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5er-Wette Archiv
21 Episoden
4 Minuten
Es ist Weihnachten! Ich sage danke und habe 3 Wünsche für DICH!
24 Minuten
In dieser Folge erfährst du: Was eine gute Körperhaltung ausmacht und wie du sie in deinen Alltag integrierst. Außerdem geht’s darum, wie eng Körper und Geist wirklich zusammenhängen und sich beeinflussen und wie dir Bilder und Metaphern dabei helfen, das für dich zu nutzen. Dabei erwarten dich so einige Selbstexperimente, die du direkt während des Hörens mitmachen kannst. Übrigens am Ende der Folge solltest du einen Stift zur Hand haben.
24 Minuten
In dieser Folge geht es darum, wie wir damit umgehen können, dass alle Dinge vergehen. Selbst die schönsten Moment und auch der Kontakt zu Menschen, die uns lieb und wichtig sind. In diese Folge habe ich viel persönliches Herzblut gesteckt, weil ich glaube, dass der richtige Umgang mit der Vergänglichkeit ein ganz wichtiger Schlüssel ist für mehr Zufriedenheit in unser aller Leben.
16 Minuten
Eine Woche lang habe ich alle Dinge, die ich benutzte, auch direkt wieder an ihren Platz Zurückräumen müssen. Wie mir das geglückt ist, ob das irgendwas bringt, was das mit schwarzen Ordnungslöchern und To-Do-Listen zu tun hat, all das erfährst du in dieser Folge.
17 Minuten
Eine Woche lang habe ich mich folgendem Selbstexperiment gestellt: "Ab 21 Uhr keine technischen Geräte mehr benutzen". Für mich als Nachteule, war das eine echte Herausforderung. Wie es lief und was ich gelernt habe, das erfahrt ihr in dieser Folge. Und natürlich ziehe ich auch das neue Selbstexperiment für die nächsten 7 Tage.
8 Minuten
Es ist soweit, in dieser Woche ziehe ich ein Selbstexperiment, dass von euch Zuhörerinnen und Zuhörern kommt. Und das finde ich direkt mal richtig spannend. Vor allem, weil es meinen Tagesablauf ordentlich auf den Kopf stellt. Deinen vielleicht auch?
6 Minuten
Staffel 2 des Podcasts "5er-Wette" startet und alles wird irgendwie anders. Und du - ja genau DU - kannst der Grund dafür sein. Hör mal rein und finde raus, wie du mein Leben vielleicht verändern kannst und das von allen anderen Hörern auch.
14 Minuten
Dies ist die letzte Folge von Staffel 1. In den vergangenen 11 Folgen gab es unzählige kleine Zutaten für mehr Zufriedenheit und Freude im Alltag. Aber eine - die geheime - Zutat fehlte noch. Und die gibt es in dieser Folge. Was die mit Strafgefangenen, Nobelpreisträgern und den Menschen im Mittelalter zu tun hat, das erfährst du, wenn du reinhörst.
17 Minuten
Was wäre, wenn jeder Gegenstand, den du besitzt, auch irgendwie dich besitzt. Du müsstest dich um ihn kümmern, ihn irgendwie verwahren, ihn pflegen und putzen, ihn vielleicht versichern und hinter Zäunen verstecken. Das bindet mehr Energie als dir vielleicht bewusst ist. Besitz kann also zur Last werden. In dieser Folge geht es darum, sich in dieser Hinsicht ein wenig zu entlasten und so eine neue Leichtigkeit zu entdecken.
Eine Methode, um Ordnung in deinen Besitz zu bringen, zeige ich dir hier:
https://youtu.be/hliRsYbSQzg
Eine Methode, um Ordnung in deinen Besitz zu bringen, zeige ich dir hier:
https://youtu.be/hliRsYbSQzg
20 Minuten
In dieser Folge dreht sich alles um das Gegenteil vom Haben-Wollen und vom Nicht-Haben-Wollen: es geht um Akzeptanz. Und darum, wie uns Baustellenampeln, rücksichtslose Autofahrer, unhöfliche Kollegen und leere Käse-Regale als Übungsfelder dienen können.
7 konkrete Tipps für mehr Akzeptanz und Gelassenheit bekommst du hier von mir:
https://youtu.be/bvN3-s0JbXs
7 konkrete Tipps für mehr Akzeptanz und Gelassenheit bekommst du hier von mir:
https://youtu.be/bvN3-s0JbXs
20 Minuten
Achtsamkeit ist kein Wellness-Trend und kein Hokuspokus, sondern in seiner ursprünglichen Wurzel das Mittel zu einer radikalen inneren Veränderung: Es geht darum, sich von inneren Automatismen zu befreien und aus dem immer gleichen Hamsterrad auszusteigen. Was das mit dem Haus zu tun hat, in dem ich wohne und mit dem Deutschen Wetterdienst, das erfährst du in dieser Folge.
28 Minuten
In der heutigen Folge ist Marcel zu Gast, ein Sport-Buddy, der mit mir nicht nur die Leidenschaft für die Kampfkunst teilt, sondern auch die jahrelange Erfahrung mit Achtsamkeit. Was uns Achtsamkeit gebracht hat und welchen Nutzen sie auch für dich haben könnte, das erfährst du in dieser Folge.
22 Minuten
In Asien heißt es, "Gedanken sind ein guter Diener, aber ein schlechter Herrscher". Aber hey - ist ja kein Problem, denn du hast deine Gedanken ja im Griff und bestimmst über sie, oder nicht? ... In dieser Folge finden wir es raus, gemeinsam mit Neurologen, Psychologen, Zahnärzten und Piloten...
19 Minuten
In dieser Folge wette ich mit dir darum, dass du auch die letzten Geheimnisse deines "Würmlis" lüftest. Wie? Mit Heavy Metal, Schokolade, vollen Einkaufsläden und nervigen Nachbarn.
20 Minuten
Warum fällt es uns nur manchmal so schwer, unsere guten Vorsätze auch langfristig in die Tat umzusetzen? Und was hat das mit Hunden und Würmern zu tun? In dieser Folge erfährst du es.
