iChange Podcast – Für mehr Leichtigkeit Archiv
88 Episoden
14 Minuten
Meditation ist eine Praxis, die dazu beiträgt, den Geist zu beruhigen und zu fokussieren. Es gibt viele verschiedene Formen der Meditation, aber im Allgemeinen geht es darum, den Fokus auf den Atem, einen bestimmten Gegenstand oder eine bestimmte Vorstellung zu richten, um Ablenkungen zu minimieren und eine tiefere innere Ruhe zu erreichen.
In der Meditation begleitet dich Navanita auf deine geschützte Reise, damit du dich mit deinem ganz eigenen Vortex verbinden kannst.
Viel Freude bei deiner Praxis.
Viel Leichtigkeit für dich. Navanita & Khadro _
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30 Minuten
Meditation ist eine Praxis, die dazu beiträgt, den Geist zu beruhigen und zu fokussieren. Es gibt viele verschiedene Formen der Meditation, aber im Allgemeinen geht es darum, den Fokus auf den Atem, einen bestimmten Gegenstand oder eine bestimmte Vorstellung zu richten, um Ablenkungen zu minimieren und eine tiefere innere Ruhe zu erreichen.
In der Meditation nimmt dich Khadro mit auf eine Reise und es geht um deine ganz eigenen Ziele.
Viel Freude bei deiner Praxis.
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In der Meditation nimmt dich Khadro mit auf eine Reise und es geht um deine ganz eigenen Ziele.
Viel Freude bei deiner Praxis.
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22 Minuten
«3, 2, 1, Lets Go!» - In dieser Episode sprechen wir über genau dieses Thema. Wir alle kennen das Gefühl, dass uns die Motivation fehlt, um etwas zu tun, aber es ist wichtig zu erkennen, dass wir immer selbst die Kontrolle darüber haben, wie wir uns fühlen und was wir tun.
Wir geben dir 5 Tipps mit auf den Weg, wie dir das Dranbleiben einfacher fällt und wir erzählen dir, wie uns diese Methode «3, 2, 1, Lets Go!» bei schon so ganz vielen Momenten Unterstützung gegeben hat. Nämlich dann, wenn es schwierig war uns den nötigen Kick Motivation, Tritt in den Allerwärtesten zu geben. Einfach in Aktion zu kommen und loszulegen.
Viel Freude beim hinhören.
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Wir geben dir 5 Tipps mit auf den Weg, wie dir das Dranbleiben einfacher fällt und wir erzählen dir, wie uns diese Methode «3, 2, 1, Lets Go!» bei schon so ganz vielen Momenten Unterstützung gegeben hat. Nämlich dann, wenn es schwierig war uns den nötigen Kick Motivation, Tritt in den Allerwärtesten zu geben. Einfach in Aktion zu kommen und loszulegen.
Viel Freude beim hinhören.
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21 Minuten
In dieser Folge, geben wir dir unsere Gedanken zum Thema «Intention & Direction» mit auf den Weg. Absicht und Richtung sind beide wichtige Aspekte, wenn es darum geht, Ziele und Träume zu verfolgen und erfolgreich zu sein.
Absicht bezieht sich auf das, was man will oder beabsichtigt. Es ist die geistige Haltung, die einem hilft, sich auf das zu konzentrieren, was man erreichen möchte. Eine klare Absicht kann helfen, die Motivation und den Fokus zu erhöhen, um erfolgreich zu sein.
Richtung bezieht sich auf den Weg oder die Methode, um die Intention zu erreichen. Es bezieht sich auf die Schritte, die man unternimmt, um die Ziele zu erreichen. Eine klare Richtung kann helfen, Prioritäten zu setzen und sicherzustellen, dass die Anstrengungen in die richtige Richtung gehen.
Zusammen sorgen eine klare Intention und eine klare Richtung dafür, dass man sich auf das Ziel konzentriert und die Schritte unternimmt, um es zu erreichen.
Viel Freude beim hinhören.
