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"20 kg abnehmen ist ein Wunsch und kein Ziel!"

18 Minuten
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In diesem Podcast erforsche ich, warum die Vorstellung, '20 kg abzunehmen', oft ein unrealistischer Wunsch bleibt und kein erreichbares Ziel darstellt. Gemeinsam erkunden wir realistische Ansätze für nachhaltigen Gewichtsverlust und ich teile praktische Tipps, wie du langfristige Gesundheitsziele setzen kannst.

Ich erkläre, warum es so wichtig ist, realistische Meilensteine zu definieren und wie du einen ausgewogenen Lebensstil entwickeln kannst, der sich nicht nur auf die Zahlen auf der Waage konzentriert.

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Sende deine Frage als Sprachnachricht:

https://podcasters.spotify.com/pod/show/one-nutrition/message

Erster Einblick - Kopf hoch, Kilos runter

8 Minuten
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Hydration und Wasserzufuhr - Wieviel Wasser ist genug?

37 Minuten
Hier erwarten dich wertvolle Einblicke in die Welt der Hydration und wie du deine Flüssigkeitsaufnahme richtig steuerst. Ganz egal, ob du auf dem Weg zur Genesung bist oder einfach daran interessiert, deinen Gesundheitszustand zu verbessern – in dieser Episode findest du praktische Ratschläge und wichtige Informationen.

Wir gehen tief in das Thema ein, um zu verstehen, wie eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr deine Genesung unterstützen kann und welche Bedeutung Hydration für dein allgemeines Wohlbefinden hat. Du erfährst, warum die richtige Flüssigkeitszufuhr so wichtig ist, um Müdigkeit, Schwäche und geistige Trägheit zu vermeiden. Entdecke, wie Hydration deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern kann, und lerne, wie eine ausgewogene Verdauung und die Minimierung von Harnwegsinfektionsrisiken einen großen Unterschied machen können.

Unsere Folge ist vollgepackt mit praxisnahen Tipps und wichtigen Infos, die dir helfen werden, deinen Körper optimal mit Wasser zu versorgen. Wir sprechen über die Zeichen von Dehydration, erklären, warum auch zu viel Wasser problematisch sein kann, und bieten clevere Strategien für eine gesunde und ausgewogene Flüssigkeitsaufnahme.

Sei dabei, während wir in dieser persönlichen Folge die Bedeutung von Hydration für deine Gesundheit beleuchten und dir wertvolle Einblicke geben, die deine Genesung und dein allgemeines Wohlbefinden fördern. Starte jetzt und tauche ein in die Welt der optimalen Flüssigkeitszufuhr!

Fett verlieren vs. Gewicht verlieren

19 Minuten
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„Ich lebe sehr gesund aber trotzdem fehlt etwas...“

16 Minuten
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Über diesen Podcast

Mehr Zeit für dich und deine Gesundheit! Tauche mit mir in die abwechslungsreiche Welt der Ernährung ein und erfahre was „bewusste“ Ernährung bedeutet. Lösungen wie du dich aus der Falle „ich habe keine Zeit“ oder „ich weiß nicht was ich essen soll“ befreien kannst! BEWUSST wissen was gut für dich ist! Dieses Ziel verfolge ich mit meinem Podcast. Mein Motto: Offen für alles! Egal ob Vegan, Low Carb, Paelo oder ganz normal. Jede Ernährung hat ihre Vorzüge, du musst nur lernen diese richtig zu nutzen! Letztendlich wollen wir alle das eine: Gesundes Essen bewusst erleben und unbewusst umsetzen!
Urheberangabe
Paul Pretzsch
Durchschnittliche Länge
Ø 28 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
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„ONE.LIFE - PODCAST “

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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