Midlife Rises - Der Ü40 Podcast Archiv

In dieser Folge stellen sich Verena Münzinger und Pascal Maygnan vor, die Gründer der Initiative Coaches-gegen-Corona. Insgesamt 12 Coaches wollen ihren Beitrag leisten und coachen kostenlos jeden, der in dieser ungewissen Zeit Unterstützung sucht. Seien es Existenzängste, Angst vor Ansteckung, häusliche Überforderung oder Vereinsamung, diese Coaches helfen euch und machen euch Mut. Hier kommt ihr zur Homepage: http://coaches-gegen-corona.de Ausserdem erzählen mir die beiden von ihrem Coaching Alltag und geben wertvolle Tipps für jeden, der gerade in einer Umbruchphase oder Neuorientierung steckt. Sie machen deutlich, warum es so wichtig ist, die eigenen Werte zu kennen und warum wir im Leben IMMER eine Wahl haben.

Der renommierte Genforscher David Sinclair hat den Jungbrunnen gefunden. Er weiß, wie sich das Altern stoppen und sogar rückgängig machen lässt. Sein Buch "Das Ende des Alterns" findest du auf Amazon: https://amzn.to/2vPPvsx Der Langlebigkeitsforscher hat in vielen Versuchen belegen können, welche Gene und Enzyme für den Alterungsprozess verantwortlich sind. Durch bestimmte Routinen, wie Kurzzeitfasten, Kälte, pflanzliche Ernährung, aber auch mit Nahrungsergänzungsmitteln lässt sich das Altern hinauszögern. Ausserdem bleiben wir so auch länger fit und gesund. Wer will nicht gerne für immer schmerzfrei und symptomfrei sein? In seinem Buch beschreibt er genau, was du tun kannst und welche Präparate du einnehmen kannst. Ich habe seine Erkenntnisse in dieser Folge für dich zusammen gefasst. Lies für Details auch gerne in meinen passenden Blogbeitrag rein: https://www.midliferises.de/david-sinclair-das-ende-des-alterns/ Hier findest du auch die Links zu den Enzympräparaten. Sein Buch findest du auf Amazon: https://amzn.to/2vPPvsx Auf meiner Webseite https://www.midliferises.de/ findest du viele weitere spannende Beiträge rund um die Themen Business, Mindset und Gesundheit für Leute der Generation Ü30 und 40 plus. Lass dich inspirieren und spaziere voller Selbstvertrauen und Energie durch die Mitte deines Lebens! Glück und Zufriedenheit sind keine Frage des Alters, sondern deiner Einstellung.

In dieser Folge fasse ich die Tipps von Dr. Rüdiger Dahlke für dich zusammen, die er in einem Interview der Abendzeitung München gegeben hat. Mit diesen Empfehlungen kannst du dein Immunsystem gegen Viren, wie z.B. dem Corona Virus oder Grippeviren stärken. Somit kann die Möglichkeit einer Infektion verringert und der Krankheitsverlauf gemildert werden. Diese Mittel sind supereinfach umzusetzen und du kannst sie in meinem Blogbeitrag zur Folge nachlesen: https://www.midliferises.de/corona-immunsystem-staerken/ Ausserdem gibt es hier noch einen ausgezeichneten Buchtipp zum Waldbaden von mir: https://amzn.to/3bL6bkN Auf meiner Webseite https://www.midliferises.de/ findest du viele weitere spannende Beiträge rund um die Themen Business, Mindset und Gesundheit für Leute der Generation Ü30 und 40 plus. Lass dich inspirieren und spaziere voller Selbstvertrauen und Energie durch die Mitte deines Lebens! Glück und Zufriedenheit sind keine Frage des Alters, sondern deiner Einstellung.

