Change Your Body Archiv

In der heutigen Folge vom Change Your Body System Podcast erkläre ich dir mit welchen Kriterien & Tipps ich es geschafft habe langfristig abzunehmen und meinen TraumKörper zu erreichen, ohne dabei auf 100 Dinge verzichten zu müssen oder stundenlange Sitzungen im Fitnessstudio. Social Media :   Instagram: sch.sascha Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCkexspp3aAMZHIFSLOlqP5w?view_as=subscriber   Kostenlose Workshop Serie: https://sfschmitz.clickfunnels.com/optinbm2mwsf1

Wenn du dich mit dem Thema Abnehmen & Fitness auseinander setzt wirst du kurz- oder langfristig mit der Aussage konfrontiert das du auf deine 10.000 Schritte am Tag kommen sollst. Doch was hat es mit dieser Aussage auf sich, wo kommt sie her & wie bekommst DU diese vor allem in deinem Alltag mit Job, Familie & Freunden in dein Leben integriert?

Ich erzähle dir heute meine Top 3 Tipps um deine täglichen Schritte auf das nächste Level zu bringen!

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Fitbit Charge 3 :

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.Du hast schon einige Diäten mit ach so "Gesunden" Lebensmitteln ausprobiert aber scheiterst jedes mal daran dein Gewicht dauerhaft zu reduzieren? Heute nenne ich dir 3 Lebensmittel sie zwar als "Gesund" angepriesen sind & jedes für sich seine Individuellen Vorteile in Sachen Makronährstoffe aufweist, so sabotieren diese jedoch unbewusst deine Diät weil in Ihnen wahre Kalorienbomben stecken!

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Viele kennen ihn, kaum einer weiß ihn zu schätzen. Die Rede ist natürlich von Magerquark. Doch was kann das "Power Lebensmittel" in der Fitness Szene wirklich? Ich verrate dir heute wie du es schaffst das ganze etwas aufzubereiten, sodass er dir mit Sicherheit besser schmecken wird.

Reich an Protein & viel Volumen für wenig Kalorien. Ist Magerquark wirklich das Top Abnehmen Lebensmittel?

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In dieser Folge stelle erkläre ich dir wie du deinen Kalorienbedarf ausrechnest um dein eigenes Kaloriendefizit zu erzeugen & warum deine Diät-Versuche NICHT geklappt haben!
 Um noch mehr kostenlosen Content zu erhalten, kannst du auch auf meine anderen Plattformen wie Instagram & Youtube zugreifen. Dort teile ich ebenfalls kostenlos mit dir meine Erfahrungen Tipps und weitere Erfolgserlebnisse während meiner Reise.
 
APP-Empfehlungen (Werbung):

 -Myfitnesspal -Yazio

 (Beide APPS sind kostenlos im App-Store zu finden. Diese werden dir dabei helfen, deine Lebensmittel richtig zu dokumentieren & ein Gespür für deine tägliche Kalorienzufuhr zu entwickeln.) Social Media :
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In dieser Folge erzähle ich dir was dich davon abhält deine Ziele zu erreichen & warum du diese NIE erreichen wirst, solange du nicht folgenden Ratschlag dir zu Herzen nimmst.
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