Fitnesserfolg

Warum erreichen so viele Menschen Ihre Fitnessziele nicht? Diese Frage beschäftigt mich schon seit einigen Jahren. Ihren Ursprung hat sie in den alljährlich zum Jahresbeginn übermotivierten Anmeldungen im Fitnessclub, die häufig im Desaster landen. Viele sogenannte Mitglieder verbleiben langfristig als Karteileichen oder lassen sich so selten blicken, man könnte meinen, es habe sich gerade jemand neues angemeldet. - Wie erzeuge ich eine Fitnessgewohnheit? - Wie erschaffe ich mir meine eigene Fitnesswelt? - Adaptive Ernährung? - Was gehört zu einer ordentlichen Regeneration?