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&Semikolon Archiv
105 Episoden
6 Minuten
Es ist geschafft, heute ist Heiligabend. Es ist viel passiert in den letzten 24 Tagen, hier im Universum des Podcasts, aber auch in der Welt. Wir hoffen, euch mit diesem Podcast jeden Tag ein paar Minuten Pause geschenkt zu haben von all dem, was nicht gut läuft aktuell.
Egal ob ihr Weihnachten feiert oder nicht: erholt euch und lasst euch von niemandem ärgern.
Falls ihr reflektieren wollt:
https://selfcaresociety.com/magazin/reflexionsfragen-jahresrckblick
https://www.zeitblueten.com/news/jahresrueckblick/
Frohe Weihnachten und alles Gute für 2024.
Es lesen: Anna Rebecca Sehls und Tommy Wiesner
Dramaturgische Beratung: Melanie Rahimpour
Grafik: Kimberley Spiegel
Musik: Sir Henry
Wir bedanken uns beim Kulturbüro der Stadt Hannover und der Agentur für Zwischenraumnutzung für die Unterstützung.
Egal ob ihr Weihnachten feiert oder nicht: erholt euch und lasst euch von niemandem ärgern.
Falls ihr reflektieren wollt:
https://selfcaresociety.com/magazin/reflexionsfragen-jahresrckblick
https://www.zeitblueten.com/news/jahresrueckblick/
Frohe Weihnachten und alles Gute für 2024.
Es lesen: Anna Rebecca Sehls und Tommy Wiesner
Dramaturgische Beratung: Melanie Rahimpour
Grafik: Kimberley Spiegel
Musik: Sir Henry
Wir bedanken uns beim Kulturbüro der Stadt Hannover und der Agentur für Zwischenraumnutzung für die Unterstützung.
4 Minuten
Es ist das vorletzte Türchen, das wir heute öffnen. Und darin begegnen wir noch einmal der rothaarigen Frau, die einige Zuhörende mochten, andere übergriffig fanden. Ein letztes Mal noch begegnen wir ihr aus den Augen einer anderen Person.
Und dann erzählen Anna und Tommy von ihrer Weihnachtsbedeutung.
Es lesen: Anna Rebecca Sehls und Tommy Wiesner
Dramaturgische Beratung: Melanie Rahimpour
Grafik: Kimberley Spiegel
Musik: Sir Henry
Wir bedanken uns beim Kulturbüro der Stadt Hannover und der Agentur für Zwischenraumnutzung für die Unterstützung.
Und dann erzählen Anna und Tommy von ihrer Weihnachtsbedeutung.
Es lesen: Anna Rebecca Sehls und Tommy Wiesner
Dramaturgische Beratung: Melanie Rahimpour
Grafik: Kimberley Spiegel
Musik: Sir Henry
Wir bedanken uns beim Kulturbüro der Stadt Hannover und der Agentur für Zwischenraumnutzung für die Unterstützung.
4 Minuten
Einiges hat sich in diesem Jahr nicht verändert oder gar verschlechtert. Die politische Lage der Welt, Kriege, die uns immer näher rücken und uns mitnehmen, unseren Freundeskreis erreichen. Das ist nicht immer einfach.
Und natürlich reicht eine Umarmung nicht, um all das Leid, dass gerade in der Welt passiert, zu lindern. Aber vielleicht hilft es, nicht alleine aufstehen und weitermachen zu müssen.
Es lesen: Anna Rebecca Sehls und Tommy Wiesner
Dramaturgische Beratung: Melanie Rahimpour
Grafik: Kimberley Spiegel
Musik: Sir Henry
Wir bedanken uns beim Kulturbüro der Stadt Hannover und der Agentur für Zwischenraumnutzung für die Unterstützung.
Und natürlich reicht eine Umarmung nicht, um all das Leid, dass gerade in der Welt passiert, zu lindern. Aber vielleicht hilft es, nicht alleine aufstehen und weitermachen zu müssen.
Es lesen: Anna Rebecca Sehls und Tommy Wiesner
Dramaturgische Beratung: Melanie Rahimpour
Grafik: Kimberley Spiegel
Musik: Sir Henry
Wir bedanken uns beim Kulturbüro der Stadt Hannover und der Agentur für Zwischenraumnutzung für die Unterstützung.
3 Minuten
Beim Nachdenken über das vergangene Jahr kann man auch mal durcheinander kommen. Vor allem, wenn man in der Sauna versucht, es zu reflektieren. Anna Sehls liest heute von Veränderungen und der weltpolitischen Bühne.
Es lesen: Anna Rebecca Sehls und Tommy Wiesner
Dramaturgische Beratung: Melanie Rahimpour
Grafik: Kimberley Spiegel
Musik: Sir Henry
Wir bedanken uns beim Kulturbüro der Stadt Hannover und der Agentur für Zwischenraumnutzung für die Unterstützung.
