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Episoden

#004 - Die große Macht der kleinen Schritte. So (einfach) geht Gesundheit!

25 Minuten
Hallo und herzlich willkommen zu dieser Podcast-Folge zum Thema "Die große Macht der kleinen Schritte. So geht Gesundheit!". Glaubst du auch, dass der Aufwand ganz schön groß ist, wenn man gesünder leben will und schreckst deshlab immer wieder davor zurück, einfach loszulegen?


Dann habe ich hier etwas für dich.


In dieser Podcast-Folge werde ich dich von der großen Macht der kleinen Schritte überzeugen, denn weniger ist auch in Sachen Gesundheit viel, viel mehr.


Das glaubst du nicht? Dann hör dir diese Folge unbedingt an. Am Ende verrate ich dir dann noch meine 10 Klassiker der Selbststärkung (die auch ganz ohne großen Aufwand funktionieren - versprochen.)


Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören und viel Erfolg bei der Umsetzung.


Starke Grüße und bis zum nächsten Mal, Arne

#003 - Einfach besser essen und gesund verdauen? Einer meiner besten Tipps!

26 Minuten
Hallo und herzlich willkommen zu dieser Podcast-Folge zum Thema "Einfach besser essen und gesund verdauen". Suchst auch du nach Möglichkeiten, deine Ernährung ohne großen Aufwand und Verzicht zu verbessern und deinen Körper in Sachen gesunde Verdauung zu unterstützen? Dann habe ich hier etwas für dich.


In dieser Podcast-Folge stelle ich dir eines meiner Lieblingswerkzeuge vor, das es dir ermöglichen wird, ganz einfach und mit viel Freude deine Ernährung zu optimieren. Das ist wirklich wichtig, denn deine Ernährung zählt zu den wichtigsten Selbststärkungs-Strategien.


Zu diesem Werkzeug gibt es ein Arbeitsblatt, welches du dir hier (natürlich kostenfrei) herunterladen kannst: www.arnetrommer.de/nl-downloads.


Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören und viel Erfolg bei der Umsetzung.


Starke Grüße und bis zum nächsten Mal, Arne

#002 - Eine unangenehme Wahrheit, die dein Leben verändern kann.

36 Minuten
In dieser Podcast-Folge geht es um eines der wichtigsten Themen im Leben - den Tod. Keine leichte Kost, aber sich mit seiner eigenen Endlichkeit zu beschäftigen, ist unabdingbar für ein bewusstes und absichtsvolles Leben.


Diese Folge soll dich ermutigen, dich mit dem Tod zu beschäftigen, um dadurch die Chance auf ein (noch) erfüllteres Leben zu bekommen.


Ich gebe dir viele Anregungen und Tipps, wie du dich diesem Thema am besten nähern kannst und verspreche dir, du wirst todsicher;-) davon profitieren.


Ich freue mich auf dein Feedback und bedanke mich für dein Interesse.


Viel Erfolg bei deiner Selbststärkung und alles Gute, Arne

#001 - Es geht los! Infos zum neuen Podcast + Audio-Newsletter 1

19 Minuten
Ich freue mich sehr! Nach einer längeren Podcast-Pause melde ich mich mit einem neuen Podcast zurück. Im "Stärke dein Selbst!-Podcast" vertone ich meine E-Mail-Newsletter, die ich zweimal im Monat versende.


So schlage ich gleich zwei Fliegen mit einer Klappe, denn ich schreibe gern und ich spreche gern. Und beim Sprechen habe ich einfach das Gefühl, dir noch ein Stückchen näher zu sein.


Mit meinem Podcast möchte ich dich bei deiner Selbststärkung unterstützen und dir dabei helfen, den Kraftquellen der inneren und äußeren Stärke zu entdecken und zu nutzen.


In dieser Folge geht es um Zuversicht und Ängstlichkeit und um die Tatsache, dass du dich jeden Tag aufs Neue entscheiden kannst, wer du sein möchtest.


Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören und viel Erfolg bei deiner Selbststärkung.


Dein Arne
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Über diesen Podcast

Mal ehrlich - kennst du diesen Gedanken? „Na klar, meine Gesundheit ist sehr wichtig für mich, und ich möchte auch gern mehr für meine Gesundheit tun, aber…!“ Du hast keine Zeit? Du hast zu viel um die Ohren? Du vergisst dein Vorhaben immer wieder? Egal, was dich davon abhält, bewusster zu handeln, gesünder zu leben und dich rund um wohlzufühlen – in meinem Podcast stelle ich dir Werkzeuge vor, mit denen du diese Hindernisse aus dem Weg räumen kannst. Und zwar ohne großen Aufwand. Versprochen. Denn weniger bringt oft viel mehr. Klingt doch gut, oder? Als Dipl.-Sportwissenschaftler für Prävention und Rehabilitation, Resilienz-Trainer und Gesundheits-Coach suche und finde ich seit über 20 Jahren effektive, aber einfach anwendbare Methoden und Übungen für die körperliche und mentale Selbststärkung. Und diese präsentiere ich dir hier im Podcast und behandle dabei unter anderem folgende Themen: +++Ab morgen wird alles anders! Gesunde Gewohnheiten entwickeln+++Volle Kraft voraus! Energiegeladen statt dauermüde+++Nur die Ruhe! Kein Stress mit dem Stress+++Prost Mahlzeit! Einfach besser essen und gesund verdauen+++Stark bleiben! Das seelische Immunsystem stärken+++ Na dann viel Spaß beim Anhören und viel Erfolg bei deiner Selbststärkung. Dein Arne Trommer
Webseite
Arne Trommer
Urheberangabe
Arne Trommer
Durchschnittliche Länge
Ø 26 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
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„Stärke dein Selbst!-Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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