrin schon früh diese Gabe und verdient damit heute ihr Geld. Jeden Tag aufs Neue folgt sie damit ihrer Passion und Mission und zeigt Menschen einen energetischen Ausblick für die Zukunft auf - ob für die Liebe, Beruf oder Prüfungen und vieles mehr. Offen für Neues sein, einfach ausprobieren und die aufgezeigten Möglichkeiten nutzen, selbst zu gestalten und ins eigenverantwortliche Handeln für die eigene Zukunft zu kommen.

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Unsere Gedanken sind der Schlüssel, unsere Gefühle der Motor, doch die selbst gewählten Worte, die wir jeden Tag aufs Neue nutzen, sind das Benzin für unseren Motor. Worte wirken – immer. Einmal gesagte Worte sind in der Welt. Positiv wie negativ.

Wir verbinden uns damit, erschaffen Ziele und senden auch Emotion.

Kommunikation ist zum Verstehen.

 Doch wie funktioniert Kommunikation? Wie können wir uns sinnstiftende Wortziele stecken, an denen wir wachsen? Welche Schritte sind dafür nötig eine wertschöpfende und verbindende Kommunikation zu verinnerlichen und auch tatsächlich zu leben - ob im Privatleben, in Unternehmen mit Führung und Mitarbeiter*innen oder auch mit Menschen, die wir noch nicht kennen? Stefan Koslowski, Texter, Autor und Ghostwriter und mein neuer Literaturagent findet in unserem gemeinsamen Austausch die richtigen Worte, die bewegen und nachhallen – in den Menschen.

Welche Tipps es hier gibt, um Klarheit zu schaffen, Wertschätzung in Worten auszudrücken, wie Verstehen und Verstanden werden funktioniert, durch die einfachsten Tools, hörst Du in diesem Podcast.

Denke stets daran: Die Worte, die Du aussendest kommen immer wieder zu Dir zurück!

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Was siehst Du, wenn Du in den ehrlichsten Spiegel der Welt schaust? Welches Geschlecht oder welche Vielfalt siehst Du? In diesem Podcast spreche ich mit Maya, einer wunderbaren Persönlichkeit, die sich, ob der jungen Jahre, reflektiert, hinterfragt, informiert, um sich ihrer eigenen Gefühle und Sexualität klar zu werden. Ein Mensch, der sich Neutralität spiegelt, wenn sie sich anschaut und das völlig richtig ist, so wie es jetzt ist.

Ein junger Mensch, wie so viele andere, die sich finden und annehmen wollen und sich dabei einfach Akzeptanz wünschen im Hier und Jetzt, für das was ist. Einfältige Aussagen wie „Das ist nur eine Phase …“ oder Druck machen sorgen eher für Unsicherheit, Rückzug statt für Öffnung und Vertrauen. Auch Schulen, so Maya, sollten dieses Thema aufnehmen und anbieten ansonsten bleibt der Generation nur das Internet wo Gefühle eingeben werden und das System ausspuckt was Du bist. Mutig und ehrlich zu sich selbst sein – hier gibt es ganz viel zu lernen - für jeden von uns, denn Diversity bedeutet Vielfalt statt Einfalt.

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Welcher Mensch steckt hinter der Marke 360 Grad MENSCH! Coaching – Kathrin Schumann?

Anlässlich meines runden Geburtstags, drehen im Monat April 2021 meine beiden Töchter den Podcast Spieß um und interviewen dieses Mal mich als Gast. Zum Thema „Wer bist Du? Was machst Du? Und woher kommst Du?“ locken sie die Persönlichkeit Kathrin fröhlich aus der Reserve und haben eine Menge Spaß dabei. Lass Dich davon anstecken und inspirieren.

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Stell Dir vor, Du wirst mit Deinen Partnern zum Vorstand zitiert und weißt beim Betreten der „heiligen Hallen“, Du wirst alleine und ohne Job wieder rausgehen. 

 

Da braucht es erstmal einen Schnaps oder besser noch „Darf ich Dir dafür HELMUT vorstellen?“  

 

Der Hamburger, der ohne Geschäftsführer-Job wieder aus dem Vorstandsbüro kam, ist Markus Weiß (52). Er hat danach den Rucksack gepackt, um sich selbst zu finden und in die Zukunft zu blicken. Heraus kam sein Baby „HELMUT Wermut“ und ein komplett anderes Leben. Dass HELMUT eine Erfolgsgeschichte wird, war ihm nicht klar, doch der Erfolg kommt, wenn Du Deinem Herzen folgst.

 

Träume wollen ausprobiert werden. PROST!

