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  3. Wachsen Lernen Lieben. Das Leben in seiner ganzen Fülle Podcast

Episoden

Leben in Fülle. Mit der Malerin Martina Krone

1 Stunde 1 Minute
Ein innerlich und äußerlich reiches Leben, das verspreche ich jedes Mal, wenn du den Podcast hörst. Wie Eine es geschafft hat, wirklich ihr Leben in Überfülle zu leben durch Zulassen, uns Bei-sich-bleiben darüber spreche ich heute mit Martina Krone., Malerin, Unternehmerin, Galeristin. - Eine Frau die auch einmal angefangen hat, den sicheren Weg zu gehen und Betriebswirtschaft studiert hat. Die im Konzern und in einer großen Unternehmensberatung gearbeitet hat, bis sie aufgehört hat, sich dagegen zu wehren .... Künstlerin zu sein.

Ein unglaublich inspirierendes Gespräch.

Und wenn du auch endlich wirklich dein Leben leben möchtest, melde dich zum 1:1 an. Einen einzigen Platz gibt es noch in diesem Jahr! https://www.loesung-bruening.com/

Darf ich glücklicher, freier, reicher werden als meine Eltern?

28 Minuten
Darf ich glücklicher, erfolgreicher oder freier werden als meine Herkunftsfamilie?

Manchmal wissen wir längst, wie wir leben möchten – und zögern trotzdem kurz vor dem entscheidenden Schritt. Dahinter kann eine tiefe Loyalität zu unserer Ursprungsfamilie liegen: die Angst, nicht mehr dazuzugehören, wenn wir größer denken, mutiger handeln oder ein ganz anderes Leben führen als unsere Eltern.

In dieser Folge erzähle ich von einer Hasenfamilie und ihrem Adlerkind. Von dem Kind, das wir in den Augen unserer Eltern manchmal für immer bleiben. Und von der merkwürdigen Erfahrung, bei einem Familienbesuch plötzlich wieder in eine alte Rolle zu schlüpfen – obwohl wir außerhalb der Familie längst selbstbewusst, erfolgreich und erwachsen durchs Leben gehen.

Du kannst die Folge mit einer kleinen Aufstellung zu Hause begleiten. Mit Figuren, Gegenständen oder Zetteln machst du sichtbar:

• welchen Platz du in deiner Ursprungsfamilie hattest

• welches Bild deine Familie möglicherweise noch immer von dir trägt

• wo du dich kleiner machst, um dazuzugehören

• wer du heute geworden bist

• wie Herkunft und Entwicklung gleichzeitig einen Platz bekommen können

Im zweiten Teil geht es um unsere eigenen Kinder. Auch wir tragen innere Bilder von ihnen in uns: das vorsichtige Kind, die Vernünftige, den Chaoten, die Empfindliche. Besonders in der Pubertät brauchen Kinder Eltern, die neugierig darauf bleiben, wer da gerade entsteht.

Zwei Fragen kannst du aus dieser Folge mitnehmen:

Wo mache ich mich noch kleiner, damit meine Familie mich wiedererkennt?

Und wo halte ich einen Menschen, den ich liebe, in einem alten Bild fest?

Du darfst deiner Herkunft verbunden bleiben und deinem eigenen Leben treu werden. Und du kannst deinen Kindern die Erfahrung schenken, dass Zugehörigkeit nicht davon abhängt, immer dieselben zu bleiben.

Wenn du deine familiären Rollen und Loyalitäten genauer anschauen möchtest, begleite ich dich gern in einer systemischen 1:1-Beratung oder einer Aufstellung.

Mehr zur 1:1-Begleitung:

https://www.loesung-bruening.com/systemische-beratung-frankfurt

Grenzen setzen: Der wahre Grund, warum uns das so schwerfällt .

29 Minuten
Warum klare Grenzen mit Selbstachtung beginnen – und warum dein Familienleben dir zeigt, wo du dich selbst verlässt.

