Glückliche Frauen, Glückliche Familien Archiv
81 Episoden
6 Minuten
Das, worauf du dich fokussierst, vergrößert sich! Deine gedankliche Energie fließt immer dahin, worauf du deine Aufmerksamkeit lenkst. Die Krise als Chance sehen, nicht nur als Gefahr.
8 Minuten
Eine kurze Folge die dir zeigt wie du der Beobachter deiner Gedanken sein kannst!
11 Minuten
In dieser Folge bring ich dir bei wie du bestimmte Wörter durch andere Wörter ersetzen kannst um dich schnell besser zu fühlen. Anstatt zu sagen z.B.:" ich habe viele Baustellen in meinem Leben!" und sich bedrückt zu fühlen, kann man sagen:" ich habe viele Schmetterlinge in meinem Leben!" und dann müsstest du dich eigentlich schon viel besser fühlen! Natürlich findest du hier auch noch andere interessante Beispiele und Studien über die Macht der Sprache! Das Buch Eine kurze Geschichte der Menschheit von Y. Harari, https://amzn.to/2znrsmC
9 Minuten
Es besteht ein großer Unterschied zwischen nur Danke sagen und dem Wahrnehmen und Spüren von Dankbarkeit als Gefühl. Wenn es uns gelingt, Dankbarkeit zu empfinden, dann holt uns das ins Hier und Heute. Am besten wiederhol diese Übung immer wieder, vor allem beim Aufstehen, und merke dir was sich verändert hat.
7 Minuten
Wenn du Gedanken hast wie "ich bin zu alt/ zu jung ", " ich habe nicht das Geld/ die Ausbildung.... ", höre dir diese Podcastfolge an um dir Mut zu machen.
10 Minuten
Mit der Hilfe von Baron Katie' s vier Fragen werden wir den Glaubenssatz " die Regierung soll auf mich aufpassen!" bearbeiten. Kannst du das Wort " Regierung " mit einem anderen Wort ersetzen:" mein Mann ", "meine Kindern", "meine Mama" u.s.w. Viel Spaß beim "worken "!
12 Minuten
Diese Metta Meditation hilft dir wenn du diesen Ostern nicht mit deinen Liebsten zusammen sein konntest und sie sehr vermisst hast. Die Meditation kann theoretisch zu jedem Zeitpunkt und an jedem Ort angewendet werden. In jedem Menschen sind Mitgefühl, Wohlwollen, Freundlichkeit und Liebe bereits verankert. Indem du diese Empfindungen bewusst mit bestimmten Personen oder der Welt im Allgemeinen in Kontakt bringst, verändern sich im Laufe der Zeit dein Denken und Empfinden.
8 Minuten
Lerne die Geschichte vom Adler der glaubte ein Huhn zu sein kennen
13 Minuten
Löse mithilfe dieser Meditation negative Glaubenssätze auf und formulier neue und kraftvolle Gedanken
17 Minuten
Glaubenssätze sind unbewusste Lebensregeln über das Leben, über uns selbst, über andere, die uns oft durch unser ganzes Leben begleiten und es entsprechend beeinflussen. Die wirken in unseren Entscheidungen, in unseren Gefühlen, in unseren Taten. Es gibt positive und negative, einschränke Überzeugungen. Die negative Glaubenssätze hindern uns, schränken uns ein oder sogar halten uns klein. Mit diesen zwei Methoden kannst du die negative Glaubenssätze auflösen.
13 Minuten
Ich erzähle dir eine Situation von meiner Vergangenheit und wie es mir gelungen ist, ein Gedankenmuster in Liebe zu verwandeln. Glaube nicht alles was du denkst! Was auch immer du denkst und fühlst, es könnte sein, dass es nicht der Realität entspricht.
11 Minuten
Wenn du selbstbewusster wirst, wirst du auch gelassener. Das geschieht ganz automatisch. Denn dadurch, dass du nicht nur selbstbewusster, sondern auch insgesamt bewusster lebst, nimmst du den Stress aus deinem Alltag heraus. Genieße diese Meditation und wiederhole sie immer wieder, vor allem wenn du dich in einer neuen Situation in deinem Leben befindest.
9 Minuten
Selbstbewusstsein ist wahrscheinlich die wichtigste Eigenschaft, die du deinem Kind jemals mitgeben kannst, also fang bei dir an.Ein starkes Selbstbewusstsein ist die beste Voraussetzung für ein glückliches und erfolgreiches Leben. Du kriegst ein paar Tipps von mir wie du dein Selbstbewusstsein stärken kannst. Alles Liebe, deine Ana!
8 Minuten
Bleib gesund und positiv, das ist wichtig vor allem für dein Immunsystem. Ein paar Tipps um diese Periode zu genießen: sei dir bewusst dass deine Gedanken dein Leben bestimmen.
9 Minuten
Was ist eigentlich die Realität? Was du als die Wirklichkeit wahrnimmst, ist nicht die Realität. Jeder Mensch nimmt die Realität durch seine Gedanken und Gefühlen verzerrt wahr. Die Glaubenssatzarbeit kann dir dabei helfen, die Ursache für tiefsitzende Probleme aufzuspüren und zu bearbeiten.
