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  4. Dein Atem – gib ihm Raum, um in die Kraft zu kommen
„Atmung ist unsere Superkraft“ ist die Aussage meiner
Interviewpartnerin Ulrike Sprock, denn der Atem steht dafür
„Leben in sich aufzunehmen“

20.000 Atemzüge machst Du pro Tag. Wieviel davon ganz bewusst und
wofür setzt Du Deine Kraft des Atems ein? Wieviel verschleuderst
Du davon unbewusst hechelnd. Menschen, die gestresst sind, atmen
oft falsch, was sich über kurz oder lang in Krankheiten wandelt,
zu Schlafproblemen führt oder auch chronisch wird, denn
Erlebnisse die wir haben, verändert ganz oft unser Atemmuster.
Ulrikes Reise zum bewussten Atem beginnt aus einem Burnout
heraus. Sie besucht einen Atemworkshop, um wieder Achtsamkeit für
sich zu lernen und bei sich anzukommen. Dieses Seminar inspiriert
und begeistert die junge Frau so sehr, dass sie sich hier neben
ihrem Hauptjob in der Schifffahrt zur Atemtrainerin ausbilden
lässt und jahrelang nebenberuflich in dem Bereich arbeitet. Vier
Jahre hegt sie den großen Wunsch in ihr eigenes Boot des Lebens
zu hüpfen und kraftvoll atmend loszuschippern. Sie holt sich
extern Unterstützung und nach einem 360 Grad MENSCH! Coaching ist
es soweit und sie ist bereit für das neue Ufer der
Selbstständigkeit.

Dein Atem ist Dein Tempomesser mit dem Du durchs Leben gehst. Wie
elementar der eigene Atem und wie wichtig dabei Achtsamkeit ist,
um sich wieder zu fühlen, den Geist zu beruhigen und bei sich
anzukommen, weiß sie aus eigener Erfahrung und diese gibt sie als
heutige Atemtrainerin weiter. Was der Schlüssel zum erfolgreichen
Atmen ist, erklärt sie in diesem Podcast.

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