NEW AGE female HEALINGARTIST - Thema Essen & Essstörungen ganzheitlich in der Tiefe heilen Archiv
54 Episoden
1 Stunde 31 Minuten
️️️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?
Komm jetzt in die private Facebook Gruppe "Embody your heart - Thema Essen, Binge Eating und Bulimie ganzheitlich heilen" und gehe deinen Weg zusammen mit vielen tollen Frauen
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️ Shownotes zur Folge:
In der heutigen Folge teile ich mit dir einen Livemitschnitt aus unserem 1.ten von 4. Girlstalk. Franzika Krusche, Kira Siefert und ich haben über das Thema "Heile die Beziehung zu deiner Familie" gesprochen. In dieser Reihe von Talks geben wir unserer gemeinsame Expertise aus der Arbeit mit essgestörten Menschen kombiniert mit unseren eigenen Erfahrungen weiter. Wenn das spannend für dich klingt, höre direkt rein!
Du erfährst u.a. ...
... wie du mit Familienmitgliedern umgehen kannst, die an der Entstehung der Essstörung beteiligt waren
... wie du es schaffst, liebevoll Grenzen zu setzen und deinen Weg zu gehen
... ob es Sinn machen kann, für eine bestimmte Zeit Distanz zu suchen
... wie du mit Schuldgefühlen deiner Eltern umgehen kannst
Hat dich dieser Talk inspiriert? Dann teile super gerne dein Feedback mit uns.
Am 14.10 um 19:30 Uhr findet der nächste Girlstalk statt. Wir sprechen dann über das Thema "Heile die Beziehung zu deinem Partner". Hier geht es direkt zum ZoomCall https://us02web.zoom.us/j/83973227562
Alle Links zur Arbeit von Franziska und Kira findest du hier:
Franziska Krusche Website: http://theheartofbalance.com/de/
Kira Siefert Website: https://www.soulfoodjourney.de/
Hat Dir diese Folge gefallen?
Ich freue mich wahnsinnig, wenn du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere Betroffenen zu erreichen und einen Weg in die Heilung und zu mehr Lebenskraft aufzuzeigen️
Liebe an dich
Deine Juliane
Alle Links:
Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2
Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/
Geschlossene Facebook Gruppe "Embody your heart Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/
Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken https://docs.google.com/forms/d/1FGI6LGuBYuQy2LhdSng02P8QeaQm8WgnHD-kE2sKHVU/edit
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Du erfährst u.a. ...
... wie du mit Familienmitgliedern umgehen kannst, die an der Entstehung der Essstörung beteiligt waren
... wie du es schaffst, liebevoll Grenzen zu setzen und deinen Weg zu gehen
... ob es Sinn machen kann, für eine bestimmte Zeit Distanz zu suchen
... wie du mit Schuldgefühlen deiner Eltern umgehen kannst
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Am 14.10 um 19:30 Uhr findet der nächste Girlstalk statt. Wir sprechen dann über das Thema "Heile die Beziehung zu deinem Partner". Hier geht es direkt zum ZoomCall https://us02web.zoom.us/j/83973227562
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Kira Siefert Website: https://www.soulfoodjourney.de/
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15 Minuten
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️ Shownotes zur Folge:
Heute teile ich mit dir einen Livemitschnitt aus unserem letzten Inspirationstalk in der Facebook Communnity. Es ging um das Thema Angst vor Stille und wir haben zum Schluss eine gemeinsame Meditation gemacht, welche ich in dieser heutigen Folge mit dir teilen möchte. Diese Meditation wird dir helfen, dich mit deinem Körper zu verbinden und auf sanfte liebevolle Art und Weise wahrzunehmen, wiel heilsam ein kurzer Moment von Stille und Ruhe sein kann. Die Meditation hilft dir außerdem ganz bewusst eine innere Ruhe herzustellen und innere Widerstände zu spüren. Setze dich an einen Ort deiner Wahl, an dem du für 15 Min. nicht gestört bist. Mache es dir bequem, schließe die Fenster und sorge dafür, dass du nicht frierst. Ein Notizbuch, um anschließend Gedanken aufzuschreiben kann sehr hilfreich sein. Ich empfehle dir, die Meditation mindestens 2 bis 3 mal durchzuführen, um die volle Wirkung zu empfangen. Du kannst Sie auch in deine tägliche Selbstfürsorge-Routine einbauen. Spüre und teste für dich , was sich stimmig anfühlt. Namasté.