Ich erzähle dir in dieser Folge, wie ich meinen Körper regelmäßig entgifte und wie wichtig es ist, seinem Körper diese Möglichkeit zu geben. Welche Beschwerden ich damit verbessern konnte und warum es sogar beim Abnehmen helfen kann. Ich gehe kurz auf andere Entgiftungsmethoden, wie Fasten und Schwermetallausleitung ein und dann ausführlicher auf das Ölziehen. Du wirst erfahren, woher diese Methode stammt (Ayurveda), wozu sie gut ist und wie genau sie funktioniert. Das kannst du auch in meinem Blogartikel nachlesen: https://www.midliferises.de/entgiftung-durch-oelziehen/ Die gesundheitlichen Vorteile sind nicht nur weißere Zähne, gesundes Zahnfleisch und frischer Atem. Es wirkt auch positiv bei Kopfschmerzen, Allergien, Magen-Darm-Beschwerden und bei chronischen Krankheiten aus. Mit dieser einfachen täglichen Routine kannst du Toxine und Schlacken in deinem Körper abbauen. Ein gutes Bio-Kokosöl ist z.B. das hier: https://amzn.to/2wktJxD Besuche mich auch auf meiner Webseite https://www.midliferises.de/ Dort findest du spannende Beiträge rund um die Themen Business, Mindset und Gesundheit für Leute der Generation Ü30 und 40 plus. Lass dich inspirieren und spaziere voller Selbstvertrauen und Energie durch die Mitte deines Lebens! Glück und Zufriedenheit ist keine Frage des Alters, sondern deiner Einstellung. Starte noch einmal durch und kreiere dir dein Wunschleben, denn jetzt ist die Zeit, dein bestes Selbst zu leben!

Begib dich mit dieser Trance in einen 20-minütigen meditativen Trancezustand, bei dem du sehr tief entspannen und Muskelverspannungen loslassen kannst. Das Besondere an dieser bivokalen Trance ist, dass du zweistimmig in die Tiefenentspannung gebracht wirst. Das hat den Vorteil, dass du völlig abschalten kannst, weil du so konzentriert bist, dass kein Platz mehr für unnötige Gedanken ist. Außerdem schult die Konzentration auf beide Ohren dazu, dass deine beiden Gehirnhälften lernen besser miteinander zu kommunizieren. Das führt mittelfristig zu einem besseren Gedächtnis, Lernfähigkeit und Klarheit. Hier geht es zu meinem Blogbeitrag, wie man durch Meditation und Trance seine Selbstheilungskräfte aktivieren kann: https://www.midliferises.de/heilung-meditation-trance/ und hier kannst du dir die passende Folge dazu anhören: https://midlife-rises-podcast.podigee.io/8-heilung-durch-meditation oder auch hier auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/3oAWsV1mJPSAy2DPWo7cYD?si=WQHLlERGQcWSqX_m1pMf3Q Ich freu mich auch, wenn du meine Webseite besuchst: https://www.midliferises.de/

In dieser Folge erzähle ich dir über meine persönlichen Erfahrungen mit Meditation, Selbsthypnose bzw. Autosuggestion. Damit konnte ich nämlich tatsächlich meine depressiven Verstimmungen, als auch quälende Muskelverspannungen in Nacken und Schultern in den Griff bekommen. Ich hätte es nicht für möglich gehalten, aber durch Affirmationen und Tiefenentspannung kann man sich selbst so stark beeinflussen und seine Selbstheilungskräfte aktivieren, das eine Heilung von Schmerzen, Problemen und Ängsten in der Tat möglich ist. Das beweisen inzwischen genug Forschungsergebnisse. Hier kommst du zu meiner Muskelrelaxations-Trance: https://midlife-rises-podcast.podigee.io/9-muskel-relax-trance Oder auch hier auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/67A8w7dvYsnR1tv0UPzbWU?si=YZlfw6eeRxOnaBk781A-nQ Und hier zum passenden Blogbeitrag, wo du auch zu Meditations-Studien gelangst: https://www.midliferises.de/heilung-meditation-trance/ Ich freu mich auch, wenn du meine Webseite besuchst: https://www.midliferises.de/

