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51 Episoden

Genervt? Gestresst? Gelangweilt von der Welt? Werde Teil der Inneren Revolution!

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Überfordert mit dir selbst? Du willst dich besser verstehen? Und klarer kommunizieren? Versuche in Teilen von dir zu reden...

11 Minuten

Scham, die schlimmste Emotion? Warum wir aufhören müssen uns zu schämen...

13 Minuten

Die Komfort-Lüge, warum Sicherheit gefährlich ist und wie man die eigene Welt vergrößert...

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Willkommen in 2024, Lebensupdate und warum ich nach 8 Jahren Reisen wieder in Deutschland bin

10 Minuten

Körper spüren - Teil 2: Erklärung, Philosophie und Nutzen - Werkzeug für innere Ruhe im Alltag

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Körper spüren - Teil 1: Geführte Meditation - Werkzeug für innere Ruhe im Alltag

25 Minuten

Du platzt vor Wut? Die Kunst, gesunde Wut auszudrücken - über Authentizität, Werte und Grenzen

24 Minuten

Was ist Stress? Gehe dem Ursprung von gesellschaftlichem Druck auf den Grund

22 Minuten

Zweifel und Ängste aus dem Weg räumen. Eine Technik, die ich beim Surfen lernte...

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Mehr Leichtigkeit im Leben? Das Leben als Videospiel / Rollenspiel ...

13 Minuten

Soziale Angst vor Bewertung und Ausgrenzung? Verstehe das: Menschen sehen nur ihr Spiegelbild...

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Persönliches Update: Cafés, Bücher, Deutschland und Leben an der Algarve

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Mehr Freizeit trotz Vollzeit-Arbeit? Dieses Arbeitsmodell hat mir so viel gebracht ...

6 Minuten

Du willst Veränderung im Leben aber kommst nicht weiter? Ängste bewältigen oder Träume leben? Achte auf das hier...

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