Charisma & Persönlichkeit Archiv

Folge 126: So finden wir zu unserer Selbstliebe 2.Teil In dem Moment, wo wir beginnen, uns selbst von ganzem Herzen anzunehmen, öffnet sich das Tor der Liebe. Egal, wo wir dann hinschauen, wir werden Liebe erfahren. (Siranus) Was ist das innere Kind? Begegnung mit dem inneren Kind Übungen mit dem inneren Kind, um der Selbstliebe näher zu kommen

Folge 125: So finden wir zu unserer Selbstliebe 1.Teil In dem Moment, wo wir beginnen, uns selbst von ganzem Herzen anzunehmen, öffnet sich das Tor der Liebe. Egal, wo wir dann hinschauen, wir werden Liebe erfahren. (Siranus) Was ist Selbstliebe? Gründe fehlender Selbstliebe Übungen, um der Selbstliebe näher zu kommen

Folge 124: Hoffnung und Zuversicht \"Hoffnung ist ein Wort, dass häufig am Morgen bei uns ist, im Laufe des Tages verletzt wird und am Abend stirbt, jedoch mit der Morgenröte wieder aufersteht.\" (Paulo Coelho) Wie viel Hoffnung, Optimismus und Zuversicht strahlen Sie aus? Hoffnung - eine starke Triebkraft Optimisten planen eher ihre Zukunft, setzen sich Ziele und haben Visionen Menschen mit Hoffnung sehen die zwei Seiten der Medaille, können eher mit Niederlagen umgehen und sehen die positive Seite eines negativen Erlebnisses Wie können wir unser eigenens \"Hoffnungspotenzial\" in unserem Leben mehr integrieren und ausleben?

Folge 123: Unsicherheiten überwinden »Wer zugleich seinen Schatten und sein Licht wahrnimmt, sieht sich von zwei Seiten, und damit kommt er in die Mitte.« (C.G. Jung) Das Gefühl, vor einer Situation am liebsten davon zu rennen, dass wir uns wie gelähmt fühlen, dass wir Hemmugen haben, etwas Verrücktes zu tun, hat oft mit unserem Schatten zu tun. Lernen Sie Ihren Schattten kennen und überwinden. Quelle: Blogartikel von Roland Kopp-Wichmann

Männliche und weibliche Körpersprache “In Stille und Bewegung kann man das Spiegelbild der Leute zeigen.” (Marcel Marceau) Frauen neigen tendenziell eher zu einer Schutzhaltung, erzählen mit leiser, zurückhaltener Stimme über sich, über ihre Qualitäten Männer öffnen eher ihren Brustkorb, erzählen mit lauter, deutlicher Stimme von Ihrem Können Folgen der Schutzhaltung Eine Schutzhaltung raubt uns den Atem, nimmt uns den natürlichen Bodenkontakt und verstärkt die Unsicherheit. Sie ist mehr als energieraubend und ungesund. Fehlhaltungen wirken sich nicht nur ungünstig auf die Wirbelsäule aus, sondern auch auf den Energieverbrauch, Atem und Stimme. Präsenz durch Bejahen der eigenen Person Stellen Sie sich bequem in Hüftbreite hin, die Fußspitzen zeigen nach vorne, Knie sind leicht gebeugt. Das Becken ist in Mittelstellung – schaukeln Sie mit dem Becken nach vorne und zurück und lassen Sie los. Schultern einmal von vorne nach hinten in Richtung Ohren überdrehen und mit der Ausatmung loslassen. Ihr Kopf wird von einer imaginären Schnur in Richtung Himmel gezogen. Ihr Kiefer ist locker, die Atmung fließt. Gehen Sie mutig und bewusst Stellen Sie sich bewusst mit beiden Beinen in Hüftbreite hin und machen Sie einen Schritt, indem mit Ihrem Fuß den ersten Impuls geben und die Ferse am Boden aufsetzen, der Körper bleibt aufrecht. In dem Moment, wo Sie mit der Ferse abrollen, folgt der restliche Körper im Vertrauen. Sie gehen Schritt für Schritt, indem Sie Ihre Füße von den Fersen über die Ballen und die Zehen abrollen. Aktivieren Sie Ihre Arme, indem Sie sie gegengleich mitnehmen. Das stärkt den Mut. Diese Gehweise lässt Sie atmen, ohne sich zu überfordern.

