Zusammen.Sein Archiv

In der heutigen Folge geht es um das Thema „Veränderung“. Wenn du mit deinem Ist-Zustand in deinem Leben und in deiner Beziehung nicht zufrieden bist und dich nach Veränderung sehnst, dann solltest du dir unbedingt diese Folge anhören. Ich spreche über die Voraussetzung dafür, dass wirklich Veränderung in deinem Leben und in deiner Beziehung geschehen kann und darüber, woran es liegen könnte, weshalb sich die ersehnte Veränderung bislang noch nicht eingestellt hat. Anschließend gebe ich dir konkrete Impulse, was du tun kannst, um die entscheidende Veränderung in deinem Leben zu bewirken: nämlich die Voraussetzung zu schaffen, dass Veränderung überhaupt erst möglich werden kann.

In dieser Folge heute geht es rund um das Thema „Fülle in deiner Liebesbeziehung“ und um die Frage, ob du Fülle annehmen kannst, oder ob du sie dir verweigerst, weil du glaubst, dass sie deine seelischen Kapazitäten übersteigt. Ich erzähle dir von meinen eigenen Weg, auf dem lange Zeit in Puncto Beziehung ein Gefühl von Mangel vorherrschte. Heute lautet meine Antwort auf die Frage, wie viel Prozent Erfüllung ich in diesem Bereich meines Lebens erlebe: 90 von 100%. Ich bin so dankbar, dass sich hier in den vergangen Jahren ein regelrechter Shift vom Mangelgefühl hin zur Fülle und Erfüllung entwickelt hat und möchte meine Erfahrungen mit dir teilen. Wie auch dir der Shift vom Mangelgefühl hin zur Erfüllung in deiner Liebesbeziehung gelingen kann und welche 6 Schritte dafür hilfreich sind, erfährst du in dieser Folge. Ich wünsche dir von Herzen, dass dich diese Folge inspiriert und vor allem auch ermutigt, deine Seele auf eine erfüllte Liebesbeziehung hin auszurichten. Es ist so ein wunderbares und absolut lohnenswertes Ziel!

Hallo und herzlich willkommen zur ersten Folge von Zusammen.Sein im Jahr 2021, dem Podcast für erwachsene Trennungskinder, die sich nach einer lebendigen und gleichwertigen Liebesbeziehung sehnen. Diese Folge ist ein Hoch auf die Wegbegleiter in unserem Leben und eine Einladung, dein Herz zu Beginn dieses neuen Jahres mit Dankbarkeit zu füllen, damit du voller Vertrauen und Vorfreude in das neue Jahr gehen kannst. Im Mittelpunkt dieser Folge stehen die Menschen, die Spuren in unseren Herzen hinterlassen haben – sei es durch eine flüchtige Begegnung oder durch ihre dauerhafte Begleitung. Ich erzähle dir von einem Menschen, der in meinem eigenen Leben zur richtigen Zeit am richtigen Ort war und mir Mut gemacht und mir eine Vision geschenkt hat, die über meinen damaligen Horizont weit hinausging. Ich möchte dich dazu einladen, zu Beginn dieses neuen Jahres einen kleinen Rückblick auf deinen bisherigen Weg zu halten und dir bewusst zu machen, welche wunderbaren Wegbegleiter auch du bisher schon hattest. Gerade in diesen Zeiten der äußeren Einschränkung neigen wir manchmal dazu vor allem auf das zu schauen, was wir nicht haben. Wenn wir nicht aufpassen rutschen wir hier immer tiefer in ein Mangelgefühl hinein. Um dem vorzubeugen, möchte ich dich daher einladen, dieses Jahr mit mir in dieser Podcastfolge bewusst mit Dankbarkeit zu beginnen, als Grundlage für all die wunderbaren Entwicklungsprozesse und Heilungschancen, die dieses Jahr für dich bereit hält. Lass uns gemeinsam unser Herz weiten, in Dankbarkeit Rückblick halten und uns schon mal gemeinsam vorfreuen, auf alles Gute, was in diesem Jahr in deinem und meinem Leben geschehen wird. Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge!

