Wechselzone des Lebens Archiv
59 Episoden
10 Minuten
In der neuen Folge geht es um die berühmten Triggerworte, solche also die uns auf die Palme bringen oder den Blutdruck ansteigen lassen. Warum ist das eigentlich so und welche sind es? Aber natürlich geht es auch anders :-) Der Aha-Spruch der Woche: "Niemand weiß was er kann, bevor er es versucht!"
9 Minuten
Gerade in diesen merkwürdigen Zeiten kommt der Selbstorganisation eine extrem hohe Bedeutung zu. Wie erledige ich den Alltag im Homeoffice, im Homeschooling oder einfach so in meinem Leben? Gerade für Menschen, die sich selbst anleiten und führen, sind hier kleine Regeln und Ideen sehr hilfreich. Das beginnt beim Aufschreiben und geht über die Einfachheit von Vorhaben. Hört mal rein und lasst Euch inspirieren!
16 Minuten
Auch in der großen Krise soll es einen Podcast geben. Das Thema "New Work" hat es mir angetan und in dieser Folge gibt es einen kurzen Überblick über das Wesen, verschiedene Aspekte, Umsetzungsmöglichkeiten und die Vor bzw. Nachteile. Die Veränderung der Arbeitswelt ist uns sicher und mit "New Work" gibt es gute Methoden diese für alle Beteiligten positiv zu gestalten. Der Aha-Spruch der Woche: "Bleibt gesund!"
9 Minuten
In dieser Folge geht es um meine Lieblingszitate aus der Philosophie-Richtung der Stoiker. Diese Gedanken sind auch heute noch aktuell und können Leitlinien für das persönliche Lebens sein. Es geht um innere Gelassenheit und unserem Umgang mit der Zeit oder persönlichem Besitz. Vielleicht weckt diese Folge auch eure Neugier auf die Schriften von Seneca, Mark Aurel oder Epiktet.
9 Minuten
Es ist nie zu spät, ein gutes neues Jahr mit viel Gesundheit und Erfolg zu wünschen. Euch alles Gute und eine tolle Zeit in 2020! In der ersten Folge des neuen Jahres geht es um den Bestätigungsfehler den jeder von uns unbewusst sicherlich häufiger macht. Wenn wir die Ursachen kennen, können wir diesen zukünftig vermeiden und dies wirkt sich dann extrem positiv auf unsere Kommunikation im Alltag und unseren Umgang mit anderen Menschen aus. Der Aha-Spruch der Woche lautet: Nicht alles was Du verlierst, ist ein Verlust! (unbekannter Autor)
10 Minuten
In dieser Folge geht es um unerwartete, negative "Einschläge" in deinem Leben. Dies können Schicksalsschläge, berufliche Krisen oder menschliche Enttäuschungen sein. Du bist diesen aber nicht ausgeliefert, sondern kannst weiter agieren, entscheiden und die Herrschaft über Deine Gedanken behalten. Hier gibt es praktische Hinweise für den "Ernstfall" Der Aha-Spruch der Woche: Ein loyaler Freund ist mehr wert, als tausend falsche Freunde (unbekannter Autor)
31 Minuten
Auch diese Woche gibt es wieder ein Interview. 1 Mann, 1 Million Liegestütze, 1 Jahr, 1 Million Euro und 10 Hilfeprojekte, das sind die reinen Zahlen, die hinter dem großartigen Projekt von Malte Schmidt stehen. Malte stellt seine Vision, seine Ziele und die bisherigen Erfahrungen in unserem Gespräch sehr eindringlich vor und zeigt, dass viele kleine Taten die Welt verändern können. Ich bin stolz mit diesem Mann ein sehr interessantes Gespräch geführt zu haben. Malte ist ein Beispiel dafür, dass TUN die einzige Art ist, unsere Welt ein wenig besser zu machen.
