Sag Doch Mal Was Podcast Archiv
51 Episoden
45 Minuten
Nach einem langen Tag im Büro, viel Hickhack mit Kollegen, danach eine unfreundliche Begegnung auf dem Weg von der Arbeit und am Abend kotzt sich noch ein/e Freund/in bei dir am Telefon aus. Irgendwann ist bei mir das Maß an sozialer Interaktion voll und ich brauche Ruhe. Wie du im Alltag darauf achten kannst, deine soziale "Kapazität" oder "Energie" gezielt zu sparen, um noch genug Energie für deine eigenen Aktivitäten und die Menschen zu haben die du magst, lernst du in dieser Podcastfolge. Shownotes: https://sagdochmalwas.de/folge6
51 Minuten
Mein Problem worüber ich in dieser Folge rede ist: Ich denke, viel. Sehr viel. Viel zu viel. Früher war das ein sehr negativer Gedankenstrudel der mir keine Ruhe gelassen hat. Heute aber lass ich mich nicht mehr so kontrollieren, kann mich von meinen Gedanken distanzieren und sie wieder auf Positives lenken. Von Grübeln über Geschehnisse am Tag, unangenehme Situationen bis hin zu den getriggerten Attacken der sozialen Phobie. Ich teile mit dir Tipps und Denkweisen, die mir helfen und dir helfen können deinen Kopf ruhig zu halten und deine Gedanken in eine positive Richtung zu lenken. Shownotes: https://sagdochmalwas.de/folge5
9 Minuten
Wir bekommen ständig von der Welt zu hören, dass wir laut und wild sein müssen um gehört zu werden. Dass wir aus uns raus kommen müssen und nur einen Partner finden, wenn wir extrovertiert sind und uns taff geben. Diese Folge ist meine Antwort auf diese wirre Annahme. Ich denke niemand muss sich verstellen. Ich habe mich als ruhigen, introvertierten Charakter akzeptiert und lieben gelernt. Und du kannst das auch und wenn andere Leute dich nicht so akzeptieren wie du bist, ist das nicht dein Problem Für alle Hörer in der Anchor App spielt der Song "Gelernt" von Käptn Peng nach meinem Outro, also stay tuned Shownotes: Song "Gelernt" von Käptn Peng auf YouTube https://www.youtube.com/watch?v=JtULNuoS3jg Auf Spotify: https://open.spotify.com/track/1rEVYOEfQRHTCTU0UaeKwt?si=48GwdCguSoWiYEbmv54uCg Meine Webseite und Hintergrundinfos: sagdochmalwas.de/folge4
24 Minuten
"Sag doch mal was", "warum bist du denn so still", "sei doch nicht so schüchtern", "warum wirst du denn so rot". Kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge spreche ich über genau diese Sprüche, die jede/r Introvertierte kennt, warum sie so nerven und wie ich heutzutage damit umgehe. Meine Webseite und Hintergrundinfos: sagdochmalwas.de/folge3
11 Minuten
Was ist eine soziale Phobie und was hat Introvertiertheit damit zu tun? Anhand von meiner Geschichte erkläre ich, was es bedeutet mit einer sozialen Phobie zu leben. Vom introvertierten Kind über Probleme Anschluss zu finden in der Schule bis hin zur sozialen Phobie und was passiert wenn diese anfängt das Handeln und Denken zu übernehmen. Über Panikattacken, Herzrasen bis hin zu Selbsthass und wie man sich vor der Welt versteckt. Aber mit dem Funken Hoffnung, dass man sich aus diesem Chaos im Kopf befreien kann. Meine Webseite und Hintergrundinfos: https://sagdochmalwas.de/folge2
8 Minuten
01 | Der Podcast für Introvertierte und Menschen mit soziale Phobien Hi, ich bin Fabian und will in der ersten Folge erklären, warum ich einen Podcast zum Thema Introvertiertheit, Hochsensibilität und soziale Phobien starte. Meine eigene soziale Phobie hat viele Jahre meines Lebens dominiert, schöne Erlebnisse für mich zerstört und mich davon abgehalten mein Leben zu leben wie ich es will. Ich weiß, dass viele Menschen da draußen unter einem oder mehreren dieser Themen leiden und da wir die Stillen in dieser lauten Welt sind, wird über unsere Probleme nicht wirklich viel geredet. Ich will das ändern, die Probleme von Introvertierten im Alltag thematisieren und über meine Erfahrungen mit meiner sozialen Phobie reden und wie ich da wieder raus kam. Dabei habe ich eine ganze Menge Tipps, Techniken und Denkanstöße die dir helfen können als introvertierte Person das Leben zu meistern und deine Phobien zu bekämpfen. Meine Webseite und Hintergrundinfos: https://sagdochmalwas.de/folge1
