Wachsen Lernen Lieben. Das Leben in seiner ganzen Fülle

In dieser Folge spreche ich mit Annegret Gehrke über Topsharing — also darüber, warum auch hohe Führungspositionen geteilt werden können.


Annegret ist Businessmentorin, Führungskräftetrainerin, Mutter und Fachexpertin für Topsharing. Mit YouGrow begleitet sie Frauen dabei, beruflich zu wachsen, sichtbar zu werden und Führung neu zu denken.


Wir sprechen darüber, warum Führung nicht automatisch Vollzeit, Dauerverfügbarkeit und Selbstaufgabe bedeuten muss. Gerade für Mütter ist das eine große Frage: Wie kann ich Verantwortung übernehmen, gestalten, führen — ohne mich selbst, meine Familie oder meine Gesundheit aus dem Blick zu verlieren?


Topsharing eröffnet hier eine neue Perspektive: Nicht eine Person muss alles allein tragen. Zwei Menschen teilen Verantwortung, Kompetenz, Präsenz und Entscheidungskraft. Aus der klassischen Doppellast kann eine echte Doppelspitze werden.


In unserem Gespräch geht es unter anderem um:


– warum Topsharing mehr ist als Teilzeit – wie geteilte Führung in der Praxis funktioniert – welche Chancen dieses Modell gerade für Mütter und Frauen in Führung bietet – warum Unternehmen neue Führungsmodelle brauchen – was psychologische Sicherheit mit moderner Führung zu tun hat – und warum es manchmal unbequem sein muss, damit sich wirklich etwas verändert


Diese Folge ist für alle, die sich fragen: Muss Karriere wirklich bedeuten, mich selbst zu übergehen? Oder dürfen wir Führung endlich so denken, dass Menschen mit echtem Leben darin Platz haben?


Links zur Folge:


Annegret Gehrke: https://annegretgehrke.de/


Topsharing bei Annegret Gehrke: https://annegretgehrke.de/topsharing/


YouGrow Frauennetzwerk: https://yougrowfrauennetzwerk.de/


Buchtipp: Amy C. Edmondson – Die angstfreie Organisation https://www.vahlen.de/edmondson-angstfreie-organisation/product/27786528


Buchtipp: Vera Strauch – Unbequem. Eine Aufforderung zum Anecken https://hoffmann-und-campe.de/products/59962-unbequem

Viele Eltern haben sich genau das Leben aufgebaut, das sie sich immer gewünscht haben: eine Familie, einen Partner, vielleicht ein Haus, einen erfüllenden Beruf.


Und trotzdem schleicht sich irgendwann ein Gefühl ein:


Ich funktioniere nur noch. Aber ich lebe gar nicht mehr richtig.


In dieser Sommerfolge spreche ich darüber,


warum wir uns in Familie manchmal selbst verlieren, weshalb dein Glück für deine Kinder wichtiger ist, als viele denken, warum Kommunikationsprobleme oft nicht das eigentliche Problem sind, und weshalb ich glaube, dass wir mehr brauchen als neue Erziehungstipps oder Kommunikationsstrategien.


Vielleicht ist dieser Sommer eine Einladung, dir eine andere Frage zu stellen:


Wo bin ich in meinem eigenen Leben geblieben?


Passend zu dieser Folge ist mein neuer Sommer-Schreibraum entstanden:


Ein Sommer-Schreibraum für alle, die ihre Lebensfreude nicht länger auf später verschieben wollen.


Mit inspirierenden Journaling-Impulsen begleite ich dich dabei, aus dem Funktionieren auszusteigen und wieder in Kontakt zu kommen mit deiner eigenen Stimme, deiner Kreativität und deiner Lebendigkeit.


