High Performer Podcast - mehr Zeit, Umsatz und weniger Stress als Unternehmer oder Selbstständiger
Mehr Zeit für Familie, Freunde und Hobbys und weniger Stress, ohne dein Business zu vernachlässigen.
Podcaster
Episoden
05.12.2025
11 Minuten
In dieser Folge erfährst du, warum genau die Eigenschaften, die
dich erfolgreich gemacht haben – Disziplin, Leistungswille und
Kontrolle – dir heute im Weg stehen können.
Du erkennst, wie unbewusste Erfolgsstrategien dich in Stress,
Überforderung und innere Leere führen und warum echtes Wachstum
erst beginnt, wenn du bereit bist loszulassen.
Diese Episode ist ein Weckruf für alle, die nach außen
funktionieren, sich innerlich aber erschöpft fühlen – und endlich
wieder Freiheit, Klarheit und echte Lebensqualität wollen.
Willst du noch tiefer eintauchen und lernen, wie du systematisch
mehr Zeit, Umsatz und Lebensqualität gewinnst?
Dann hol dir jetzt mein Buch: Das High Performer
Handbuch.
Ich habe dort alles zusammengefasst, was echte High Performer
unterscheidet – kompakt, praxisnah und sofort umsetzbar.
Mehr Infos und dein nächster Schritt:
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https://chris-wende.com/kostenfreies-erstgespraech/
Über Chris Wende:
Chris Wende ist High Performance Trainer und zeigt Unternehmern
Selbstständigen und Teams, wie sie mehr Zeit für Familie, Freunde
und Hobbys haben – bei weniger Stress und stabil wachsendem
Business.
Folge mir für mehr Impulse:
Instagram
Website
YouTube
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14.11.2025
13 Minuten
In dieser Folge spreche ich über ein Problem, das viele
erfolgreiche Unternehmer betrifft – aber kaum jemand anspricht:
Nicht der Mangel an Ideen, Strategien oder Plänen blockiert dich.
Sondern der Lärm im Kopf.
Gedankenschleifen, offene To-Dos, permanente Reizüberflutung –
all das raubt dir Klarheit, Fokus und Energie.
Ich zeige dir, warum mentale Leere oft produktiver ist als das
ständige „Tun“ – und wie du wieder klar denken, besser
entscheiden und effektiver handeln kannst.
Diese Folge ist dein Weckruf für mehr mentale Freiheit – und ein
Leben, das sich nicht nur voll anfühlt, sondern auch leicht.
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mehr Zeit, Umsatz und Lebensqualität gewinnst?
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Handbuch.
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unterscheidet – kompakt, praxisnah und sofort umsetzbar.
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Über Chris Wende:
Chris Wende ist High Performance Trainer und zeigt Unternehmern
Selbstständigen und Teams, wie sie mehr Zeit für Familie, Freunde
und Hobbys haben – bei weniger Stress und stabil wachsendem
Business.
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07.11.2025
9 Minuten
Worum geht’s in der Folge?
Das Jahr neigt sich dem Ende – und viele Unternehmer machen jetzt
einfach weiter wie bisher.
Aber genau jetzt ist der Moment, in dem du die
entscheidenden Stellschrauben drehen kannst.
In dieser Folge zeige ich dir,
wie du die letzten 60 Tage strategisch und fokussiert nutzt,
welche typischen Denkfehler dich im Jahresendspurt bremsen,
und mit welchen konkreten Fragen du Klarheit für dein Business
& deinen Alltag bekommst.
Egal ob du noch offene Ziele erreichen oder das nächste Jahr mit
mehr Struktur starten willst:
Diese Folge hilft dir dabei, nicht einfach „weiterzumachen“,
sondern bewusst zu steuern.
Jetzt reinhören und die letzten Wochen des Jahres richtig nutzen.
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31.10.2025
11 Minuten
Du willst es richtig machen. Am besten perfekt. Doch was, wenn
genau das der Grund ist, warum du nicht vorankommst?
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Unternehmer
und Selbstständige lähmt – ohne dass sie es
merken: Perfektionismus.
Er tarnt sich als Anspruch, als Qualitätsbewusstsein, als
Professionalität – doch in Wahrheit raubt er dir Zeit, Energie
und vor allem: Freiheit.