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Absicht bezieht sich auf das, was man will oder beabsichtigt. Es ist die geistige Haltung, die einem hilft, sich auf das zu konzentrieren, was man erreichen möchte. Eine klare Absicht kann helfen, die Motivation und den Fokus zu erhöhen, um erfolgreich zu sein.
Richtung bezieht sich auf den Weg oder die Methode, um die Intention zu erreichen. Es bezieht sich auf die Schritte, die man unternimmt, um die Ziele zu erreichen. Eine klare Richtung kann helfen, Prioritäten zu setzen und sicherzustellen, dass die Anstrengungen in die richtige Richtung gehen.
Zusammen sorgen eine klare Intention und eine klare Richtung dafür, dass man sich auf das Ziel konzentriert und die Schritte unternimmt, um es zu erreichen.
Viel Freude beim hinhören.
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20 Minuten
Das heutige Thema «The Art of letting go».
Das Loslassen ist eine Fähigkeit, die uns hilft, uns von Dingen zu befreien, die uns belasten oder uns davon abhalten, unser volles Potenzial zu entfalten. Dazu gehören negative Gedanken, Gefühle, Verletzungen, Beziehungen und sogar materielle Dinge. Es erfordert Mut, Verständnis und Akzeptanz, um loszulassen und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Es kann helfen, unsere Gedanken und Gefühle aufzuschreiben, uns mit Freunden und Familie oder einem Therapeuten zu unterhalten, und Praktiken wie Meditation und Yoga auszuprobieren.
Das allerwichtigste ist jedoch, dass wir lernen, wie Annahme geht. In dieser Folge geben wir dir unsere eigenen Erfahrungen und Ideen mit auf den Weg.
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Das Loslassen ist eine Fähigkeit, die uns hilft, uns von Dingen zu befreien, die uns belasten oder uns davon abhalten, unser volles Potenzial zu entfalten. Dazu gehören negative Gedanken, Gefühle, Verletzungen, Beziehungen und sogar materielle Dinge. Es erfordert Mut, Verständnis und Akzeptanz, um loszulassen und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Es kann helfen, unsere Gedanken und Gefühle aufzuschreiben, uns mit Freunden und Familie oder einem Therapeuten zu unterhalten, und Praktiken wie Meditation und Yoga auszuprobieren.
Das allerwichtigste ist jedoch, dass wir lernen, wie Annahme geht. In dieser Folge geben wir dir unsere eigenen Erfahrungen und Ideen mit auf den Weg.
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6 Minuten
13 Minuten
"Ja, ja mal schauen wie's wird!" "Das wird schon irgendwie gut gehen!" Das sind die Aussagen von Menschen, die nicht wirklich eine Entscheidung treffen, bzw. Verantworung übernehmen. Dazu eine Geschichte.
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45 Minuten
Wir wissen das wir im Leben irgendwann unweigerlich eine traumatische Erfahrung machen werden, vor grossen Herausforderungen stehen, dass wir Niederlagen einstecken oder den Verlust von wichtigen Menschen verkraften müssen. Und wenn wir emotionale Schmerzen erleiden haben wir immer verschiedene Möglichkeiten, um die Situationen anzugehen. Der üblichste und schwierigste Weg ist in dein MüMüMü reinzugehen.
Lass uns darüber sprechen, was es denn sonst für Möglichkeiten gibt. Viel Inspiration und Freude beim Hinhören.
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49 Minuten
Die gute Nachricht ist, JEDER VON UNS KANN ERFOLGREICH SEIN! Die Herausforderung dabei ist, du musst dich selber ganz neu kennen lernen und wieder tief in dir graben, um heraus zu finden, wo du dich fallen gelassen hast. Wo ist der natürliche Fokus, die Disziplin und Beharrlichkeit hin, die du als Kind hattest? Womit hast du sie zugedeckt und erinnerst dich nicht mehr daran?
