Pure Energy - lebe selbstbestimmt & frei Dein Leben OHNE Essstörung Archiv

Kennst Du diese Tage, an denen der Morgen irgendwie schon "schlecht" los geht und sich das dann wie ein roter Faden durch Deinen Tag zieht? Dann höre super gerne in diese Episode rein, hier teile ich meine Tools, die Dich dabei unterstützen können Dich sofort besser zu fühlen!

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Oft werde ich auf social Media gefragt, wie ich mit Stress umgehe und in der heutigen Episode teile ich mit Dir Tools gegen Stress und spreche darüber, weshalb Stress überhaupt entsteht bzw.  wie Du daran beteiligt bist und Einfluss darauf hast.

Ich freue mich auf Feedback und wenn wir uns auf social Media connecten.

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Im heutigen Podcast Interview spreche ich mit Franziska u.a. über "Nighteating", die "up & downs" im Leben und wer Du ohne die Essstörung sein kannst. Ich danke Franziska für das wundervolle Interview und den schönen Austausch.

Franzis Kontaktdaten:

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Email: news@theheartofbalance.com

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In dieser Episode spreche ich über die Macht der Gedanken, welche Wirkung diese auf Dein Leben haben kann und wie es mir half mich gedanklich mit den "richtigen" Gedanken zu verbinden, um die Essstörung zu bewältigen.

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In der heutigen Solo Episode gehe ich auf das Thema "Grenzen setzen" ein und warum es immer wieder wichtig ist sich diese zu setzen bzw. was dies mit selbstbestimmten Handeln zu tun hat?

Wenn Dir die Episode gefällt, freue ich mich über eine positive Bewertung & Feedback!

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Clubhouse: Tiziana Früh

In der heutigen Episode spreche ich mit der lieben Jessica Spingies über das Thema emotionales Essen, warum es wichtig ist sich an Menschen zu orientieren, die bereits den Weg gegangen sind, wo Du hin möchtest – und weshalb es Dir helfen kann, Dich mit Gleichgesinnten zu vernetzen.

Jessica lebt heute ihr Herz Business und ist HR Trainerin und Business Mentroin für Frauen und Gleichstellungsarbeit. Ihr findet sie unter:

Instagram: jessicaspingies

Facebook: Jessica Spingies

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Den richtigen Coach zu finden, ist nicht einfach.

In dieser Episode erfährst Du, welche Kriterien ein Coach erfüllen sollte und was bei der Suche hilft.

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In dieser Podcastfolge spreche ich über das unglaublich spannende Thema Trigger. 

Du erfährst in dieser Folge u.a.

was ein Trigger eigentlich ist

welche Arten von Trigger es gibt

wie ein Trigger auf uns wirkt

woran es liegt, wie stark ein Trigger auf uns einwirkt und wie sehr er uns aus der Bahn wirft

wie Du mit Trigger-Situationen konstruktiv umgehen kannst.

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In diesem Interview spreche ich mit der lieben Kathi warum es so wichtig ist sich selbst keinen Druck zu machen beim Loslassen der Essstörung und weshalb Du die Kontrolle nicht innerhalb der Essstörung findest bzw. Dich die Essstörung auf tiefere Themen hinweist. Ich danke Kathi für dieses wundervoll inspirierende Interview!

Du findest sie bei Instagram: kathi.emmirosa und ebenso hat sie einen ganz wunderbaren Podcast Namens: 

emmi rosa:    spotify:show:614lvx7IGqP4ht33deMgEL

Sehr empfehlenswertes Buch von Glennon Doyle „Ungezähmt“:

https://www.thalia.de/shop/home/suggestartikel/ID149049314.html?sq=Ungez%C3%A4hmt&stype=productName

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Nachdem mich soviele Fragen erreicht haben, spreche ich in dieser Solo Episode genauer über das Free Yourself online Mentoring,

welches am 21.02.2021 startet. Du hast die Möglichkeit noch bis zum 14.02.2021 anzumelden unter folgenden Erreichbarkeiten:

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In der heutigen Episode, welches ein Interview ist – spreche ich mit der lieben Sarah Tschernigow von „no time to eat“ über Ihre Erfahrungen mit dem Thema Essstörung. Sie erzählt u.a., was ihr half sich vom einem gestörten Verhalten gegenüber dem Essen - zu lösen und teilt ebenso eine sehr kraftvolle Übung, die sie in einem Christian Bischoff Seminar gemacht hat – die für sie selbst sehr ausschlaggebend war, um sich von der Essstörung zu lösen. Ebenso berichtet Sie über ihren heutige Lifestyle und weshalb sie der Thematik mit dem Essen in der Vergangenheit – nun aus heutiger Sicht auch dankbar ist. Ich danke Sarah aus ganzem Herzen für das wundervolle Interview und die damit verbundene Zeit.

Sarahs Kanäle:

Instagram sarah_tschernigow

Podcast NO TIME TO EAT –diesen findest Du u.a. in Apple und auch Spotify: https://open.spotify.com/show/4IzcIBnaCp79F5vf7KkkRT?si=cI110UwHQWOLcKph26XMGA

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In der heutigen Solo Episode beleuchte ich das Thema Fressanfall / Essanfall mehr und zwar auf der körperlichen und seelischen Ebene.

Ich hoffe, dass ich damit etwas Licht ins Dunkle bringen konnte und wünsche Dir viel Spass dabei.

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In dieser Episode teilt die wundervolle Daniela Vogel ihre Geschichte mit dem Thema Essstörung. Wir sprechen im Interview über Selbstverantwortung, Zucker und Vitamin D3. Ebenso spricht Daniela darüber, dass es nicht schwer sein muss sich von der Essstörung zu lösen und wie sie es schaffte der Essstörung „Lebe wohl“ zu sagen.

Ich danke Daniela von Herzen für den wunderschönen Austausch, Du kannst Sie finden unter:

Instagram: Daniela_Vogel_Coaching

Facebook: Daniela Vogel

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Körperlicher Hunger – Wissen wir eigentlich noch was das ist? Wenn man sich die Zahlen von 1,6 Milliarden übergewichtiger Menschen ansieht, liegt die Antwort wohl nahe.

Deshalb gehe ich heute in dieser Episode auf die verschiedenen Arten des Hungers ein!

Meine Erreichbarkeiten und die Infos zum Gruppencoaching, welches am 21.02.2021 startet:

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