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2 Episoden
15 Minuten
A 13-minute visualisation meditation ideal for settling down for the night.
15 Minuten
In dieser rund 15 minütigen Meditation fokussieren wir uns auf unseren Atem und lassen anschließend tiefe Ruhe durch unseren Körper fließen. Ideal vor dem Einschlafen oder auch um einfach mal runterzukommen und seine Achtsamkeit zu trainieren.