Es lesen: Anna Rebecca Sehls und Tommy Wiesner
Dramaturgische Beratung: Melanie Rahimpour
Grafik: Kimberley Spiegel
Musik: Sir Henry
Wir bedanken uns beim Kulturbüro der Stadt Hannover und der Agentur für Zwischenraumnutzung für die Unterstützung.
3 Minuten
Bevor es heute losgeht, eine kleine TRIGGERWARNUNG: in der heutigen Folge geht es um Depression und psychische Probleme.
Aber auch darum, wie es sich anfühlt, endlich einen Schritt dagegen zu wagen. Wenn es euch oder jemandem, den ihr kennt, ähnlich geht wie der Figur in der Geschichte, findet ihr bei der deutschen Depressionshilfe erste Tools zur Selbsthilfe. Per Mail oder Telefon könnt ihr euch dort auch beraten lassen:
https://www.deutsche-depressionshilfe.de/start
Für ein direktes Gesprächsangebot könnt ihr euch nach wie vor an die Telefonseelsorge wenden:
https://www.telefonseelsorge.de/
Es lesen: Anna Rebecca Sehls und Tommy Wiesner
Dramaturgische Beratung: Melanie Rahimpour
Grafik: Kimberley Spiegel
Musik: Sir Henry
Wir bedanken uns beim Kulturbüro der Stadt Hannover und der Agentur für Zwischenraumnutzung für die Unterstützung.
Aber auch darum, wie es sich anfühlt, endlich einen Schritt dagegen zu wagen. Wenn es euch oder jemandem, den ihr kennt, ähnlich geht wie der Figur in der Geschichte, findet ihr bei der deutschen Depressionshilfe erste Tools zur Selbsthilfe. Per Mail oder Telefon könnt ihr euch dort auch beraten lassen:
https://www.deutsche-depressionshilfe.de/start
Für ein direktes Gesprächsangebot könnt ihr euch nach wie vor an die Telefonseelsorge wenden:
https://www.telefonseelsorge.de/
Es lesen: Anna Rebecca Sehls und Tommy Wiesner
Dramaturgische Beratung: Melanie Rahimpour
Grafik: Kimberley Spiegel
Musik: Sir Henry
Wir bedanken uns beim Kulturbüro der Stadt Hannover und der Agentur für Zwischenraumnutzung für die Unterstützung.
3 Minuten
Heute begegnen wir neuen Menschen. In der Geschichte und in den Gastbeiträgen. Und wir riechen uns durch den Weihnachtsspaziergang. Viel Spaß dabei.
Es lesen: Anna Rebecca Sehls und Tommy Wiesner
Dramaturgische Beratung: Melanie Rahimpour
Grafik: Kimberley Spiegel
Musik: Sir Henry
Wir bedanken uns beim Kulturbüro der Stadt Hannover und der Agentur für Zwischenraumnutzung für die Unterstützung.
Es lesen: Anna Rebecca Sehls und Tommy Wiesner
Dramaturgische Beratung: Melanie Rahimpour
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Musik: Sir Henry
Wir bedanken uns beim Kulturbüro der Stadt Hannover und der Agentur für Zwischenraumnutzung für die Unterstützung.
3 Minuten
In der achtzehnten Folge des Adventskalenders begeben wir uns wortwörtlich auf die Zielgerade mit einer ordentlichen Portion Rennen. Schuhe gebunden und losgesprintet, es winken Weihnachtsbaum und leuchtende Kinderaugen.
Es lesen: Anna Rebecca Sehls und Tommy Wiesner
Dramaturgische Beratung: Melanie Rahimpour
Grafik: Kimberley Spiegel
Musik: Sir Henry
Wir bedanken uns beim Kulturbüro der Stadt Hannover und der Agentur für Zwischenraumnutzung für die Unterstützung.
Es lesen: Anna Rebecca Sehls und Tommy Wiesner
Dramaturgische Beratung: Melanie Rahimpour
Grafik: Kimberley Spiegel
Musik: Sir Henry
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3 Minuten
Heute sprechen wir von Abschied. Viele von uns hatten Abschiede in diesem Jahr. Manche von kurzer Dauer, manche endgültig.
Auch das gehört an Weihnachten dazu: das Erinnern.
Es lesen: Anna Rebecca Sehls und Tommy Wiesner
Dramaturgische Beratung: Melanie Rahimpour
Grafik: Kimberley Spiegel
Musik: Sir Henry
Wir bedanken uns beim Kulturbüro der Stadt Hannover und der Agentur für Zwischenraumnutzung für die Unterstützung.
Auch das gehört an Weihnachten dazu: das Erinnern.
Es lesen: Anna Rebecca Sehls und Tommy Wiesner
Dramaturgische Beratung: Melanie Rahimpour
Grafik: Kimberley Spiegel
Musik: Sir Henry
Wir bedanken uns beim Kulturbüro der Stadt Hannover und der Agentur für Zwischenraumnutzung für die Unterstützung.
