Phönix Podcast - Endlose Energie statt ewig erschöpft Archiv
134 Episoden
1 Stunde 4 Minuten
Sind Kinder in der heutigen Zeit ausreichend versorgt ohne Nahrungsergänzungsmittel? Wie finden wir das heraus und welche Supplemente sind für Kinder geeignet? Darüber sprechen wir in dieser Folge des Phönix-Podcast!
1 Stunde 6 Minuten
Morgenroutine: Wie wichtig ist sie und welche Möglichkeiten gibt es? In dieser Folge verraten wir dir unsere Morgenrituale für einen gesunden Start in den Tag!
1 Stunde 19 Minuten
Kinder und gesunder Lebensstil: Wie passt das zusammen? Wir klären es in dieser Folge des Phönix Podcasts und geben Dir viele hilfreiche und gesunde Impulse!
1 Stunde 9 Minuten
Wer sind Biohacker, was wollen die und was sind aus unserer Sicht die besten Hacks für mehr Energie und Gesundheit? In dieser Folge erfährst Du alles rund um das Thema Biohacking.
1 Stunde 2 Minuten
Glutenunverträglichkeit: Gibt´s die überhaupt und wenn ja, wie gehe ich damit um? In dieser Folge erfahrt ihr alles rund um das Thema Lektine!
1 Stunde 10 Minuten
Die letzten Kilos sollen gemeinsam runter: In unserer 12-Wochen-Abnehmchallenge begleiten wir dich zu deinem Wunschgewicht. Ohne ständigen Hunger und Jojo-Effekt. Dafür mit kompetenter Begleitung, regelmäßigen Q&A's, Videos und Austausch in der Community.
1 Stunde 12 Minuten
Es wird weiter gefroren: In dieser Folge beschäftigen wir uns noch ein mal mit dem Thema Eisbaden. Diesmal schauen wir dabei genauer auf die Kältetherapie und das Abnehmen.
1 Stunde 9 Minuten
In dieser frostigen Folge steigen wir in die Themen Eisbaden und Kältetherapie ein. Du bekommst wichtige Infos und hilfreiche Tipps rund um die Grundlagen der Kältetherapie.
1 Stunde 10 Minuten
In dieser Folge geben wir euch jede Menge Informationen und hilfreiche Tipps zu den Stabilisatoren und der Behandlung von Histaminosen.
1 Stunde 8 Minuten
In dieser Folge tauchen wir tiefer in das Thema Histaminosen ein und schauen uns die unterschiedlichen Arten und ihre häufigsten Ursachen genauer an.
1 Stunde 5 Minuten
Heute gehen wir einem aktuell super bekannten Thema auf die Spur und decken ein Missverständnis auf: Es geht um Histamin. An sich ist Histamin ein wichtiges Hormon deines Körpers, er ist ein Signalstoff, hat eine Neurotransmitter-Funktion und ist in so gut wie jedem Lebensmittel enthalten. Zum Thema Histamin braucht es unserer Meinung nach noch viel Aufklärung und hier ist die schon lange von euch gewünschte Histamin Folge: - Was ist Histamin eigentlich und kann man wirklich Histamin intolerant oder sogar allergisch dagegen werden? - Warum ist Histamin sogar lebensnotwendig? - Warum solltest du dich eher fragen: "Wie lange lag das denn im Kühlschrank?" - Was sind Mastzellen und was für Probleme kann man damit haben? - Was kannst du tun, wenn du Probleme mit Histamin hast? In dieser Folge lernst du was es mit dem "sagenumwobenen" Histamin auf sich hat, wofür es im Körper verantwortlich ist und warum es zu Problemen mit Histamin kommen kann. Viel Freude bei dieser neuen Episode! LINKS ZU DIESER FOLGE: DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner aktuellen Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode. [Dr. Simone Koch](https://www.instagram.com/drsimonekoch/) https://www.instagram.com/drsimonekoch/ [Maria Schalo:](https://www.instagram.com/mariaschalo/) https://www.instagram.com/schalohallo/ DER SPONSOR DIESER FOLGE IST: Unser brandneuer Sponsor ist Braineffect, deutsches Unternehmen mit ganz wunderbaren Produkten für deine Gesundheit. Tolles MCT Öl, schimmel- und giftfreien Kaffee, wunderbare Supplements und so viel mehr. Mit dem Code DSK15 sparst du immer 15% auf die großartigen Braineffect Produkte. [Zu Braineffect](https://www.brain-effect.com) Athletic Greens, dem All-in-one Supplement, das dich rundherum versorgt. Mit dem Code AthleticGreens/Simone bekommst du deine Ration AthleticGreens für einen Monat und dazu eine Jahresration Vitamin D, eine Aufbewahrungsbox, einen Shaker und einen Keramiklöffel. [Zu Athletic Greens](athleticgreens.com/simone) KENNST DU SCHON MEIN NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? [Hier geht´s zum Buch](https://www.amazon.de/Schlank-voller-Energie-Hashimoto-Stoffwechselbooster/dp/343211320X/ref=sr_1_1?crid=31E50WBA95X7F&keywords=schlank+und+voller+energie+bei+hashimoto&qid=1643818270&sprefix=schlank%2Caps%2C101&sr=8-1) EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag unterstützen und die ich dir von Herzen gerne empfehle: [Empfehlungen](https://www.drsimonekoch.de/kooperationen-empfehlungen) FOLGE UNS FÜR TÄGLICHE HACKS UND INFOS AUF INSTAGRAM: [Dr. Simone Koch](https://www.instagram.com/drsimonekoch/) https://www.instagram.com/drsimonekoch/ [Maria Schalo:](https://www.instagram.com/mariaschalo/) https://www.instagram.com/schalohallo/ FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: - [Podcast](https://www.drsimonekoch.de/podcast) - https://www.drsimonekoch.de/podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER - Apple Podcast: https://apple.co/2Wi9UEm - Spotify: https://spoti.fi/3u24Lwy - Google Podcasts: https://bit.ly/3kxNXKX - Deezer: https://www.deezer.com/us/show/3001982 - Amazon Music: https://amzn.to/2XLHuDEe statt ewig erschöpft
