Podcaster
Episoden
30.12.2022
27 Minuten
Diese Folge besteht aus einem aktiven Teil, der sanft deine
Schultern, deinen Nacken und dein Kiefergelenk mobilisiert. Du
erfährst eine kleine Gesichtsmassage und kommst mehr und mehr ins
Spüren. Der zweite Teil dient der Entspannung und lässt dich...
03.10.2022
44 Minuten
Eine Pilateseinheit direkt zum Mitmachen! Also: auf die Matte,
fertig los!
03.10.2022
1 Stunde 1 Minute
In dieser Episode schenke ich dir eine Yin Yoga Sequenz. Yin Yoga
ist ein ruhiger und meditativer Yogastil, der sich auf deine
Faszien und dein gesamtes Energiesystem auswirkt. Hilfsmittel wie
Rolle oder Klötze wären gut, falls nicht vorhanden geht a...
Über diesen Podcast
Namasté! Herzlich Willkommen zu deinem Podcast für Yoga, Pilates,
Meditation und Gesundheit! Bei mir kannst du bei geführten Yoga-
und Pilates Stunden mitmachen oder Meditationen und
Entspannungssequenzen praktizieren.
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