Ohne Zweifel: Weihnachten 2020 wird anders werden. Aber ich bin der festen Überzeugung, dass darin eine ganz wunderbare Chance steckt. In dieser Podcastfolge möchte ich dir erzählen, was genau ich damit meine. Lass uns mal gemeinsam weg von den stereotypen Vorstellungen vom Weihnachtsfest gehen und uns die Füllung genauer anschauen. Ich zeige dir auf, dass es sich dabei um ein Familienfest einer völlig anderen Dimension handelt, zu dem du kein einziges Geschenk mitbringen brauchst, bei dem du aber selbst das unbegreiflichste und wertvollste Geschenk ever bekommst. Was in diesem Geschenk enthalten ist und was die Weihnachtsgeschichte mit dir ganz persönlich und mit der Heilung deiner Trennungskinderseele ganz konkret zu tun hat, erfährst du in dieser Folge.

In dieser Folge teile ich einen Aha-Moment mit dir, den ich letzte Woche hatte und der auch für dich und deine Liebesbeziehung von großer Bedeutung ist: Es geht um zwei Arten ein Problem in deiner Liebesbeziehung anzugehen, um zwei verschiedene Fragen, die dich in unterschiedliche Richtungen führen. Ich gehe zunächst auf die Frage nach dem „Warum?“ ein und erkläre dir, warum ich hier bei Zusammen.Sein nicht darauf verzichten will, sie zu stellen. Anschließend erfährst du, warum es nicht ratsam ist, beim „Warum?“ stehen zu bleiben, und warum die wichtiger Frage „Wozu?“ lautet. Ich zeige dir auf, wie diese beiden Fragen zusammenhängen und was die Fragen nach dem „Wozu?“ mit deinem Wunsch nach einer dauerhaften und lebendigen Liebesbeziehung zu tun hat. Wozu wir uns alle diese beiden Fragen stellen sollten und warum jetzt gerade der beste Zeitpunkt dafür ist, erfährst du in dieser Podcastfolge. Fragen über Fragen – die dich zu wertvollen und beziehungsverändernden Antworten führen können :) Viel Freude mit dieser Folge!

In der heutigen Folge geht es um das Thema „Erwachsen.Sein“ und um die Frage, ob du dich selbst als erwachsen wahrnimmst und dich dauerhaft auch so fühlst und was du tun kannst, wenn das (noch) nicht der Fall ist – ganz egal wie alt du de facto gerade bist. Ich gehe zunächst darauf ein, was ich unter dem Begriff „erwachsen sein“ verstehe und warum das für mich wenig mit der Zahl 18 oder mit einem Reihenhaus zu tun hat. Anschließend skizziere ich dir einen gesunden Abnabelungsprozess aus der Perspektive der Eltern und aus der des Kindes. Davon ausgehend schauen wir uns an, wie es de facto wirklich mit dem Erwachsensein in deinem Leben bestellt ist. Du erfährst 4 Gründe, die dich vom Erwachsenwerden und -sein abhalten können und erhältst wertvolle Tipps, was du machen kannst, wenn dir andere (v.a. deine Eltern oder dein Partner) dein Erwachsensein (bewusst oder unbewusst) absprechen. Schließlich spreche ich über den entscheidenden Schlüssel, der dir die Tür zum Erwachsensein öffnet und gebe dir Impulse, wie du damit umgehen kannst, so dass du die Zielrichtung deines Lebens und deiner Beziehung eigenverantwortlich und selbstständig gestalten kannst. In diesem Podcast verweise ich zweimal auf eine andere Podcastfolge, in der ich ein sehr inspirierendes Interview geführt habe, das ich dir wärmstens empfehlen kann: #24 - Lebst du dein Leben oder lebt es dich Interview mit Peter Weinberger https://zusammen-sein.com/podcast