41 Minuten
Was haben die Physik, der Energiebegriff, Coaching, Podcast und ein Halbmarathon miteinander gemeinsam? Die Antworten findest Du in meinem Interview mit der liebenswerten Eva Schlauch, die u.a. den Podcast "Zurück zum Glück" produziert. Eva erzählt aus ihrem Leben als Wissenschaftlerin, der Motivation für ihren Podcast und warum sie Neugier als eine ihrer stärksten Motive ansieht. Wir sprechen über das Leben und warum Tiefe und Leichtigkeit keine Gegensätze sind.
9 Minuten
Es wird wirklich Zeit für eine neue Episode. Heute geht es um das Tagebuch; viele von uns haben als Jugendliche diesem ihre Gedanken und Träume anvertraut. Aber wie ist das heute im Zeitalter von Social-Media-Anwendungen? Ich spreche über die wundersame Wirkung des Tagebuchschreibens, der analogen Variante und seine modernen Ableger im Netz. Der Aha-Spruch der Woche lautet: "Ändere Deine Gedanken und du änderst die Welt"
7 Minuten
Endlich eine neue Folge! Einige Wochen sind vergangen und es wird wirklich Zeit für ein Lebenszeichen von mir und neue Gedanken für die lebenserfahrenen Menschen, die etwas verändern wollen. In dieser Folge geht es um meine Reisen nach Brügge, London und das wunderschöne Krakau. Die letzten Wochen waren angefüllt von Eindrücken, Erfahrungen und Erlebnissen. Dabei haben mich die Schönheit von Brügge, die Freundlichkeit der Briten und die Ruhe von Krakau besonders beeindruckt. Aber auch der Besuch des Vernichtungslagers Auschwitz-Birkenau stimmte mich sehr nachdenklich.
7 Minuten
Nach einiger kleinen Pause ist der Podcast wieder am Start. Heute geht es um das Beziehungskonto, also diese "emotionale Bankkonto", welches uns mit unserem Mitmenschen verbindet. Es steht für die Qualität der Beziehungen zu anderen und wir legen es meist schon beim ersten Kontakt an. In dieser Folge geht es um Einzahlungen, aber auch Abhebungen, die den Kontostand regelmäßig verändern. Und wir erfahren, wie wir immer eine schwarze Zahl schreiben.
9 Minuten
In der letzten Folge im Jahr 2018 geht es um die Selbstwirksamkeit; eine Einstellung die uns befähigt uns das Erreichen von Zielen zuzutrauen und es dann auch mit Elan anzugehen. Wie erreichen wir dies und welche Gedanken sind hierzu hilfreich. Der Aha-Spruch der Episode: "Dein Leben ist zu mehr bestimmt, als nur Rechnungen zu bezahlen!"
7 Minuten
Die Pause war doch etwas länger als geplant und deshalb gibt es in dieser Folge etwas zur Erhellung und Erklärung. Ich berichte von meiner neuen Selbstständigkeit, den Erlebnissen, alten und neuen Freunden und vielem mehr. Das Thema Mediation und Konfliktbeilegung liegt mir besonders am Herzen. Hört doch einfach mal rein.
7 Minuten
In dieser Folge geht es um den Drang nach Perfektion, der oft zu einer richtigen Belastung werden kann. Was kann ich aktiv dagegen tun und sind die Ergebnisse dann wirklich so viel schlechter? Lasse uns mal gemeinsam darüber nachdenken. Der Aha-Spruch der Woche: "Man kann einen Menschen nichts lehren; man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu finden.“ (Galileo Galilei)
8 Minuten
In dieser Folge geht geht es um die Möglichkeit in Meetup-Gruppen Gleichgesinnte zu finden oder selbst eine solche Gruppe zu gründen. Eine gute Idee, gerade wenn ich fremd in einer Stadt bin oder in meinem Bekanntenkreis niemanden finde, der mein Hobby teilt. Wie ist der Ablauf und was erwartet mich auf dieser Plattform? Aha-Spruch der Woche: "Loslassen kostet weniger Kraft als festhalten. Und dennoch ist es schwerer." (Unbekannter Autor)