Link zum Download: https://www.julianerichter.de/geführtemeditation_verbindungmitdeinemkörper
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Musik Credits: Music ('Planet Earth') by Peder B. Helland, licensed from https://soothingrelaxation.com
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DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung.
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Heute teile ich mit dir einen Livemitschnitt aus unserem letzten Inspirationstalk in der Facebook Communnity. Es ging um das Thema Angst vor Stille und wir haben zum Schluss eine gemeinsame Meditation gemacht, welche ich in dieser heutigen Folge mit dir teilen möchte. Diese Meditation wird dir helfen, dich mit deinem Körper zu verbinden und auf sanfte liebevolle Art und Weise wahrzunehmen, wiel heilsam ein kurzer Moment von Stille und Ruhe sein kann. Die Meditation hilft dir außerdem ganz bewusst eine innere Ruhe herzustellen und innere Widerstände zu spüren. Setze dich an einen Ort deiner Wahl, an dem du für 15 Min. nicht gestört bist. Mache es dir bequem, schließe die Fenster und sorge dafür, dass du nicht frierst. Ein Notizbuch, um anschließend Gedanken aufzuschreiben kann sehr hilfreich sein. Ich empfehle dir, die Meditation mindestens 2 bis 3 mal durchzuführen, um die volle Wirkung zu empfangen. Du kannst Sie auch in deine tägliche Selbstfürsorge-Routine einbauen. Spüre und teste für dich , was sich stimmig anfühlt. Namasté.
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32 Minuten
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Nächster Special Livestream mit mir am 06.September 2020 um 20 Uhr in der Gruppe mit einer besonderen Überraschung zur Launchwoche. Save the date!
️ Shownotes zur Folge:
In dieser heutigen Folge gebe ich dir wertvolle Impuls, wie du deine Angst vor Stille und der Konfrontation mit starken unangenehmen Gefühlen umgehen kannst. Doch bevor wir unsere Angst auflösen können, müssen wir sie meiner Meinung nach erstmal verstehen und annehmen. Es gibt in unserem System wichtige Instanzen, die auf neuro-wissenschaftlicher Sicht, für uns arbeiten, doch leider auch einen großen Impact auf unsere Ängste haben. Wenn wir lernen, diesen Kreislauf zu verstehen, dann können ihn bewusst und liebevoll auflösen, in unserem eigenen Tempo. Viele Spaß beim reinhören!
Du erfährst u.a. ...
... wieso wir die Angst vor Stille häufig mit Essen kompensieren
... wie du aus diesem unkontrollierten Modus der Angst und Zwang ausbrechen kannst
... wie dein Gehirn mit deinen inneren Anteilen zusammenarbeitet
... wie du sich schrittweise deiner Angst vor Stille bzw. der darunterliegenden Angst vor deinen Emotionen nähern kannst
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DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.
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️ Shownotes zur Folge:
In dieser heutigen Folge gebe ich dir wertvolle Impuls, wie du deine Angst vor Stille und der Konfrontation mit starken unangenehmen Gefühlen umgehen kannst. Doch bevor wir unsere Angst auflösen können, müssen wir sie meiner Meinung nach erstmal verstehen und annehmen. Es gibt in unserem System wichtige Instanzen, die auf neuro-wissenschaftlicher Sicht, für uns arbeiten, doch leider auch einen großen Impact auf unsere Ängste haben. Wenn wir lernen, diesen Kreislauf zu verstehen, dann können ihn bewusst und liebevoll auflösen, in unserem eigenen Tempo. Viele Spaß beim reinhören!
