Stay Healthy - Der Windhund® Podcast Archiv
20 Episoden
20 Minuten
Bodyweight Training stellt die Basis für jegliche Bewegung und Aktivität dar sagt Physiotherapeut und ehemaliger Leistungssportler Lukas Reiter. Im Podcast unterhalten wir uns über Bodyweight Training für Anfänger und Vielsitzer. Luki erklärt unter anderem welche Übungen bei Rückenschmerzen helfen und wie man Motivationsprobleme überkommt.
40 Minuten
Gesundes und ausgewogenes Essen wirkt sich positiv auf die Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz und auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Im Podcast erzählt Sven Bach mit welchen Strategien man gesund durch den Arbeitstag kommt.
47 Minuten
Von 141 Kilo zum Fernsehexperten für Ernährung. Sven Bach erläutert im Podcast zum Thema Abnehmen seinen pragmatischen Ansatz zur Gewichtsreduktion. Unter anderem erklärt er warum es nicht um Vollkornnudeln und Knäckebrot geht und dass die halbe Tafel Schokolade vor dem Fernseher auch nicht dran glauben muss.
29 Minuten
Warum fühlt es sich so an als würde der Stress in unserem Leben immer mehr. Was können wir dagegen tun und wie erkennt man, ob der Stress ins Negative kippt? Martina Amon erzählt aus ihrer Erfahrung in zahlreichen Unternehmen und weiß was zu tun ist, wenn man scheinbar überfordert ist.
27 Minuten
Christoph Schlick ist der Potentialentfalter. Im Podcast spricht er über seinen eigenen Werdegang vom Kloster zur Logotherapie. Mit Ines Aufmesser unterhält er sich über den Sinn des Lebens, den Unsinn von Work-Life-Balance und was die inneren Affen in unserem Kopf anstellen.
