AyurWellWay Carola Kuderna Archiv
128 Episoden
13 Minuten
Abnehmen & satt essen?! Passt nicht? Passt doch!! Es muss nur mit den richtigen Lebensmitteln, zum richtigen Zeitpunkt & auf die richtige Art und Weise sein!!
38 Minuten
Wie du dein Energielevel durch mentale und körperliche Reinigung & Aktivierung auf Hochtouren bringst. Mit einer ayurvedischen Morgenroutine den perfekten Start in den Tag erreichen.
16 Minuten
Du denkst du machst schon alles was nötig ist, quälst dich durch Diäten und es passiert einfach nicht viel!?? Hier sind 5 Gründe warum es nicht funktioniert & was du dagegen machen kannst!
16 Minuten
Gerade jetzt in der Vorweihnachtszeit stehen wir vor vielen süßen & deftigen Versuchungen. Wie du ohne schlechtes Gewissen & einigen Kilos mehr durch diese Tage kommst erfährst du hier!
18 Minuten
Jetzt in der Vorweihnachtszeit ist es wichtig den Stoffwechsel auf Vordermann zu bringen um optimal gerüstet zu sein für Festessen, Kekse, Lebkuchen & Co! Hier ein paar Tipps um den Stoffwechsel zu boosten und nach den Feiertagen keine "gewichtigen" Überraschungen zu erleben!!
14 Minuten
In dieser Folge geht es um die Basics zum Thema Ayurveda & Ernährung. Was ist zu beachten & wie wirkt diese wundervolle Ernährungsweise auf den Körper
19 Minuten
Emotionales Essen. Warum wir aus BESTIMMTEN Gefühlen heraus essen und wie man damit am besten umgeht, erfährst du in dieser Folge
18 Minuten
In dieser Folge geht es um den Heißhunger! Wie man diesen vermeiden kann und warum er überhaupt aufkommt.
17 Minuten
In dieser Folge geht es um das Selbstbild, welches wir haben und wie wir uns dazu bringen uns selbst zu akzeptieren und in ein schöneres Licht lenken. All das mit dem ayurvedischen Lebensstil...
16 Minuten
Stress?? Manchmal überkommt es einen und man greift zur Schokolade oder... Um solchen Versuchungen aus dem Wege zu gehen braucht es Willenskraft und Disziplin. Oder einen guten Plan?? Viel Spaß bei dieser Podcastfolge!
13 Minuten
Pitta ist das vorherrschendeFosha im Sommer. Hier gibt's Tipps wie was es am besten ausgleichen kann!Mit Porridge Rezept
15 Minuten
Der Hunger zwischendurch kommt leider öfter als geplant, aber da gibt es Abhilfe. In dieser Folge geht es darum was du tun kannst, damit dieser fiese kleine Hunger gar nicht erst aufkommt. Und, was du stattdessen essen solltest um deinen Körper gleichzeitig was Gutes zu tun!!
30 Minuten
Warum hast du Übergewicht? Woran liegt es und welches Dosha ist " Schuld" daran?? Heute geht es um die Beantwortung dieser Fragen und ich gebe dir einige Tipps aus meinem "Ab in den Wohlfühlkörper Coaching" für ein besseres Körpergefühl und einen schlankeren Start in den Sommer
20 Minuten
Viele Menschen denken das Ayurveda furchtbar komplex und kompliziert ist. Ja das kann richtig sein, aber nur wenn du Ayurveda noch nicht kennst und gleich ALLES auf einmal willst. Alles beginnt mit einem ersten Schritt und in dieser Folge gibt es diese ersten Schritte. Sie sind nicht nur unkompliziert sondern auch ganz einfach in JEDEN Alltag zu integrieren. Egal welcher Dosha Typ du bist.!
29 Minuten
In dieser Folge erzähle ich wie man die Tageszeit und das jeweils vorherrschende Dosha nutzt um optimal ins Gleichgewicht zu kommen oder zu bleiben! Wir alle unterstehen immer wiederkehrenden Zyklen, sowie die gesamte Natur. Alle 4 Stunden wechseln sich die Doshas in ihrer Wirkung ab. Wenn man erkennt welches Dosha - wann- am aktivsten ist, kann man die jeweiligen Eigenschaften des vorherrschenden Doshas für sich nutzen oder wenn nötig auch ausgleichen.