Du erfährst u.a. ...
... wieso wir die Angst vor Stille häufig mit Essen kompensieren
... wie du aus diesem unkontrollierten Modus der Angst und Zwang ausbrechen kannst
... wie dein Gehirn mit deinen inneren Anteilen zusammenarbeitet
... wie du sich schrittweise deiner Angst vor Stille bzw. der darunterliegenden Angst vor deinen Emotionen nähern kannst
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42 Minuten
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️ Shownotes zur Folge:
In dieser zweiten Lauchfolge gebe ich dir 4 Schritte an die Hand für deine Veränderung. Warum ist es eigentlich so schwer, unser Essverhalten und unsere Muster loszulassen? Wieso kommen diese Widerstände und wie kann ich diese auflösen? Wie komme ich langfristige Veränderung und tiefe Heilung? All diese Fragen beantworte ich dir heute. Ich gebe dir zusätzlich wichtige Reflexionsfragen an die Hand, die du für dich beantworten kannst. Viele Spaß beim reinhören.
Du erfährst u.a. ...
... welche Schritte du nicht auslassen solltest auf deinem Heilungsweg
... wieso es so schwer ist, aus manchen Mustern auszubrechen
... wie du dich mehr annehmen kannst
... wieso du dich immer wieder selbst sabotierst und wie du diesen Teufelskreis verlassen kannst
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In dieser zweiten Lauchfolge gebe ich dir 4 Schritte an die Hand für deine Veränderung. Warum ist es eigentlich so schwer, unser Essverhalten und unsere Muster loszulassen? Wieso kommen diese Widerstände und wie kann ich diese auflösen? Wie komme ich langfristige Veränderung und tiefe Heilung? All diese Fragen beantworte ich dir heute. Ich gebe dir zusätzlich wichtige Reflexionsfragen an die Hand, die du für dich beantworten kannst. Viele Spaß beim reinhören.
Du erfährst u.a. ...
... welche Schritte du nicht auslassen solltest auf deinem Heilungsweg
... wieso es so schwer ist, aus manchen Mustern auszubrechen
... wie du dich mehr annehmen kannst
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Was dich in Zukunft im Embody your heart Podcast erwarten wird, erzähle ich dir in dieser sehr persönlichen ersten Launchfolge. Zum Start des Podcasts wird es eine Launchweek geben mit insgesamt 3 Folgen und einem LIVEstream Special in der geschlossenen Facebook Gruppe. Diese Folge ist sehr persönlcih geworden und ich teile mit dir meine Veränderungsprozess, meine Widerstände und Ängste. Ich wünsche dir viel Spßa beim reinhören und freue mich von Herzen, wenn du mir ein Feedback gibst.
Zum Abschluss gebe ich dir viele Tools an die Hand, die dir helfen, körperlich, geistig und seelisch Heilung zu aktivieren.
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Was dich in Zukunft im Embody your heart Podcast erwarten wird, erzähle ich dir in dieser sehr persönlichen ersten Launchfolge. Zum Start des Podcasts wird es eine Launchweek geben mit insgesamt 3 Folgen und einem LIVEstream Special in der geschlossenen Facebook Gruppe. Diese Folge ist sehr persönlcih geworden und ich teile mit dir meine Veränderungsprozess, meine Widerstände und Ängste. Ich wünsche dir viel Spßa beim reinhören und freue mich von Herzen, wenn du mir ein Feedback gibst.
Zum Abschluss gebe ich dir viele Tools an die Hand, die dir helfen, körperlich, geistig und seelisch Heilung zu aktivieren.
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Hast du aktuell das Gefühl, dass sich vermehrt alte Muster zeigen? Ist Wut, Anspannung oder innere Unruhe aktuell ein Thema bei dir auf deinem Heilungswegs? Hast du momentan vermehrt Rückfälle, negative und selbstzerstörerische Gedanken?
