Healthy & Happy Archiv
79 Episoden
10 Minuten
Wie ist Koh Phangan für digitale Nomaden? Was kostet das Leben hier und was hat die Insel zu bieten? Sende mir auch gerne eine Freundschaftsanfrage auf Facebook https://www.facebook.com/isabell.sie Auf Instagram veröffentliche ich regelmäßig Tipps und Inspirationen unter isabell.melina
8 Minuten
Hier erfährst du drei einfache und sofort umsetzbare Routinen für deinen Alltag. So kannst du leicht mehr Gesundheit in deinen Alltag integrieren. Sende mir gerne eine Freundschaftsanfrage auf Facebook https://www.facebook.com/isabell.sie Auf Instagram veröffentliche ich regelmäßig Tipps und Inspirationen unter isabell.melina
9 Minuten
Hängematte, schicke Cafés und Cocktails, das ist das Cliché, dass ich oft höre. Wie sieht denn so ein Alltag eines digitalen Nomaden wirklich aus? Sende mir gerne eine Freundschaftsanfrage auf Facebook https://www.facebook.com/isabell.sie Auf Instagram veröffentliche ich regelmäßig Tipps und Inspirationen unter isabell.melina
10 Minuten
Hier teile ich meine 5 Lieblingssnacks mit dir, die du praktisch mitnehmen kannst und superschnell vorbereitet sind. Sende mir gerne eine Freundschaftsanfrage auf Facebook https://www.facebook.com/isabell.sie Auf Instagram veröffentliche ich regelmäßig Tipps und Inspirationen unter isabell.melina
9 Minuten
Hier erfährst inwieweit das Kalorienzählen für dich Sinn machen kann und welche Gefahren dabei lauern.
8 Minuten
Diese drei Fehler machen Sportanfänger leider häufig und machen es sich dadurch unnötig schwer. Hör in diese Episode rein und Fang gleich erfolgreicher mit dem Sport an Sende mir gerne eine Freundschaftsanfrage auf Facebook https://www.facebook.com/isabell.sie Auf Instagram veröffentliche ich regelmäßig Tipps und Inspirationen unter isabell.melina
11 Minuten
Hier erfährst du, wie das Leben als digitale Nomadin in Thailand wirklich ist. Was steckt hinter den schicken Fotos und welche Herausforderungen gibt es. Sende mir gerne eine Freundschaftsanfrage auf Facebook https://www.facebook.com/isabell.sie Auf Instagram veröffentliche ich regelmäßig Tipps und Inspirationen unter isabell.melina
12 Minuten
In dieser Episode gibt es eine Meditation, die dir hilft, im Moment und in deinem Körper anzukommen. Du bekommst neue Energie und Klarheit für den Alltag und kommende Herausforderungen. Sende mir gerne eine Freundschaftsanfrage auf Facebook https://www.facebook.com/isabell.sie Auf Instagram veröffentliche ich regelmäßig Tipps und Inspirationen unter isabell.melina
12 Minuten
Hier erfährst du, inwieweit eine Morgenroutine Sinn macht und wie du es für dich umsetzen kannst. Welche Bestandteile sind bei einer Morgenroutine wichtig und was solltest du auf gar keinen Fall tun. Sende mir gerne eine Freundschaftsanfrage auf Facebook https://www.facebook.com/isabell.sie Auf Instagram veröffentliche ich regelmäßig Tipps und Inspirationen unter isabell.melina
9 Minuten
Hier erfährst du, warum Ziele entscheident für deinen Erfolg sind und wie du dein ganz eigenes Ziel findest und für dich in vollem Umfang nutzen kannst. Sende mir gerne eine Freundschaftsanfrage auf Facebook https://www.facebook.com/isabell.sie Auf Instagram veröffentliche ich regelmäßig Tipps und Inspirationen unter isabell.melina
7 Minuten
Hier erfährst du, was die magische 5 Kilo sind und was daran so problematisch ist. Was ist am abnehmen so schwierig und was erhofft man sich davon? Sende mir gerne eine Freundschaftsanfrage auf Facebook https://www.facebook.com/isabell.sie Auf Instagram veröffentliche ich regelmäßig Tipps und Inspirationen unter isabell.melina
8 Minuten
Wie kannst du besser schlafen? Ein einfacher Tipp, den du sofort umsetzen kannst in nur 5 Minuten Sende mir gerne eine Freundschaftsanfrage auf Facebook https://www.facebook.com/isabell.sie Auf Instagram veröffentliche ich regelmäßig Tipps und Inspirationen unter isabell.melina
11 Minuten
Hier erfährst du, was du immer dabei haben solltest, wie du hier das 80/20 Prinzip für dich nutzen kannst und welche Möglichkeiten du sonst noch hast Sende mir gerne eine Freundschaftsanfrage auf Facebook https://www.facebook.com/isabell.sie Auf Instagram veröffentliche ich regelmäßig Tipps und Inspirationen und isabell.melina
8 Minuten
In dieser Episode erfährst du wie du mit einem einfachen Tipp deine Ernährung ganz einfach schrittweise umstellen kannst. Du lernst, wie man ohne strenge Regeln und spielerisch mehr Vielfalt in die eigene Ernährung bringt und wie der Supermarkt dich dabei unterstützen kann Sende mir gerne eine Freundschaftsanfrage auf Facebook https://www.facebook.com/isabell.sie Auf Instagram veröffentliche ich regelmäßig Tipps und Inspirationen unter isabell.melina
11 Minuten
Hier erfährst du, wie ich es schaffe in Thailand in der Quarantäne einen gesunden Lebensstil zu Leben und was du davon für dich mitnehmen kannst. Sende mir gerne eine Freundschaftsanfrage auf Facebook https://www.facebook.com/isabell.sie Auf Instagram veröffentliche ich regelmäßig Tipps und Inspirationen und isabell.melina