Musst auch du bedingt durch das Corona Virus im Home Office bleiben oder arbeitest du generell von zu Hause aus? In dieser Folge gebe ich dir meine 5 Top Tipps, die mich seit 3 Jahren durch meinen Arbeitsalltag bringen. Als Selbstständige bin ich es gewöhnt von daheim zu arbeiten und habe ein paar hilfreiche Strategien für diese besondere Situaion für dich am Start.:) So behälst du den Fokus und kriegst Struktur in deinen Arbeitsalltag. Außerdem erzähle ich dir, wie du es schaffst, dass dir zu Hause nicht die Decke auf den Kopf fällt und wie du das beste aus den aktuellen Umständen machst. Lies dir auch gerne meinen Blogbeitrag zu diesem Thema durch: www.midliferises.de/home-office-corona-tipps/ und besuche mich auf meiner Webseite: https://www.midliferises.de/ oder bei Pinterest: https://www.pinterest.de/yourmidliferises/ So kannst du dir auf jeden Fall deine Zeit zu Hause sinnvoll vertreiben.;)

Unternehmensgründerin Daniela Meisch erzählt von ihrem Weg in die Selbstständigkeit und wie sie ihr Online Business graddy.de erfolgreich aufgebaut hat. Nachdem sie mit Anfang 40 aus einem Job, den sie liebte, entlassen wurde, gründete sie auf eigene Faust mit dem selben Businessmodell. Seitdem macht sie in Abi-Zeitungen, Jahrbüchern, Abi-Shirts, Rucksäcken und vielen anderen Druckprodukten.:) Daniela berichtet von ihren up's & down's in dieser Zeit und warum sie nie ans Aufgeben gedacht hat. Wie man alles schaffen kann, wenn man liebt, was man tut. Warum sie nie wieder Freunde fest anstellen würde und wie sie von ihrer Familie bei der Arbeit unterstützt wird. Außerdem gibt sie einen Einblick, wie sie es geschafft hat, ihre Reichweite bei Google zu steigern und mehr Traffic auf ihre Seite zu bekommen. Nach nun 3 Jahren wächst das Unternehmen stetig und ist eine echte Gründer-Erfolgsstory.:) Die Shownotes und Links zur jeweiligen Episode findest du auf Podigee. Am einfachsten kommst du über meine Seite midliferises.de/podcast zu den einzelnen Episoden, die auf Podigee gehostet werden.

In dieser Folge klären wir die Frage, ob man als "Midager" zu alt für manche Dinge ist. Ich erzähle dir von meinem persönlichen Konflikt, mich mit knapp 40 Jahren auf eine Workation im Ausland zu wagen. Dort sind schließlich eher jüngere Leute vertreten. Und warum ich mich dennoch entschieden habe, es einfach zu tun und für 4 Wochen nach Marokko gehe. Es sollte nie zu spät sein, seine Träume wahr zu machen, auch die beruflichen nicht. Dazu werde ich dir ein paar prominente Beispiele von Leuten zeigen, die mit 40 oder 50 Jahren erst so richtig durch gestartet sind. Und ich werde dich dazu motivieren, ebenfalls deinem Herzen zu folgen und dein Leben altersunabhängig glücklich zu gestalten.

Im Interview erzählt Ina Kocher, allein erziehende Mutter und Firmengründerin, von ihrem mutigen Weg, der so, gar nicht geplant war. Nachdem sie mit 50 Jahren aus ihrem Job entlassen wird, steht sie erst mal vor dem Nichts. Da sie jedoch 2 Kinder durchbringen muss und Zweifel daran hat, in ihrem Alter wieder eingestellt zu werden, machte sie sich kurzerhand selbstständig. Beim Aufbau ihrer Firma Sauberzauber erlebt sie viele Höhen und Tiefen, doch ihr Mut zahlt sich aus. Inzwischen ist der Start sieben Jahre her und heute beschäftigt sie knapp 20 Mitarbeiter und hat sogar prominente Kundschaft. Eine Geschichte die dazu inspiriert, mutig einen Schritt vor den anderen zu machen und niemals an sich zu zweifeln.

Du möchtest dir gerne deine Augen lasern lassen, bist aber unsicher, ob du es wirklich wagen sollst? Dann solltest du rein hören, denn in dieser Folge erzähle ich dir: - wie das Augenlasern für mich war (-> gar nicht mal so schlimm ;)) - wo ich es gemacht habe - ob ich nach über 10 Jahren immer noch gut sehe - ob ich es wieder tun würde - für welche Arten der Sehschwäche es geeignet ist - ob es sich auch bei Altersweitsichtigkeit empfiehlt und Alternativen