In dieser Folge nehme ich dich mit in die aktuellen energetischen Geschehnisse, zeige dir Zusammenhänge zum essgestörtem Verhalten und erkläre dir, warum es gerade bei sehr vielen Betroffenen „knallt“. Du bist nicht getrennt vom Außen. Ich beleuchte gemeinsam mit dir, wie sich besonders das Thema Wut, Aggression und Zorn auf dein System auswirkt und zusätzlich Trigger hervorrufen kann.
Zum Abschluss gebe ich dir viele Tools an die Hand, die dir helfen, körperlich, geistig und seelisch Heilung zu aktivieren.
️Du erfährst u.a. ...
… welche Mechanismen durch Wut getriggert werden
… wie starke Emotionen von Wut, Zorn und Groll Heißhunger triggern können
… welche Eigenschaften deinem inneren Feuerelement zugeordnet werden und wie du diese ausbalancieren kannst
… welche inneren Themen dir Wut aufzeigen kann
… woran du einen „innere Überhitzung“ durch Emotionen feststellen kannst
… welche Tool dich unterstützen, wieder mehr in deine Balance zu kommen
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Namasté, Du wundervolle Seele
Deine Juliane
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Hast du aktuell das Gefühl, dass sich vermehrt alte Muster zeigen? Ist Wut, Anspannung oder innere Unruhe aktuell ein Thema bei dir auf deinem Heilungswegs? Hast du momentan vermehrt Rückfälle, negative und selbstzerstörerische Gedanken?
In dieser Folge nehme ich dich mit in die aktuellen energetischen Geschehnisse, zeige dir Zusammenhänge zum essgestörtem Verhalten und erkläre dir, warum es gerade bei sehr vielen Betroffenen „knallt“. Du bist nicht getrennt vom Außen. Ich beleuchte gemeinsam mit dir, wie sich besonders das Thema Wut, Aggression und Zorn auf dein System auswirkt und zusätzlich Trigger hervorrufen kann.
Zum Abschluss gebe ich dir viele Tools an die Hand, die dir helfen, körperlich, geistig und seelisch Heilung zu aktivieren.
️Du erfährst u.a. ...
… welche Mechanismen durch Wut getriggert werden
… wie starke Emotionen von Wut, Zorn und Groll Heißhunger triggern können
… welche Eigenschaften deinem inneren Feuerelement zugeordnet werden und wie du diese ausbalancieren kannst
… welche inneren Themen dir Wut aufzeigen kann
… woran du einen „innere Überhitzung“ durch Emotionen feststellen kannst
… welche Tool dich unterstützen, wieder mehr in deine Balance zu kommen
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Namasté, Du wundervolle Seele
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️ Shownotes zur Folge:
Im heutigen Deep Talk habe ich Alexandra vom Blog Wunderflecken. Alexandra ist eine absolute Powerfrau in meinen Augen und ich fühle mich sehr verbunden mit ihr und ihrer Geschichte. Vor einigen Jahren bekam sie die Diagnose Multiple Sklerose, kurz MS. Auf einen Schlag hat sich die ganze Welt verändert. Aus Angst vor Kontrollverlust hat sie sich eine Essstörung in ihr Leben manifestiert. Welche Erkenntnisse Alexandra durch die MS in Verbindung mit der Essstörung hatte und wie sie aus einer psychosomatischen Perspektive erkannt hatte, wo der Weg weitergeht, erfährst du in dieser spannenden Folge.
️Du erfährst u.a. ...
... Zusammenhänge zwischen Krankheit und Seele
... wie du die Angst vor Kontrollverlust liebevolle annehmen bist
... warum die ersten Schritte in die Heilung, zu Verschlimmerungen führen können
... wie du über Erkenntnisprozesse, neue Verhaltensweisen erlernst
... was Achtsamkeit bedeutet
... warum es wichtig ist, nochmal in alte Verhaltensmuster zu verfallen
... wie du schrittweise Mitgefühl für dich aufbauen kannst
... mit welchen kleinen Übungen du bewusster und achtsamer wirst
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Deine Juliane
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DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.