1 Stunde 12 Minuten
Wie ist der Zusammenhang zwischen Psyche und Atmung und was bringt es, dir nachts den Mund zuzukleben? Heute geht es nach vielfachem Wunsch weiter über das Thema Atmung. Du erfährst, was da genau in deinem Körper passiert und bekommst spannende Impulse darüber, was Breathwork eigentlich ist. Deine Atmung hat einen noch größeren Einfluss auf deine Gesundheit als deine Ernährung. Egal ob es um Stress, höhere Leistungsfähigkeit, Schmerzlinderung oder sogar um die Behandlung traumatischer Erfahrungen geht. Mit deinem Atem kannst du direkt Einfluss nehmen! Also mal tief durchgeatmet und die Lauscher gespitzt :) - Welche Vorteile haben verschiedene Atemübungen? - Warum ist die Nasenatmung so viel gesünder als die Mundatmung? - Warum nimmt die Mundatmung heutzutage zu? - Wie kann deine Atmung sogar die Gesundheit & Stabilität deiner Knochen beeinflussen? - Gibt es sogar Atemtechniken gegen PMS? Aus dieser Folge lernst du, warum es es so gesund und heilsam ist, einfach mal tief durchzuatmen und bekommt einen Einblick, was mit Atemtechniken alles möglich ist. Viel Freude bei dieser neuen Episode! LINKS ZU DIESER FOLGE: HIER GEHT ES ZU SIMONES ATEMKURS: [Breathwork Atemsessions - Atemübungen](https://www.drsimonekoch.de/breathworksessions) [Link zu Re-Alignment](https://school-of-realignment.teachable.com/p/fundamentals-of-re-alignment) DU MÖCHTEST PATIENT WERDEN? https://drkochs.de/patient-werden/ DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode. [Dr. Simone Koch](https://www.instagram.com/drsimonekoch/) https://www.instagram.com/drsimonekoch/ [Maria Schalo:](https://www.instagram.com/mariaschalo/) https://www.instagram.com/schalohallo/ DER SPONSOR DIESER FOLGE IST: Naturtreu, deutsches Unternehmen mit ganz wunderbaren Produkten für deine Gesundheit. Mit dem Code Phönix10 erhältst du 10% Rabatt auf die wundervollen Naturtreu Produkte. [Zu Naturtreu](https://naturtreu.de/) Athletic Greens, dem All-in-one Supplement, das dich rundherum versorgt. Mit dem Code AthleticGreens/Simone bekommst du deine Ration AthleticGreens für einen Monat und dazu eine Jahresration Vitamin D, eine Aufbewahrungsbox, einen Shaker und einen Keramiklöffel. [Zu Athletic Greens](athleticgreens.com/simone) KENNST DU SCHON MEIN NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? [Hier geht´s zum Buch](https://www.amazon.de/Schlank-voller-Energie-Hashimoto-Stoffwechselbooster/dp/343211320X/ref=sr_1_1?crid=31E50WBA95X7F&keywords=schlank+und+voller+energie+bei+hashimoto&qid=1643818270&sprefix=schlank%2Caps%2C101&sr=8-1) EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag unterstützen und die ich dir von Herzen gerne empfehle: [Empfehlungen](https://www.drsimonekoch.de/kooperationen-empfehlungen) FOLGE UNS FÜR TÄGLICHE HACKS UND INFOS AUF INSTAGRAM: [Dr. Simone Koch](https://www.instagram.com/drsimonekoch/) https://www.instagram.com/drsimonekoch/ [Maria Schalo:](https://www.instagram.com/mariaschalo/) https://www.instagram.com/schalohallo/ FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: - [Podcast](https://www.drsimonekoch.de/podcast) - https://www.drsimonekoch.de/podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER - Apple Podcast: https://apple.co/2Wi9UEm - Spotify: https://spoti.fi/3u24Lwy - Google Podcasts: https://bit.ly/3kxNXKX - Deezer: https://www.deezer.com/us/show/3001982 - Amazon Music: https://amzn.to/2XLHuDEe statt ewig erschöpft
1 Stunde 12 Minuten
Kann Nahrung depressiv machen und wie kannst du dich glücklich essen?
1 Stunde 4 Minuten
Bei der Atmung kann man nichts falsch machen? Atmung für Männer und Frauen - gibt´s da einen Unterschied?
1 Stunde 8 Minuten
Kannst du deinen Darm einfach mal ganz nach dem Motto "Rohr frei" reinigen und frisch "tapezieren"? Ruck zuck schlank mit Darmsanierung? Was ist dran? Dazu haben wir unsere ganz eigene Meinung - die nicht immer jedem gefällt. Wie könnte es auch anders sein. ;)