Folge 121: Innerlich gekündigt Mehr als 70 % der Mitteleuropäer (insbesondere Deutsche, Österreicher, Schweizer) haben innerlich gekündigt Gradwanderung von \"Kröte schlucken\" und \"Veränderungen meistern\" Hemnisse und Ängste, warum wir lieber im alten Ungeliebten verharren anstatt Mut für Neues zu haben Je weniger wir zu verlieren haben, desto größer ist unsere innere Freiheit \"Man muß sich immerfort verändern, erneuen, verjüngen, um nicht zu verstocken.... Wir mögen die Welt kennenlernen, wie wir wollen, sie wird immer eine Tag- und eine Nachtseite behalten.\" (Johann Wolfgang v. Goethe)

Folge 120: Suche nach Glück \"Die Menschen kommen durch nichts den Göttern nächer, als wenn sie Menschen glücklich machen.\" (Cicero) Was ist Glück? Wenn Sie in Ihrem Freundes-, Familien-, Bekannten- oder Kollegenkreis diese Frage stellen, erhalten Sie wahrscheinlich sehr verschiednene Antworten. Glück scheint etwas ganz Individuelles zu sein, was jeder Einzelne darunter versteht. Das sagten alte Philosophen und Denker dazu: \"Glück ist eine Grießsuppe, eine Schlafstelle und keien körperlichen Schmerzen.\" (Theodor Fontane) \"Glück allein ist der innere Friede.\" (Buddha) \"Glücklich allein ist die Seele, die liebt.\" (J.W.v.Goethe)

Folge 119: Ein Koffer voller Ausreden Hemmungen verstärken Stress - Stress verstärkt Hemmungen Der \"stille\" Stress der Verlierer Hemmungen, Ängste, negatives Denken wird durch Stress verstärkt Welche Ausreden trage ich als Last auf meinem Rücken? Hemmungen sind gefählriche Energieräuber Scheitern ist normal Es gibt keine Erfolge ohne Misserfolge

Folge 118: Lust auf Selbstliebe Selbstliebe: Der Schlüssel für ein erfülltes, glückliches Leben Die meisten Menschen gehen nicht am Leben zugrunde, sondern an einer unglücklichen Liebe – zu sich selbst (Gerhard Uhlenbruck) Beim innerlichen Ablehnen der Wirklichkeit spalten wir etwas von uns ab, was zu uns gehört. Wir lehnen uns dagegen auf, gehen in einen Kampf, den wir nur verlieren können. C.G. Jung spricht hier von unserem Schatten, der tief vergraben im Dunkeln liegt. Wie ein dunkler Schatten liegt dieses Ungeliebte, Verurteilte tatsächlich über uns, lastet auf uns. Selbstliebe heißt, der momentanen Realität ins Auge zu blicken und diese im ersten Schritt bewusst anzunehmen. Selbshilfe-Programm: 1. Sei dir selbst dein bester Freund 2. Lobe dich für Dinge, die dir gelingen, und sei stolz auf dich 3. Zeit für sich selbst - Mit der Spiegelübung

Folge 117: Das persönliche Aha-Erlebnis Wie wahr ist das, was ich glaube? Falsche Glaubenssätze blockieren unser Handeln Mancher Gedanke ist nicht für ein glückliches, erfülltes Leben geeignet Unser Verhalten wird von unserem Denken gesteuert Der Weg zu Ihrem persönlichen Aha-Erlebnis Prüfen Sie das, was Sie denken - die richtigen Fragen stellen Neue Gedanken zulassen und kreieren Ein Date mit dem wichtigsten Menschen in Ihrem Leben „Der Mensch ist was er denkt, was er denkt, strahlt er aus. Was er ausstrahlt, zieht er an.“ (Christian Friedrich Hebbel)

Folge 116.: Interview mit Benedikt Ahlfeld Freuen Sie sich auf ein spannendes Interview mit meinem Trainerkollegen Benedikt Ahlfeld. Hier erfahren Sie mehr: http://www.zhi.at

Folge 115: Interview mit Andrea Brenner Andrea Brenner und ihr Lebenspartner sind Inhaber des Hotels \"Bayerischer Hof\" in Oberaudorf. In diesem Hotel wird Genuss, Achtsamkeit, Spüren und Genießen auf eine ganz besondere Art gelebt. Im Rahmen einer Genusswoche oder auch einzelen Erlebnistagen kann der Gast während verschiedener Events eine echte Genuss-Achtsamkeits-Erfahrung machen. Web-Site Hotel Bayerischer Hof: http://www.bayerischerhof.net

Folge 114.: In der Natur liegt alles Warum wir uns oft so ausgelaugt fühlen Wissenschaftliche Erkenntnisse, warum sich die Natur als so heilsam erweist Wir haben unsere natürliche Verbundenheit und unser Urvertrauen in die mächtige Kraftquelle der Natur schon fast vergessen Pflanzen kommunizieren mit unserem Immunsystem Der Mensch kommt aus der Natur, entwickelt sich in ihr und bewegt sich im Wechselspiel mit ihr Gedanken aus \"Der Biopilia-Effekt\" von Clemens G. Arvay

Folge 113.: Wie wir mit Schwarzmalern umgehen Glück fällt nicht einfach so vom Himmel. Glück und Zufriedenheit ist kein Zufall, sondern es ist eine bewusste Entscheidung. Es liegt selbst in unseren Händen ob wir dem Leben positiv entgegen blicken oder lieber die schwarzen Seiten hervorheben. Das heißt, jeder selbst ist seines Glückes Schmid und kann den persönlichen Glückszustand eigenständig steuern. Der Gastartikel von meinem Trainerkollegen Benedikt Ahlfeld hier als Podcast: http://www.heikeholz.de/der-richtige-umgang-mit-schwarzmalern/