Episoden

#E3 Vitamin D für die Gesundheit und im Sport
In dieser Folge geht es um die Versorgung mit Vitamin D in Deutschland und die Bedeutung von Vitamin D für die Gesundheit und auch Implikationen für den Sport.
#E2 Auswirkungen des Fastens auf die Gesundheit und im Kraft- und Ausdauersport
Es geht um die Auswirkungen des Fastens in Kombination mit Kraft- und Ausdauersport. Erhöht Fasten wirklich den Anabolismus im Muskel oder verliere ich Muskelmasse beim Fasten? Hilft mir Fasten meine Ausdauerleistungsfähigkeit zu verbessern? Auf dies...
#E1 Gesundheitsmanagment in der Corona-Krise
Hat die Corona-Krise Auswirkungen auf eure Gesundheit? Nehmt ihr zu oder schafft ihr es nicht eure Fitnessform zu halten? Wie schaffe ich es, meine Gesundheit in Ausnahmesituationen zu managen und gesund zu bleiben? Wir diskutieren über diese Themen...

Über diesen Podcast

Fachlicher und persönlicher Austausch zweier Gesundheitsnerds und ausgebildeter Sportwissenschaftler (M.Sc) zu den Themen gesunder und nachhaltiger Lebensstil, Ernährung & Fitness. Marc betreibt seit mehreren Jahren Bodybuilding und berät Klienten darin, einen gesunden Lebensstil zu führen. Dominik hat eine Gesundheitspraxis in Hannover mit den Schwerpunkten Lebensstilmedizin, Schmerztherapie und Faszienyoga. Gemeinsam wollen wir euch auf eurem Weg zu einem gesunden und schmerzfreien Leben unterstützen.

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