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Männlich, 30 Jahre, 1,96m, schlank, sportlich steht Marco voller Tatendrang und Lebenslust auf alles was kommt in der Blütezeit seines Lebens. Der Job, die Partnerschaft und auch die Freizeit laufen auf Hochtouren. Es könnte gerade nicht besser laufen. Strukturiert und mit Plan im Kopf läuft der junge Mann kraftstrotzend durch sein Leben. Nach einem dreiwöchigen Urlaub im Paradies ist die Hölle auf Erden plötzlich ganz nah. Diagnose Hodenkrebs. 

Was macht das mit einem Menschen plötzlich den eventuellen Tod vor sich und nur noch eingeschränkte Wahlmöglichkeiten zu haben was den eigenen Körper und die Gesundheit betrifft?

Was ist mit der Männlichkeit und den Gefühlen, die hier innerlich Achterbahn fahren? Welche Gedanken Marco auf der Suche nach dem Sinn und der Bedeutung begleitet haben und wie er mit der eigenen inneren Haltung seine neue Realität erschaffen hat, erzählt er uns im 360 Grad MENSCH! Podcast.

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Die eigene Geschichte in unserem Leben anzuerkennen und zu schätzen. Darum geht es auch in unserem Lebensprozess. Jede Station hilft uns dabei, uns weiterzuentwickeln und zu wachsen und hierfür machen wir auch Umwege, die wichtig sind und bei denen wir dennoch erst nicht verstehen warum. Sie machen uns zu dem Menschen der wir heute sind. Davon erzählt auch Kay Manzel, der seine Passion und die Begeisterung für das Kochen schon im Praktikum spürt und der er konsequent folgt. Der gebürtige Hamburger hat schon in ganz Europa am Herd gestanden und mit seiner Kochkunst begeistert. Es war auch für ihn ein stetiges Lernen und die Menschen, die ihm auf seiner Lebensreise begegnet sind hat er ins Herz geschlossen. Dennoch war die Sehnsucht nach mee(h)r und seiner Familie so groß, dass er zurück nach Hamburg kam und mittlerweile mit seinem Catering länderübergreifend und saisonal mit ganz viel Liebe kocht und dabei die Menschen auch mit seiner Persönlichkeit erreicht. Wenn wir unserem Herzen folgen, unserer Passion, in dem was wir wirklich sind und dafür konsequent Verantwortung für uns selbst übernehmen, erschaffen wir die schönste Version von uns selbst in die Wirklichkeit. Hole Dir dazu Impulse in diesem 360 Grad MENSCH! Podcast.

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Tauche ein in eine sehr emotionale Geschichte einer jungen sportlichen Frau, die schon früh das Schwimmen als ihre Leidenschaft entdeckt. Sie verbindet diesen Sport, der ihr quasi in die Wiege gelegt wurde, mit Ruhe, Abschalten und mit sich sein aber auch mit Power, Schmerzen und Muskelkater. Doch was sich erst als herrlicher Ausgleich und talentierter Weg darstellt, ist der Start für einen jahrelangen Leidensweg, denn Liobas Körper kämpft nicht mehr für jede Bahn im Wasserbecken sondern gegen sich selbst. Mit unzähligen Krankheiten, die sie immer mehr schwächen und irgendwann aus dem Wasser treiben hört sie ihre Wahrheit – Depressionen. Diese Diagnose, die sie mit 16 Jahren erhält, stellt sie vor eine folgeschwere Entscheidung und eine Zeit in der sie versucht für sich und ihr Leben zu kämpfen und dabei lernt sich selbst zu lieben und die vermeintliche Schwäche für sich zu nutzen.

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Sittsam, brav und leise war gestern. Achtsam, mutig und mit eigener Stimme ist jetzt angesagt! Es ist immer die eigene Entscheidung dafür. Stärke beginnt im Kopf.

Wie Du mit Krav Maga, einer ganz besonderen Kampfkunst, für Dich neue Grenzen setzen kannst und Dich dabei selbst spürst, davon berichtet Isabella Semeraro, die Wirtschaftspsychologin und Krav Maga Trainerin ist und mittlerweile ihr eigenes Studio in der Hamburger City hat.

Ihre berührende Geschichte und wie sie mit Kampfsport an ihrem eigenen Selbstbewusstsein und Selbstwert gearbeitet und welche Ziele sie für sich erreicht hat, erzählt sie offen und ehrlich in diesem Podcast.

Genau mit dieser Lebenserfahrung, niemals aufzugeben egal was Dir passiert und geschieht in Deinem Leben, und die Krav Maga Techniken zeigt Isabella Dir, wie stark Du bist und wieviel Kraft in Deinem Körper steckt. Sie weckt in Dir das Gefühl wieviel Du selber ausrichten kannst, um Dir somit der eigenen Power bewusst zu werden, denn im Bewussten SEIN beginnt die Transformation.

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