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️ Shownotes zur Folge:
Im heutigen Deep Talk habe ich Alexandra vom Blog Wunderflecken. Alexandra ist eine absolute Powerfrau in meinen Augen und ich fühle mich sehr verbunden mit ihr und ihrer Geschichte. Vor einigen Jahren bekam sie die Diagnose Multiple Sklerose, kurz MS. Auf einen Schlag hat sich die ganze Welt verändert. Aus Angst vor Kontrollverlust hat sie sich eine Essstörung in ihr Leben manifestiert. Welche Erkenntnisse Alexandra durch die MS in Verbindung mit der Essstörung hatte und wie sie aus einer psychosomatischen Perspektive erkannt hatte, wo der Weg weitergeht, erfährst du in dieser spannenden Folge.
️Du erfährst u.a. ...
... Zusammenhänge zwischen Krankheit und Seele
... wie du die Angst vor Kontrollverlust liebevolle annehmen bist
... warum die ersten Schritte in die Heilung, zu Verschlimmerungen führen können
... wie du über Erkenntnisprozesse, neue Verhaltensweisen erlernst
... was Achtsamkeit bedeutet
... warum es wichtig ist, nochmal in alte Verhaltensmuster zu verfallen
... wie du schrittweise Mitgefühl für dich aufbauen kannst
... mit welchen kleinen Übungen du bewusster und achtsamer wirst
Hat Dir diese Folge gefallen?
Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen️
Namasté, Du wundervolle Seele
Deine Juliane
Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Alexandra:
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️ Nächste LIVE Coachingsession mit Q&A am 15.03.2020 um 18 Uhr zum Thema: "Gefühle und Emotionen ausbalancieren - Wie richtiges Atmen helfen kann, Essanfälle zu vermeiden."
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️ Shownotes zur Folge:
Wow dieses Gespräch hat mich sehr berührt und ich hoffe, dass es dich genau so packen wird. In der heutigen Folge spreche ich Viktoria Filov, Körperbild-Expertin und Feminine Embodiment Coach, über ihren Weg raus aus destruktiven Beziehungen zu anderen, Selbstablehnung und wiederkehrende Essattacken. Intuitiv ist ein so ehrlichen und tiefes Gespräch zwischen zwei verletzlichen und starken Frauen entstanden. Wir haben über Viktoria's Heilungsweg gesprochen, über Herzmauern und wie Verletzbarkeit wahre Heilung bringen kann. Tiefsitzende Glaubensmuster wollen gesehen und aufgelöst werden und wenn wir die Erwartungen an eine perfekte Version von uns loslassen, dann kann sich Freude und Leichtigkeit wirklich entfalten. Hör unbedingt in diese Folge rein, wenn eine Sehnsucht in dir verspürst nach inneren Frieden und mehr Liebe in deinem Leben.
️Du erfährst u.a. ...
... wie du Heilung als einen spannenden und aufregenden Prozess sehen kannst
... wie du Stärke aus deinem Weg ziehen kannst
... warum Mut manchmal bedeutet, nicht mutig zu sein
... wie destruktive Beziehungen uns innere Wunden zeigen können
... warum wir als Schutz, eine Mauer aus destruktiven Verhaltensmuster um uns herum aufbauen und wie du sie liebevoll abtragen kannst
... wie sich Gefühle auf körperliche Ebene manifestieren, wenn wir sie nicht fühlen
... wie du dich im Herzen wieder öffnen kannst für ein Leben mit Freude und Leichtigkeit
... wieso durch Verletzbarkeit, eine tiefe Verwundbarkeit entstehen kann
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In der heutigen Folge möchte ich mit dir über den Zusammenhang von Gewohnheiten als Folge der Essstörung sprechen. Wie Gewohnheiten entstehen und warum es aus meiner Sicht, nicht funktioniert, einfach eine Gewohnheit wegzulassen, und wie du Rückfälle und eine Menge Frustration vermeiden kannst, erzähle ich dir in dieser Folge. Außerdem teile ich mit dir, welche Schritte ich durchlaufen habe, um meine verschiedensten destruktiven Verhaltensweisen zu verändern und wie ich es geschafft habe, immer liebevoller in die Selbstannahme zu kommen.