3 Minuten
Manchmal reicht es nicht, zu träumen. Manchmal muss man auch loslassen. Darum geht es in der heutigen Folge. Außerdem sprechen wir von der schönen Seite des Familientreffens an Weihnachten.
Es lesen: Anna Rebecca Sehls und Tommy Wiesner
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Musik: Sir Henry
Wir bedanken uns beim Kulturbüro der Stadt Hannover und der Agentur für Zwischenraumnutzung für die Unterstützung.
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3 Minuten
Weihnachten heißt auch immer Familie. Ob wir wollen oder nicht, an Weihnachten sind wir mit dem Thema konfrontiert, ganz egal, wie die Familiensituation aussieht. Das kann schön sein, nervig, stressig, einsam und traurig, aber auch aufregend.
Es lesen: Anna Rebecca Sehls und Tommy Wiesner
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Grafik: Kimberley Spiegel
Musik: Sir Henry
Wir bedanken uns beim Kulturbüro der Stadt Hannover und der Agentur für Zwischenraumnutzung für die Unterstützung.
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3 Minuten
Heute sprechen wir vom Loslassen und dem gesunden Maß an Egoismus.
Und über die individuellen, kleinen Traditionen, die Weihnachten zu etwas besonderem machen.
Es lesen: Anna Rebecca Sehls und Tommy Wiesner
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Musik: Sir Henry
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Und über die individuellen, kleinen Traditionen, die Weihnachten zu etwas besonderem machen.
Es lesen: Anna Rebecca Sehls und Tommy Wiesner
Dramaturgische Beratung: Melanie Rahimpour
Grafik: Kimberley Spiegel
Musik: Sir Henry
Wir bedanken uns beim Kulturbüro der Stadt Hannover und der Agentur für Zwischenraumnutzung für die Unterstützung.
4 Minuten
Es geht raus in die Kälte und zu ernsteren Themen. Was sollten wir uns abgewöhnen, was tut uns vielleicht nicht gut und was braucht es, damit wir damit aufhören? Denn auch wenn die Weihnachtszeit endlos scheint, unser Leben ist es nicht.
Es lesen: Anna Rebecca Sehls und Tommy Wiesner
Dramaturgische Beratung: Melanie Rahimpour
Grafik: Kimberley Spiegel
Musik: Sir Henry
Wir bedanken uns beim Kulturbüro der Stadt Hannover und der Agentur für Zwischenraumnutzung für die Unterstützung.
Es lesen: Anna Rebecca Sehls und Tommy Wiesner
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Grafik: Kimberley Spiegel
Musik: Sir Henry
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4 Minuten
Die Hälfte der Wartezeit bis Weihnachten ist vorbei. Bergfest für den Adventskalender. Und darum geht es heute gedanklich in die Berge, die diesen Sommer gebrannt haben.
Und wir lassen noch einmal Weihnachten durch Kinderaugen beleuchten. Dieses Mal mit Martha, 8 Jahre alt.
Es lesen: Anna Rebecca Sehls und Tommy Wiesner
Dramaturgische Beratung: Melanie Rahimpour
Grafik: Kimberley Spiegel
Musik: Sir Henry
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Und wir lassen noch einmal Weihnachten durch Kinderaugen beleuchten. Dieses Mal mit Martha, 8 Jahre alt.
Es lesen: Anna Rebecca Sehls und Tommy Wiesner
Dramaturgische Beratung: Melanie Rahimpour
Grafik: Kimberley Spiegel
Musik: Sir Henry
Wir bedanken uns beim Kulturbüro der Stadt Hannover und der Agentur für Zwischenraumnutzung für die Unterstützung.
3 Minuten
In der heutigen Folge zum 11. Türchen geht es um Glück und Mut und dass beides nicht immer ganz so einfach zu trennen ist. Aber vielleicht muss es das auch nicht?!
Es lesen: Anna Rebecca Sehls und Tommy Wiesner
Dramaturgische Beratung: Melanie Rahimpour
Grafik: Kimberley Spiegel
Musik: Sir Henry
Wir bedanken uns beim Kulturbüro der Stadt Hannover und der Agentur für Zwischenraumnutzung für die Unterstützung.
Es lesen: Anna Rebecca Sehls und Tommy Wiesner
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3 Minuten
Und auch heute lassen uns weder die Geister in der Sauna, noch die Geister der Vergangenheit los. Während die Gespenster über die Wahrscheinlichkeit von Löwen in Brandenburg sinnieren, denken wir an die dunklen Seiten von Weihnachten.
Es lesen: Anna Rebecca Sehls und Tommy Wiesner
Dramaturgische Beratung: Melanie Rahimpour
Grafik: Kimberley Spiegel
Musik: Sir Henry
Wir bedanken uns beim Kulturbüro der Stadt Hannover und der Agentur für Zwischenraumnutzung für die Unterstützung.
Es lesen: Anna Rebecca Sehls und Tommy Wiesner
Dramaturgische Beratung: Melanie Rahimpour
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