Wir wünschen dir viel Freude beim Hinhören und das eine oder andere Aha-Erlebnis, was dich hoffentlich bewegen wird in die Umsetzung zu kommen.
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10 Minuten
Kennst du das Gefüh ohnmächtig zu sein, weil du nicht Herrin - oder Herr - deines Lebens bist?
Das Leben entuppt sich gerade in der heutigen Zeit, als ein wunderbarer Lehrer. Unsicherheit heisst Unbekannt sein und im unbekannten, kann alles NEU entstehen. Lass der Seele genügend Zeit um nachzukommen. Viel Freude beim hinhören.
Das Leben entuppt sich gerade in der heutigen Zeit, als ein wunderbarer Lehrer. Unsicherheit heisst Unbekannt sein und im unbekannten, kann alles NEU entstehen. Lass der Seele genügend Zeit um nachzukommen. Viel Freude beim hinhören.
32 Minuten
Und das ist gut so! Lebendinge Menschen streben nach Wachstum, nach Entwicklung. Wachstum entsteht wenn wir die Herausforderungen des Lebens annehmen. Dazu braucht es Offenheit, Wachstum, Vertrauen, Dankbarkeit, Disziplin, Ausdauer und Mut. Wir erzählen dir, warum wir das Wort Problem schon vor vielen Jahren mit Herausforderung ersetzt haben und warum auch du das tun solltest.
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41 Minuten
Erfolgreiche Menschen sind erfolgreich, weil sie das tun, was andere Menschen nicht tun Henry Ford Warum brauche wir Rituale und wie können sie uns unterstützen erfolgreich zu werden? Welches ist dein Ritual?
Wir erzählen dir von unseren eigenen Ritualen und wie wir sie anwenden. Viel Inspiration beim Hinhören.
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37 Minuten
Nach einer Quarantänepause sind wir wieder da mit unserem Podcast und steigen auch gleich mit einem sehr spannenden und aktuellen Thema ein. Wie haben wir unser Retreat genutzt. Wie kannst du diese Krisenzeit nutzen um zu wachsen? Und natürlich geben wir dir drei Tipps mit an die Hand, wie Veränderung unterstützt werden kann.
Im Podcast reden wir über die Golov20 und anbei auch den Link dazu: https://www.facebook.com/watch/?v=276876899992457 Hier auf englisch: https://www.youtube.com/watch?v=FZXVix4TNOI
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Im Podcast reden wir über die Golov20 und anbei auch den Link dazu: https://www.facebook.com/watch/?v=276876899992457 Hier auf englisch: https://www.youtube.com/watch?v=FZXVix4TNOI
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30 Minuten
Warum lassen sich ängstliche Menschen besser kontrollieren? Menschen, die sich ständig um das Überleben kümmern müssen, sind Tag und Nacht mit ihren Gedanken damit beschäftigt ihr Loch zu füllen. Zu wenig Geld, zu wenig Glück, zu wenig Zeit, von allem gibt es zu wenig und somit haben sie nicht die Möglichkeit ein Leben zu manifestieren, nach ihren Wünschen. Sie geben die Macht ab, an Menschen die diese ausnutzen.
Und wie kann man schnell Angst unter die Bevölkerung mischen? Krieg, Krankheiten und schlechte Nachrichten. Höre dir meine Gedankengänge zu dem Thema Kontrolle durch Angst an und was du tun kannst, um nicht in diese Falle zu tappen.
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Und wie kann man schnell Angst unter die Bevölkerung mischen? Krieg, Krankheiten und schlechte Nachrichten. Höre dir meine Gedankengänge zu dem Thema Kontrolle durch Angst an und was du tun kannst, um nicht in diese Falle zu tappen.
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29 Minuten
Das Wort „Loyalität“ gehört sicherlich nicht zu den Wörtern, die in unserem Alltag oft verwendet werden. Wissen wir noch was hinter „Loyalität“ steckt? Was es ausdrückt? Wann ist man eigentlich loyal – und wann nicht? Ist es ein heutzutage vergessener Wert?
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