️Du erfährst u.a. ...
... was Gewohnheiten sind und wie sie entstehen
... warum das Essverhalten nur eine Komponente auf dem Weg zur Heilung und aus meiner Sicht, nicht die Lösung des Problems ist
... wie du dich an die wahren Themen hinter deiner Essstörung rantasten kannst
... wie du mit aufsteigenden Emotionen umgehen kannst und in wertvolle Erkenntnisse transformierst
... wie du mehr in die Selbstannahme kommst
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In der heutigen Folge möchte ich mit dir über den Zusammenhang von Gewohnheiten als Folge der Essstörung sprechen. Wie Gewohnheiten entstehen und warum es aus meiner Sicht, nicht funktioniert, einfach eine Gewohnheit wegzulassen, und wie du Rückfälle und eine Menge Frustration vermeiden kannst, erzähle ich dir in dieser Folge. Außerdem teile ich mit dir, welche Schritte ich durchlaufen habe, um meine verschiedensten destruktiven Verhaltensweisen zu verändern und wie ich es geschafft habe, immer liebevoller in die Selbstannahme zu kommen.
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... warum das Essverhalten nur eine Komponente auf dem Weg zur Heilung und aus meiner Sicht, nicht die Lösung des Problems ist
... wie du dich an die wahren Themen hinter deiner Essstörung rantasten kannst
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️ Nächste LIVE Coachingsession mit Q&A am 19.02.2020 um 19 Uhr zum Thema: "Überforderung auf dem Heilungsweg und wie du den Weg für dich meistern kannst"
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️ Shownotes zur Folge:
Für das heutige Gespräch habe ich mir die liebe Mounia zu mir nach Hause eingeladen. Mounia ist Bloggerin, Autorin und ehemalige Betroffene. In diesem sehr offenen und tiefgehendem Gespräch teilt Mounia zum einen ihre Geschichte, aber auch wie sie sich damals auf den Weg gemacht hat, welche Hindernisse auf dem Weg kamen und wie sie immer mehr ihren ganz eigenen Weg gefunden hat. Wie es ihr damals geholfen hat, den Blog miasanker.com ins Leben zu rufen und welche Erkenntnisse sie auf ihrer Heilungsreise gesammelt hat, erzählt sie in der heutigen Folge. Hör unbedingt rein
️Du erfährst u.a. ...