Über schlafende Drachen, innere Kinder, schmutzige Brillen und seelisches Recycling In dieser Woche gibt es ein absolut empfehlenswertes Interview, das ich dir sehr ans Herz legen möchte! Mein Interviewpartner ist Peter Weinberger, der als Life – und Personality Coach in Zürich lebt und arbeitet. Ich habe Peter auf einem Wohnzimmerworkshop kennengelernt, den er zu dem Thema „Muster und Prägungen“ und „Inneres Kind“ gehalten hat und war begeistert, mit welcher Klarheit und Tiefe er diese Themen angesprochen und erklärt hat. Da es hier viele Überschneidungen zu meiner Vision von Zusammen.Sein gibt, habe ich Peter zu mir in den Podcast eingeladen, damit du ebenfalls in den Genuss seiner Erfahrungen und Impulse zu diesem Thema kommst. In diesem Interview sprechen wir darüber, - wie Muster und Prägungen entstehen und welchen Einfluss die Beziehung unserer Eltern darauf hat - inwiefern die Trennung der Eltern (innerlich und äußerlich) das spätere Beziehungsverhalten eines Kindes prägen kann - was unsere persönliche Realität filtert und wie wir damit umgehen können - warum Muster und Prägungen nicht in Stein gemeißelt sind und was wir tun können, um Muster zu verändern, die für eine lebendige Liebesbeziehung nicht dienlich sind - warum es sich lohnt seine inneren schlafenden Drachen kennenzulernen und mit ihnen liebevoll in einen Dialog zu treten - warum du dir selbst den größten Gefallen tust, dein inneres Kind liebevoll in dein Leben zu integrieren, und darüber, wie das konkret geht - Warum es nie zu spät ist, um damit anzufangen Mehr Informationen über Peter und seine Arbeit findest du auf seiner Homepage: https://coniunctio.ch

In dieser Podcastfolge bekommst du einen kleinen Ausschnitt aus meiner neuen Videoreihe, die ich zum Thema „Was die Trennung deiner Eltern mit deiner Liebesbeziehung heute zu tun hat“ aufgenommen habe. In der Videoreihe selbst nenne ich dir 5 wesentliche Zusammenhänge, in dieser Podcastfolge erfährst du 2 davon quasi als kleiner Appetizer. In dieser Folge gehe ich zunächst von der allgemeinen Frage aus, was die Beziehung der Eltern generell mit der Beziehungsfähigkeit des Kindes zu tun hat und fokussiere mich danach auf den Trennungskontext. In diesem Zusammenhang spreche ich über folgende Themen: - Über das Beziehungskapital eines Kindes - über die Entwicklung der eigenen Identität - über Grenzen und Grenzverwischungen - über das Wechselspiel aus Nähe und Distanz - über die Überlebenskünste der Kinderseele - über symbiotische Eltern-Kind-Beziehungen - über gefühlten Verrat - über Verlustangst und deren Auswirkungen auf die Qualität einer Liebesbeziehung - über Bindungsangst und deren Konsequenzen Die genannten Aspekte sind aus meiner Videoreihe herausgenommen, in der ich auf drei weitere wichtige Aspekte zu diesem Thema eingehe und dir außerdem einen Weg vorstelle, wie du trotz erschwerter Startbedingungen deine Beziehungsfähigkeit stärken kannst, um einen erfüllte Liebesbeziehung im Heute, Hier und Jetzt zu leben. Die komplette Videoreihe erhältst du kostenlos über meinen Newsletter. Wir sind kurz vor der Fertigstellung, daher kannst du dich sehr gern jetzt schon für den Newsletter eintragen, um sie dann so bald wie möglich ansehen zu können. Hier geht´s zum Newsletter: https://zusammen-sein.com

In dieser Podcastfolge folge ich meinem Herzensimpuls und teile ich einen sehr persönlichen Text mit dir, den ich vor 7 Jahren zu Beginn der 3monatigen Beziehungsauszeit mit meinem Partner geschrieben habe. Ich hatte damals keine Ahnung, wie es weitergehen würde. Ich wusste nur, dass wir so wie bisher nicht zusammenbleiben konnten, aber auch, dass wir uns irgendwie immer noch liebten und uns deshalb nicht endgültig trennen konnten. Heute blicke ich mit Staunen und großer Dankbarkeit auf diese Phase meines Lebens zurück, weil sie unglaublich prägend und grundlegend für meinen Entwicklungsprozess war. Denn heute weiß ich, dass genau diese Zeit eine grundlegende Basis für die Beziehung geschaffen hat, die ich mittlerweile führe: Heute lebe ich mit genau dem Mann, den ich in der Auszeit komplett losgelassen habe, eine Ehe, die von Liebe, Respekt, gegenseitiger Unterstützung und gemeinsamen Wachstum geprägt ist. Hättest du mir diese Ergebnis vor 7 Jahren erzählt, in der Zeit als ich den Text geschrieben habe, den ich dir heute schenke, wäre mir die Auszeit erheblich leichter gefallen. Ich folge dem Impuls meines Herzens, dir meinen Text zu schenken in der Hoffnung, dass ich dich damit ermutigen kann für den Weg, auf dem du dich gerade befindest. Heute lasse ich meine Worte für dich fliegen und hoffe, dass ihre Flügelschläge deine Seele berühren und ermutigen.

