Stärke dein Selbst!-Podcast

Mal ehrlich - kennst du diesen Gedanken? „Na klar, meine Gesundheit ist sehr wichtig für mich, und ich möchte auch gern mehr für meine Gesundheit tun, aber…!“ Du hast keine Zeit? Du hast zu viel um die Ohren? Du vergisst dein Vorhaben immer wieder? Egal, was dich davon abhält, bewusster zu handeln, gesünder zu leben und dich rund um wohlzufühlen – in meinem Podcast stelle ich dir Werkzeuge vor, mit denen du diese Hindernisse aus dem Weg räumen kannst. Und zwar ohne großen Aufwand. Versprochen. Denn weniger bringt oft viel mehr. Klingt doch gut, oder? Als Dipl.-Sportwissenschaftler für Prävention und Rehabilitation, Resilienz-Trainer und Gesundheits-Coach suche und finde ich seit über 20 Jahren effektive, aber einfach anwendbare Methoden und Übungen für die körperliche und mentale Selbststärkung. Und diese präsentiere ich dir hier im Podcast und behandle dabei unter anderem folgende Themen: +++Ab morgen wird alles anders! Gesunde Gewohnheiten entwickeln+++Volle Kraft voraus! Energiegeladen statt dauermüde+++Nur die Ruhe! Kein Stress mit dem Stress+++Prost Mahlzeit! Einfach besser essen und gesund verdauen+++Stark bleiben! Das seelische Immunsystem stärken+++ Na dann viel Spaß beim Anhören und viel Erfolg bei deiner Selbststärkung. Dein Arne Trommer