... wie sich die Essstörung in Mounia's Leben manifestiert hat
... wie sich jede Betroffene selber "therapieren" kann und die Themen hinter der ESS erkennen kannst
... wieso es keine Rettung im Außen gibt für die Heilung der Essstörung
... warum die Veränderung deines Essverhaltens kaum Auswirkungen auf die Essstörung hat, wenn du bestimmte Dinge nicht erkennst
... was Mounia Kraft gegeben hat, in schweren Zeiten weiterzugehen
... wie sich das "Suchtgedächnis" aktiviert auf dem Heilungsweg und wie du achtsam mit Triggern auf dem Weg umgehen kannst
... wie die Essstörung in Etappen geht und woran du das spüren kannst
... warum die Essstörung uns so viele Geschenke bringt und wie du Hoffnung findest für deinen Weg
... wie du den Sinn deiner Essstörung finden kannst
... warum der Heilungsweg zeitweise anstregender werden kann und warum das gut ist
Namasté, Du wundervolle Seele
Deine Juliane
Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Mounia:
Instagram: https://www.instagram.com/miasanker/
Mounia's Buch "Zwischen den Worten"*: https://www.amazon.de/Zwischen-meinen-Worten-Mounia-Jayawanth/dp/1700928252/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=bodyperstrai-21&linkCode=w00&linkId=631ef2d3b7233c8d5ec06850d5d8c405&creativeASIN=1700928252
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️ Shownotes zur Folge:
In dieser Folge möchte ich mit dir über "die erschaffene Fake-Realität" durch die Essstörung sprechen. Fake klingt hart oder? Die Erkenntnis, dass ich mir damals eine Scheinwelt erschaffen habe, war es auch. Für welchen Preis ich ein Leben erschaffen hattee, in dem ich nicht glücklich war, essgestört, depressiv und selbstmordgefährdet, war hoch. Doch ich möchte mit dir gemeinsam tief tauchen und dir zeigen, wie ich da raus gekommen bin und wie du es auch schaffen kannst, deinen Herzensweg zu gehen und dein Leben so zu erschaffen, wie du es dir aus tiefstem Herzen wünschst. Ich gebe dir konkrete Schritte an die Hand und zeige dir auf, worauf du achten solltest aus meiner Erfahrung, denn hinter jeder Sehnsucht, die wir haben steckt gleichzeig auch eine Schattenseite, die wir uns bewusst machen dürfen, um wirklich zu heilen.
️ Du erfährst u.a. ...
... wie du konkret nach Innen schauen kannst und dir bewusst machst, wo du nicht das Leben aus deinem Inneren führst
... welche Fragen du dir stellen kannst, um Selbstsabotage aufzudecken
... warum du evtl. immer und immer wieder in alte Verhaltensmuster verfällst und wozu das "gut" ist
... wie du den inneren Kampf loslassen kannst
... wie du die Angst vor dem Schmerz Step by Step loslassen kannst
u.v.m.
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️ Shownotes zur Folge:
In dieser Folge möchte ich mit dir über "die erschaffene Fake-Realität" durch die Essstörung sprechen. Fake klingt hart oder? Die Erkenntnis, dass ich mir damals eine Scheinwelt erschaffen habe, war es auch. Für welchen Preis ich ein Leben erschaffen hattee, in dem ich nicht glücklich war, essgestört, depressiv und selbstmordgefährdet, war hoch. Doch ich möchte mit dir gemeinsam tief tauchen und dir zeigen, wie ich da raus gekommen bin und wie du es auch schaffen kannst, deinen Herzensweg zu gehen und dein Leben so zu erschaffen, wie du es dir aus tiefstem Herzen wünschst. Ich gebe dir konkrete Schritte an die Hand und zeige dir auf, worauf du achten solltest aus meiner Erfahrung, denn hinter jeder Sehnsucht, die wir haben steckt gleichzeig auch eine Schattenseite, die wir uns bewusst machen dürfen, um wirklich zu heilen.
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In dieser Folge nehme ich dich auf eine Reise mit, in der du in der Tiefe für dich beleuchten kannst, welche tiefen Ursachen hinter deiner Essstörung stecken. Jede Handlung, die wir Menschen begehen, hat einen tiefen Sinn, auch wenn wir Ihn mit dem Verstand nicht greifen können. Welche Symbolik hinter Nahrung, der Bulimie bzw. der Esssucht steckt und wie du deine unbewussten Mechanismen erkennen kannst, welche Sehnsüchte hinter der Essstörung aus meiner Erfahrung stecken können, erfährst du in dieser Folge. Nimm dir am Besten dein Notizbuch und schreibe dir deine Impulse und Erkenntnisse auf.
️ Du erfährst u.a. ...