In dieser Folge geht es um die Not-Wendigkeit einer Beziehungsauszeit und um die Frage, was man dann tun kann, wenn man weder zusammenbleiben noch sich trennen kann. Dieses Thema liegt mir sehr am Herzen, da ich selbst vor einigen Jahren in meiner Beziehung an einem Punkt stand, an dem klar war, dass weder ein Zusammensein wie bisher noch eine definitive Trennung möglich waren. Damals lernte ich, dass es in einer Beziehung eine Art Zwischenzustand geben kann, der ein unglaublich wertvolles Potenzial in sich trägt: die Auszeit. In dieser Podcastfolge möchte ich einige meiner Erfahrungen zu diesem Thema mit dir teilen: Du erfährst, was genau ich unter einer Beziehungsauszeit definiere und was das Ziel einer Auszeit ist. Außerdem erhältst du 5 Impulse, wie du eine Beziehungsauszeit so gestalten kannst, dass sie für dich selbst und deine Beziehung gewinnbringend ist und dir nachhaltig mehr Lebens- und Liebesqualität ermöglicht. Auch wenn du dich momentan nicht in einer Beziehungskrise befindest, bekommst du in dieser Folge wertvolle Impulse, denn Beziehungsauszeiten sind nicht nur in Krisen von Not-Wendigkeit, sondern auch in deinem ganz normalen Beziehungsalltag.

Heute schon die 20. Podcastfolge! Ich möchte diese Folge für eine persönliche Verortung zu nutzen, um dir davon zu erzählen, wo ich gerade persönlich stehe und wie sich „Zusammen.Sein“ in diesem Jahr entwickelt hat. Ich erzähle dir diesmal viel von meinen inneren Prozessen – teile Gedanken, Erfahrungen und Herausforderungen mit dir, die mich in diesem Jahr begleitet haben. Du erfährst den aktuellen Stand von Zusammen.Sein und die Ideen und Projekte, die als nächstes anstehen. Vor allem aber möchte ich Fragen, die mich gerade bewegen, mit dir teilen und bin gespannt, was du darüber denkst und welche Impulse du dazu hast. Fühl dich eingeladen, dich zu dieser Podcastfolge zu mir mit einer Tasse Kaffee oder Tee zu gesellen und lass uns gemeinsam überlegen, was werden kann. Ich freu mich auf die gemeinsamen Augenblicke mit dir! In dieser Podcastfolge verweise ich außerdem auf die ersten vier Folgen, in denen ich dir meine Vision und die inhaltlichen Grundlagen von „Zusammen.Sein“ darstelle. Es handelt sich um folgende Podcastfolgen: #1 - Hintergrund und Vision #2 - Meine Geschichte #3 - Mehr Lebens- und Liebesqualität #4 - 3 Qualitätsmerkmale einer Liebesbeziehung Außerdem bitte ich dich, folgende Podcastfolge an einen Menschen in deinem Umfeld weiterzuempfehlen, den das Thema betreffen könnte: #18 - Warum erwachsene Trennungskinder Ermutigung und Begleitung brauchen können In der heutigen Folge spreche ich unter anderem auch von der wundervollen Unterstützung, die ich durch meinen Mann Elmar bekomme. Er ist ein großartiger Fotograf und erstellt wunderschöne Homepages – wie z.B. meine :) Schau dir unbedingt mal seine Homepages an, ich kann ihn von Herzen weiterempfehlen!!! Homepage Elmar: https://elmarfeuerbacher.com Homepage New Work Identity: https://new-work-identity.de

