Sjelero med Marie Killerud Archiv
77 Episoden
16 Minuten
I denne meditasjonen vil du få en god ro, samtidig som du jorder deg, jobber med å sette grenser, beskytte deg og kjenne på energiene som flyter godt i kroppen.
18 Minuten
Denne meditasjonen handler om deg, hvor unik og viktig du er. Om du lar ditt lys skinne, og virkelig er deg, da blir verden et enda bedre sted. Du blir her tatt med på en deilig og behagelig reise der du får renset din energi.
14 Minuten
I denne episoden vil du gi slipp på masse du lenge har holdt inni deg, og skape plass for det som virkelig betyr noe.
2 Minuten
Denne meditasjonen er en øvelse du lett kan lære deg utenatt og gjøre før du sover. Den renser deg fra dagens tanker og negativitet, pluss at den fyller deg opp med en god følelse av takknemlighet.
5 Minuten
Her lærer du hvordan du kan ta meditasjonen til et nytt nivå. Jeg gir deg noen tips og en liten øvelse. Altså ingen meditasjon denne gangen.
13 Minuten
Denne meditasjonen har fokus på full avspenning - alle trenger å trekke seg litt tilbake og bare nyte øyeblikket med god samvittighet.
8 Minuten
Ta konsentrasjonen din til et nytt nivå. Denne episoden vil gi deg fokus og konsentrasjon for det du skal i dag.
13 Minuten
Denne meditasjonen vil gi deg masse energi slik at du får en super dag!
20 Minuten
Full avspenning. En gammel metode fra India for å fjerne fysiske og mentale spenninger. Effekten av 20-30 min yoga nidra kan sammenlignes med 3-4 timers søvn.
4 Minuten
Denne meditasjonen vil gi deg en perfekt start på dagen, der du setter en intensjon og finner frem den gode følelsen i kroppen.
6 Minuten
En kort meditasjon som gir deg mer indre ro og en bedre følelse i kroppen.
14 Minuten
Du vil føle deg roligere og få en god følelse i kroppen selv om du står i en situasjon der alt er usikkert.