... welche unterdrückten Anteile durch die Essstörung ausgedrückt werden und wie du sie wieder integrieren kannst
... in welchem Zusammenhang die ESS mit deiner Weiblichkeit steht
... wie du in der Tiefe verstehen kannst, wovor dich die ESS schützt
... welche tiefen Ursachen es gibt für Selbstzerstörung und ESS
... wie du wieder Zugang zu dir finden kannst durch tiefe Erkenntnisarbeit
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recovery. next level 2020 Umfrage und Gewinnspiel: https://forms.gle/RuiuThGEBcWkcyak7
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Zur Spotify Selfcare Playlist: https://open.spotify.com/user/julianerichter1986/playlist/3L7iDI5XAGO9TSCtay7PRC?si=6gQq3YKKSkasyyAyzQkTMA
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Konflikte in Beziehungen waren über viele Jahre eine großer Trigger für meine Essstörung und selbstzerstörerische Gedanken. Ich habe viele Muster erkannt und habe sie Step by Step aufgelöst und bin immer mehr in meine Kraft gekommen. Heute kann ich viel selbstbewusster Grenzen setzen und meine Wahrheit sprechen. Alte Selbstsabotage-Programme abzulegen ist nicht immer leicht, aber möglich. In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen mit dir und zusätzlich bekommst du mein Gratis - Workbook " Erwecke deine wahre Kraft - Konflikte in Beziehungen auflösen" zur Selbstreflexion an die Hand.
️ Du erfährst u.a. ...
... wie du unbewusste Opfermodies erkennst
... wie du Konflikte auf liebevolle Art und Weise lösen kannst
... wie du aus Konflikte gestärkt hervorgehst
... welche Heilkraft Selbstreflexion für den Weg aus der Essstörung hat
... wieso Rückfälle auf dm Heilungsweg wichtig sind
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DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.
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️ Shownotes zur Folge:
Konflikte in Beziehungen waren über viele Jahre eine großer Trigger für meine Essstörung und selbstzerstörerische Gedanken. Ich habe viele Muster erkannt und habe sie Step by Step aufgelöst und bin immer mehr in meine Kraft gekommen. Heute kann ich viel selbstbewusster Grenzen setzen und meine Wahrheit sprechen. Alte Selbstsabotage-Programme abzulegen ist nicht immer leicht, aber möglich. In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen mit dir und zusätzlich bekommst du mein Gratis - Workbook " Erwecke deine wahre Kraft - Konflikte in Beziehungen auflösen" zur Selbstreflexion an die Hand.
️ Du erfährst u.a. ...
... wie du unbewusste Opfermodies erkennst
... wie du Konflikte auf liebevolle Art und Weise lösen kannst
... wie du aus Konflikte gestärkt hervorgehst
... welche Heilkraft Selbstreflexion für den Weg aus der Essstörung hat
... wieso Rückfälle auf dm Heilungsweg wichtig sind
Hat Dir diese Folge gefallen?
Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen️
Namasté, Du wundervolle Seele
Deine Juliane
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37 Minuten
️️️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?
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️ Shownotes zur Folge:
Als ich damals versucht habe, mehr über meine Gedanken, meine Gefühle und mein Essverhalten zu sprechen, fühlte ich mich immer unverstanden. Es war so einsam und so leer in mir und gefühlt in meinem ganzen Leben. Viele Konflikte in Beziehungen, Freundschaften und Familie haben meine Essstörung immer mehr verschlimmert und mein Selbstwert sankt bis in den Keller. Ich fühlte mich wie der einzige "Psycho" auf dieser Welt. Es war eine sehr dunkle Zeit. Wenn du dich gerade von meinen Worten abgeholt fühlst, dann ist diese Folge genau richtig für dich.
️Du erfährst u.a. ...
... warum es mich heute noch triggert, wenn ich auf Unverständnis gegenüber dem Thema Essstörungen stoße
... wie du harmonische in deinen Beziehungen kommunizieren kannst
... wie du dich abgrenzt7
... wie du deinen Selbstwert anhebst
... Strategien, die du sofort anwenden kannst, wenn du dich verletzt und unverstanden fühlst
... wie du die Angst vor Ablehnung immer mehr loslässt
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