Gehirnwäsche Podcast Archiv

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Hier findest Du den Kita-Podcast von Lea Wedewardt: https://www.beduerfnisorientierte-kinderbetreuung.de/category/podcast Leas neues Buch heißt "Wörterzauber statt Sprachgewalt. Achtsam sprechen in Kita, Krippe und Kindertagespflege" Und hier kannst Du Lea auf Instagram folgen: @derkitapodcast

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Die aktuelle Situation in der Ukraine macht uns wahrscheinlich allen enorme Angst. Wir leiden mit den Menschen in der Ukraine und mit ihren Angehörigen hier bei uns. Und wir haben Angst, wie das alles weitergeht. Genau aus diesem Grund habe ich mich dazu entschieden, eine Podcast-Folge aufzunehmen mit psychologischen Maßnahmen, die Du jetzt ergreifen kannst, um mit Deiner Angst und Überforderung umzugehen. Denn Angst, Panik, Verzweiflung und Überforderung sind in so einer Situation völlig normal. Aber gleichzeitig brauchen wir eine Strategie, wie wir trotzdem unseren Alltag bewältigen können. Und genau darum geht es in der neuen Podcast-Folge. Ich erkläre Dir 5 Schritte, die Du jetzt nutzen kannst, um mit Deinen Gefühlen umzugehen und nicht darin unterzugehen. In dieser Podcast-Folge erfährst Du: wieso es so wichtig ist, dass Du Deine Angst zulässt und wie Du das machen kannst, ohne darin unterzugehen wieso ein strukturierter Nachrichtenkonsum nach bestimmten Regeln so wichtig ist wie Du Dich täglich beruhigen und Dein Nervensystem entlasten kannst welche 3 Übungen Du sofort anwenden kannst, wenn Dich Angst oder Panik überwältigen (mit genauer Anleitung für die Übungen) wieso Du weinen solltest, anstatt es zu unterdrücken Ich hoffe, dass ich Dir mit dieser Podcast-Folge helfen kann durch die aktuelle Situation zu kommen. Teile diese Folge gerne mit Menschen, die das auch gerade brauchen.

Melde Dich bis zum 28.2.22 zu meinem Selbsthypnose lernen Onlinekurs an. Hier findest Du alle Infos: https://www.drjohannadisselhoff.de/selbsthypnose/

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Selbsthypnose-Webinar am 22.02.22 um 20 Uhr. Melde Dich hier mit Deiner Emailadresse an und nimm für 0 Euro teil: https://www.drjohannadisselhoff.de/webinar-selbsthypnose-anmeldung/

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Es fällt uns oft schwer, uns wirklich Zeit für uns selbst zu nehmen und mit uns selbst alleine zu sein. Dabei ist gerade das so wichtig für unsere Gesundheit und unsere Psyche. In dieser Folge erkläre ich Dir, warum es so wichtig ist, dass Du Dir Zeit für Dich nimmst, was dahinter steckt, wenn Du es nicht kannst und wie Du herausfinden kannst, was Dir wirklich gut tut. Hier gehts zur unverbindlichen Warteliste für den nächsten Selbsthypnose lernen Onlinekurs: https://www.drjohannadisselhoff.de/selbsthypnose/

Unsere Psyche drückt sich oft über den Körper aus, ohne dass wir es verstehen oder überhaupt merken. In dieser Folge erkläre ich Dir, wie Du herausfinden kannst, ob ein psychisches Thema hinter Deinem Symptom steckt. Hier findest Du das Psychosomatik-Workbook: https://www.drjohannadisselhoff.de/workbook-psychosomatik/