Heute gibt es ein Interview mit der faszinierenden und inspirierenden Paartherapeutin Fabienne Schwarz-Loy. Fabienne ist selbst ein erwachsenes Trennungskind und begleitet heute Entwicklungsprozesse von Paaren, aber auch von Einzelpersonen, Teams und Organisationen. Unser Gespräch haben wir in gemütlicher Runde in dem Raum ihrer Beratungspraxis „Herzenslust“ in Moos am Bodensee geführt. Es hat mir große Freude gemacht, mit Fabienne über die verschiedensten Beziehungsthemen zu sprechen, denn ich schätze neben ihrer Kompetenz auch ihren pragmatischen und lösungsorientierten Ansatz, mit dem es ihr gelingt, ihre Klienten dazu zu ermutigen, auch großen und schweren Themen mit Leichtigkeit entgegenzutreten. Wie das gehen kann und warum Paartherapie nicht nur als letzte Option zur Beziehungsrettung sondern auch als interessantes gemeinsames Experiment erlebt werden kann, darüber erfährst du mehr in unserem Gespräch. Außerdem sprechen wir in unserem Interview darüber... - wie sich die Trennung der Eltern auf die spätere Beziehungsfähigkeit eines Kindes auswirken kann - über Glaubenssätze, die sich durch eine Trennungserfahrung entwickeln können und darüber, welche Herausforderungen das für eine spätere Beziehung bedeuten kann - über den Umgang mit den eigenen Bedürfnissen und darüber, wie man wieder Zugang zu ihnen bekommen kann, wenn man diesen verloren hat - darüber, wie man mit Verlustangst umgehen kann - über Beppo den Straßenkehrer und die lebensverändernde Kraft kleiner Schritte - darüber, was systemische Paarberatung bedeutet - über brennende Häuser und lösungsorientiertes Vorgehen - darüber, dass selbst in Krisenphasen Paare ungeahnte Ressourcen in ihrer Beziehung entdecken können - über idealisierte Beziehungsbilder und darüber, was man ihnen entgegensetzen kann, ohne zu resignieren - warum man sich auch mal bewusst auseinanderleben sollte - welche 4 Kriterien eine gute Liebesbeziehung ausmachen Wenn du mehr über Fabienne Schwarz-Loy und ihre Arbeit erfahren möchtest, sieh dir unbedingt ihre Homepage an: http://www.praxis-herzenslust.de

Wenn ich anderen davon erzähle, dass mein Herzensthema die „Beziehungsfähigkeit erwachsener Trennungskinder“ ist, stoße ich meistens auf ein großes Interesse und gleichzeitig auf viele Fragezeichen. Wen meine ich mit erwachsenen Trennungskindern? Und wie verstehe ich Beziehungsfähigkeit? Und vor allem: Wie komme ich auf den Gedanken, dass erwachsene Trennungskinder Unterstützung und Begleitung in der Entwicklung und Stärkung ihrer Beziehungsfähigkeit brauchen könnten? Diese Podcastfolge möchte deshalb dazu nutzen, genau diesen Fragen nachzugehen. Du erfährst darin, was ich unter den Begriffen Trennung, Trennungskinder und Beziehungsfähigkeit verstehe und welche Einflüsse eine Trennung auf die Entwicklung der Beziehungsfähigkeit eines Kindes haben kann. Ich spreche über die herausfordernde Doppelrolle in der sich erwachsene Trennungskinder dadurch befinden können und welches Dilemma sich daraus entwickeln kann. Anschließend nenne ich dir 4 Gründe dafür, warum gerade erwachsene Trennungskinder Ermutigung und Begleitung bei der Entwicklung und Stärkung ihrer Beziehungsfähigkeit brauchen können, und warum die Stärkung der eigenen Beziehungsfähigkeit nicht nur der Liebesbeziehung zwischen dir und deinem Partner gut tut, sondern weit darüber hinausgeht. Ich freue mich sehr, wenn du diese Folge likest und teilst und meinen Podcast in deinem Freundes- und Bekanntenkreis weiterempfiehlst! Lass uns gemeinsam weitergehen und eine Welle der Hoffnung und Ermutigung auslösen - zum Segen für unsere eigene Liebesbeziehung, aber darüber hinaus für unsere Kinder und die nachfolgenden Generationen. Hab von Herzen Dank für deine Unterstützung!

In dieser Podcastfolge möchte ich dir davon erzählen, welches Welt- und Menschenbild meinem Herzensprojekt „Zusammen.Sein“ zugrunde liegt. Ich erzähle dir, wie es dazu kam, dass ich eine Ausbildung als Individualpsychologische Beraterin auf christlicher Basis gemacht habe und wie ich persönlich ein christliches Welt- und Menschenbild definiere. Welchen Einfluss diese christliche Basis konkret auf meine Arbeit mit erwachsenen Trennungskindern hat und warum meine Vision von Zusammen.Sein über die Liebesbeziehung zu einem Partner hinausgeht, erfährst du in dieser Folge. Abschließend verrate ich dir 5 Gründe, warum dir Begleitung auf christlicher Basis einen Mehrwert anbietet – egal, ob du selbst ein christliches Fundament hast, oder nicht.