Mindful Business Podcast Archiv
24 Episoden
20 Minuten
Ich bin Anne und in der heutige Folge darf ich dir über meinen Weg zur Meditation berichten. Die Themen Meditation und Achtsamkeit sind gerade in aller Munde und auch wir möchten mit unserem Podcast mehr Achtsamkeit in dein Leben bringen. Dabei geht es nicht darum, im Trend zu liegen, sondern es ist unser Herzenswunsch - auch wir vermissen das Namaste in der Arbeitswelt. Die Meditation kann hierbei in unseren Augen ein unterstützendes Element sein. Lass uns gemeinsam bewusster Leben!
29 Minuten
Hast du eigentlich eine Routine oder mehrere, die du aus dem Stehgreif benennen kannst? Wir haben auch erst einmal länger darüber nachgedacht und waren überrascht, dass ca. 40% unseres Tagesablaufes aus Routine bestehen. Daher haben wir uns einmal grundlegend gefragt, was wir da eigentlich machen und wozu so eine Routine eigentlich gut ist. Und gibt es auch Themenbereiche, wie z.B. kreative Räume, wo eine Routine eher hinderlich ist?
42 Minuten
Heute geben wir dir Tipps, wie du deinen Energiehaushalt stetig hoch halten und die du vor allem im Alltag anwenden kannst. Wie immer gilt hier: diese einfachen Anwendungshilfen sollen nicht nur im Privatleben gut und nützlich sein, sondern auch im Job einfach anzuwenden. Ganz klar, jeder von uns hat einmal einen Schlemmertag oder Cheat Day! Und das kann auch auf gewisse Weise Energie spenden. Allerdings wollen wir neue Gewohnheiten implementieren, es gilt also: bleib dran und nimm dir Zeit. Beginne realistisch und bau die Booster sukzessive in deinen Alltag ein. Doch was steckt genau hinter den einzelnen Boostern, die wir mit dir teilen möchten? Hör rein und lass uns wissen, was du dazu zu sagen hast! Ob bei Instagram, Facebook, per Email, wir freuen uns immer über Feedback von dir! Hinterlasse uns auch gerne eine Bewertung zu unserem Podcast, damit noch viele weitere Leute unsere Tipps bekommen. Lass uns gemeinsam bewusster leben!
13 Minuten
Ein positives Mindset hat man nicht von heute auf morgen. Das brauchst Zeit und Übung. Auch ich durfte das als Prozess erfahren und möchte euch heute vorstellen, wie es mir wie Schuppen von den Augen fiel in einer sehr chaotischen Situation. Die Botschaft dieser Episode lautet ganz klar: egal was passiert, es geht darum den Ärger liegen zu lassen und sich auf eine neue Situation einzustellen. Folgendes Buch stelle ich dir in dieser Folge vor: „Die Mäuse-Strategie für Manager“ (im Original: „Who moved my cheese?“) von Spencer Johnson. Die Geschichte hätte nicht besser passen können. Genau dieses Buch möchten wir mit dir teilen. Um es zu bekommen musst du uns einfach nur eine positive Bewertung für unseren Podcast oder auch gerne einen Kommentar bei Instagram verfassen, zwei deiner Freunde verlinken und schon bist du im Lostopf. Die Verlosung findet am Donnerstag, den 14. Februar 2019 statt. Bis zum Vorabend kann fleißig kommentiert und bewertet werden! Viel Erfolg! Lass uns gemeinsam bewusster leben!
28 Minuten
Ist dir auch schon aufgefallen, dass mittlerweile auf fast allen Fotos mindestens ein digitales Gerät zu sehen ist? Zusätzlich zu dem, mit dem das Foto geschossen wird und weiteren Informationsquellen, die wahrscheinlich in dem Bild zu finden sind, kommt da schnell eine stattliche Zahl zusammen. Wir beide nutzen die vollen Vorzüge der Digitalisierung und das auch sehr gerne, jedoch kommen wir nicht umhin, in dem Zusammenhang auch den latenten Druck zu erkennen, der dadurch auf uns ausgeübt wird. Wir teilen mit dir, was wir vom Information Overflow halten und wie wir damit umgehen. Hör rein und lass uns wissen, was du dazu sagst!
17 Minuten
Den eigenen Work-Life-Flow zu finden und Abstand von der Work-Life-Balance zu nehmen ist nicht immer einfach. Und auch wir sehen uns eher in einem Prozess dort hin und sind noch nicht vollständig dort angekommen. Dennoch haben wir ein paar hilfreiche Tipps für dich, wie wir unseren Flow immer besser finden. Hör rein und lass uns gemeinsam bewusster leben!
24 Minuten
Wir sind der festen Überzeugung, dass die Work-Life-Balance ein überholtes Konstrukt ist, denn schließlich sind wir immer der gleiche Mensch - in Beruf und Privatleben. Aber warum sollen wir beide Bereiche unseres Lebens in eine Balance bringen? Balance bedeutet schließlich, dass ich dennoch zwei unterschiedliche Themen mit einander in den Ausgleich bringe. Zudem könnte ich ja auch die eine Seite anheben - mehr Arbeit - und was dann? Balance ist also nicht das Mittel, welches wir weiterhin unterstützen möchten, sondern wir möchten Arbeit und Privatleben miteinander verbinden! Entdecke gemeinsam mit uns, warum wir lieber über einen Work-Life-Flow sprechen möchten und wie wir die Arbeitswelt diesbezüglich sehen. Lass uns gemeinsam bewusster leben!
45 Minuten
Willkommen im Podcast Mindful Business & Conscious Living! "Anne, was machst du eigentlich? Nastassja, wo kommst du her?" Genau das möchten wir dir in dieser Episode vorstellen. Bevor wir voll in unseren Podcast einsteigen, möchten wir dir gerne ein paar Worte zu uns geben. Wir werden dir ein bisschen unserer eigenen Geschichten erzählen und uns später gegenseitig ein paar Fragen stellen, die auch für uns überraschend waren. Einfach mal rein hören :) Lerne uns kennen und lass uns gemeinsam starten bewusster zu leben!
3 Minuten
Wer bin ich und wer möchte ich sein? Hast du dir diese Frage auch schon einmal gestellt? Uns ist sie in unserem Leben schon mehrfach über den Weg gelaufen und möchten diese Erfahrungen mit dir teilen. Was uns an der Stelle besonders am Herzen liegt: ganz gleich, ob im Beruf oder im Privatleben, du bist immer der gleiche Mensch, mit einem Wertesystem, Wünschen und Bedürfnissen. Daher legen wir in unserem Podcast den Fokus auf die Verbindung zwischen dir und deinem Job. Wir wünschen uns einfach ein bisschen mehr Namaste in der Arbeitswelt. Doch was steckt dahinter? Freu dich auf Folgen rund um die Themen • Was läuft eigentlich schief mit der Work-Life-Balance? • Tipps, wie du deinen eigenen Work-Life-Flow schaffen kannst • Wie können wir das Überangebot an Informationen verarbeiten? • Welche Energiebooster können dich im Alltag wach rütteln? • Wir werden dich in das Thema Meditation im Alltag einführen • Wie kannst du in stressigen Situationen Ruhe bewahren? • Baue dir Netzwerke auf und lerne sie einzusetzen • Und es warten noch so viele weitere Themen auf dich! Auf unseren Social Media Kanälen werden wir täglich Themen rund um unsere Folgen mit dir teilen und dich mit Challenges fordern. Also folge uns auf Instagram und Facebook! Wir freuen uns, dass du da bist! Lass uns gemeinsam bewusster leben :)