️ Alle Informationen findest du hier:


https://www.loesung-bruening.com/sommerleicht-schreibimpulse


Schreib dich zurück ins Leben: Außer Rand und Rahmen

(Links zum Buch von J. Kiesewetter und andere Bücher, die erwähnt wurden, gibts am Ende)


ADHS gilt noch immer für viele als eine Diagnose, die vor allem Kinder betrifft. Doch was passiert, wenn Menschen erst mit 40, 50 oder sogar noch später erfahren, dass hinter ihrer Vergesslichkeit, ihrem Chaos, ihrer inneren Unruhe oder ihren ständigen Selbstzweifeln möglicherweise ADHS steckt?


In dieser Folge spreche ich mit Professor Dr. Jan Kiesewetter über ADHS bei Erwachsenen. Wir sprechen darüber, warum ADHS so häufig unerkannt bleibt, weshalb Betroffene nicht selten zunächst die Diagnose Depression oder Angststörung erhalten und warum viele sich jahrelang für faul, unorganisiert oder undiszipliniert halten.


Außerdem geht es um die Auswirkungen von ADHS auf Partnerschaften und Familien, um die Frage, warum sich manche Eltern erst durch die Diagnose ihres Kindes selbst erkennen, und um die oft übersehenen Stärken von Menschen mit ADHS.


Eine Folge für alle, die sich selbst, ihren Partner oder ihr Kind vielleicht ein Stück besser verstehen möchten.


Themen dieser Folge: • Woran erkennt man ADHS bei Erwachsenen? • Warum wird ADHS so oft übersehen? • ADHS, Depression oder Angststörung? • Was macht eine späte Diagnose mit dem Selbstbild? • Wie wirkt sich ADHS auf Beziehungen aus? • Welche Stärken bringen Menschen mit ADHS mit? • Wann ist eine Diagnostik sinnvoll?


Mehr über Professor Dr. Jan Kiesewetter und sein Buch: „ADHS – Was nun? Strategien, Tipps und Übungen für ein selbstbestimmtes Leben“


Viel Freude beim Zuhören!


Das Buch von Jan Kiesewetter Diagnose ADHS Was nun? Strategien, Tipps und Übungen für ein selbstbestimmtes Leben, Klett Cotta Verlag, findet ihr hier


Raising your spirited Child, von Mary Sheedy Kurcinga, gibt es hier auf Englisch


Auf deutsch heißt dasselbe Buch "Wie anstrengende Kinder zu großartigen Erwachsenen werden", und ist unter diesem Link zu finden.


Außerdem haben wir erwähnt: von Stephanie Shirazi, Tote Mammuts jagen. Eine Schatzkiste voll Chancen für Menschen mit und ohne AD(H)S

Kennst du diese Momente - in denen alle Nerven blank liegen. Hunger, Müde und nur in Ruhe gelassen werden wollen ... eine falsche Frage und es explodiert... da hilft nur die Kommunikation von Nervensystem zu Nervensystem. Das ist nämlich der Meinung hier liege eine lebensbedrohliche Gefahr vor und es hilft nur ein Frontalangriff. Wie du deinem Nervensystem mitteilst, dass es zu Hause ist. In Sicherheit. Dass der Kühlschrank voll ist. Und niemand jemandem ans Leben will. Dass Ruhe einkehren darf. Die Wachsamkeit nachlassen darf.


Das zeige ich dir in diesem Podcast. Damit wieder Lachen und Leichtigkeit einziehen kann - gerade nach einem anstrengenden Tag in Kita und im Job.


Hier findest du einen ausführlichen Blogartikel mit FAQ und Literaturangaben dazu, wenn du das ganze in Ruhe nachlesen möchtest:


Hier findest du den Link zur PEP Klopftechnik


Und hier das PDF dazu:


Wie du den Vagusnerv stimulieren kannst findest du in diesem Video


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Und das Beste zum Schluss: der Online Kurs "Ich bin gut. Die Kraft echter positiver Glaubenssätze."


Dazu wird es im Sommer wieder einen Online Live Kurs geben. Den genauen Termin erfährst du über den Newsletter (in beiden)