Du erfährst:
Warum Perfektionismus kein Zeichen von Stärke, sondern oft von
Angst ist
Wie er dich im Alltag bremst – in deinem Business, deinen
Beziehungen und deiner Lebensqualität
Und was du konkret tun kannst, um dich davon zu befreien und
wieder ins Handeln zu kommen
Wenn du das Gefühl hast, ständig zu viel nachzudenken, Aufgaben
ewig hinauszuzögern oder dich selbst mit deinen Ansprüchen zu
blockieren – ist diese Folge genau für dich.
Mehr
17.10.2025
14 Minuten
Es ist Herbst. Die ersten sind erkältet – und trotzdem wird
weiter durchgezogen. Auch du?
In dieser Folge spreche ich über ein weitverbreitetes, aber kaum
reflektiertes Verhalten unter Unternehmern: Arbeiten
trotz Krankheit.
Du bist müde, erschöpft, angeschlagen – aber du glaubst,
du musst weitermachen. Weil ohne dich
nichts läuft. Weil du Verantwortung trägst. Weil du dich nicht
hängen lassen darfst.
Ich erzähle dir eine sehr persönliche Geschichte von meiner Frau
Anna, die selbstständig ist und genau in diese Falle getappt ist.
Und ich zeige dir, warum genau diese Haltung dein größter
Energieverlust – und letztlich sogar geschäftsschädigend ist.
Du erfährst in dieser Folge:
Warum du dich so schwer damit tust, loszulassen.
Was du deinem Körper – und deinem Business – wirklich antust,
wenn du krank durcharbeitest.
Und wie du wieder lernst, gesund zu
führen, statt nur zu funktionieren.
Plus: Ich teile 3 klare Schritte, die du direkt umsetzen kannst –
inklusive einer kleinen Challenge für mehr Selbstfürsorge im
Unternehmertum.
Jetzt reinhören – für mehr Energie, Klarheit und Leadership auf
Augenhöhe.
Du willst als Unternehmer mehr Fokus, Energie und
Klarheit im Alltag?
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Handbuch:
www.highperformer-handbuch.de
Oder trag dich für ein kostenfreies Erstgespräch ein – und wir
schauen gemeinsam, wo du aktuell stehst und wie du mit System
& Klarheit auf das nächste Level kommst:
www.chris-wende.com
Du willst mir Feedback zur Folge geben oder mir auf
Instagram folgen?
Schreib mir gerne direkt:
Instagram: @chris_wende
Über Chris Wende:
Chris ist High Performance Trainer, Unternehmer und Mentor für
Selbstständige, Geschäftsführer und Führungskräfte, die mehr aus
sich, ihrem Business und ihrem Leben herausholen wollen – ohne
sich selbst zu verlieren.
Er zeigt, wie du mit Klarheit, Systemen und Energie zu echter
Führungskraft wirst – für dich, dein Team und deine Familie.
Mehr
Über diesen Podcast
Hast du ab und zu oder sogar regelmäßig das Gefühl der Tag müsste
36 anstatt 24 Stunden haben, damit du alles schaffst, was du dir
vorgenommen hast? Fühlst du dich nach dem Arbeitstag platt, würdest
aber eigentlich gern noch Energie haben um bewusst die Zeit mit
deiner Familie zu genießen oder dich mit Freunden zu treffen?
Fühlst du dich oft gestresst und glaubst vielleicht mittlerweile,
dass es so sein muss? Bist du ständig mit den Gedanken bei deiner
Arbeit und es fällt dir oft schwer abzuschalten und dich wirklich
zu erholen? Du bist Unternehmer oder Selbstständiger? Chris Wende
ist High Performance Coach und zeigt dir, wie du mehr Zeit für
Familie, Freunde und Hobbys & weniger Stress haben kannst, ohne
dabei dein Business zu vernachlässigen. Er durfte dabei schon über
300 Unternehmer unterstützen. Es geht beides. Vereinbare jetzt dein
kostenloses Erstgespräch, um eine persönliche Beratung von Chris zu
bekommen: https://chris-wende.com/private-beratung/
https://www.instagram.com/chris_wende/ https://chris-wende.com/
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