Wir wissen es eigentlich alle: Grenzen geben Kindern Orientierung. Sie sind Fürsorge. Sie schaffen Sicherheit.

Und trotzdem kennen viele Eltern diesen Moment: Du hast eine Entscheidung getroffen, dein Kind protestiert, wird wütend oder traurig – und plötzlich beginnt deine Grenze zu wackeln.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum das oft viel tiefer geht als die Frage nach der „richtigen“ Erziehungsmethode. Der Widerstand deines Kindes ist nicht der Ursprung des Problems. Er zeigt dir, wie sicher du selbst in deiner Grenze stehst.

Denn eine Grenze braucht mehr als Worte. Sie braucht deine innere Erlaubnis. Die Gewissheit: Meine Bedürfnisse zählen. Ich darf Nein sagen. Ich darf die Enttäuschung meines Kindes aushalten, ohne mich deshalb als lieblos zu erleben.

Du erfährst in dieser Folge:

​warum Kinder spüren, ob wir eine Grenze wirklich meinen

​weshalb ihre Wut oder Enttäuschung unsere eigenen alten Zweifel berühren kann

​was Selbstliebe und Selbstachtung mit klarer Führung zu tun haben

​wie du zugleich in Verbindung mit deinem Kind und bei dir selbst bleiben kannst

​warum dein Familienleben kein Urteil über dich ist, sondern ein Spiegel und eine Einladung

Liebevolle Führung heißt: Ich sehe, dass du enttäuscht bist. Ich bleibe mit dir in Kontakt. Und ich verlasse mich selbst dabei nicht.

​Dr. Martina Stotz, Kathy Weber: Die Superkraft der liebevollen Führung

​Susanne Mierau: Frei und unverbogen

Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gern mit einem Menschen, für den Grenzen gerade ein schwieriges Thema sind.

Weiter lesen

Der Mut, einfach da zu sein – Stephanie Fuchs über Liebe, Identität und ihr Leben bei den Maasai

1 Stunde 8 Minuten
„Ich verliere mich heute nicht mehr.“

Als Stephanie Fuchs diesen Satz am Ende unseres Gesprächs sagt, liegt darin die ganze Geschichte ihres ungewöhnlichen Lebens.

Vor 15 Jahren verliebt sie sich in Sokoine, einen traditionell lebenden Maasai, und zieht zu ihm in sein Dorf nach Tansania. Sie folgt ihrem Herzen – kompromisslos, mutig und ohne zu wissen, was dieser Weg sie kosten wird.

Stephanie lernt eine neue Sprache und findet ihren Platz in einer großen Familie und einer Kultur, deren Vorstellungen von Liebe, Gemeinschaft und Zusammenleben sich grundlegend von ihren eigenen unterscheiden. Sie erlebt eine andere Beziehung zur Zeit: einen Alltag, der sich nach der Sonne, den Tieren und den unmittelbaren Bedürfnissen des Lebens richtet. Und sie entdeckt, wie schwer es sein kann, einfach nur da zu sein, wenn man gelernt hat, den eigenen Wert an Leistung und Produktivität zu messen.

Nach der Geburt ihres Sohnes gerät Stephanie in eine tiefe Identitätskrise. Sie liebt ihr Kind – und erkennt sich selbst nicht mehr. Über viele Monate fragt sie sich: Wer war ich vor seiner Geburt? Was hat mich glücklich gemacht? Und wie kann ich wieder zu mir selbst finden?

Heute sagt sie:

„Ich glaube, ich habe die mentale und emotionale Arbeit gemacht, herauszufinden, wer ich bin und was ich will. Und wenn man das gewonnen hat, dann verliert man es nicht mehr.“

Wir sprechen darüber,

– warum es Mut braucht, der eigenen inneren Stimme zu folgen

– wie man in einer anderen Kultur ankommen kann, ohne sich selbst aufzugeben

– was Kinder gewinnen, wenn wir ihnen Freiheit und Vertrauen schenken

– weshalb Nichtstun so schwer auszuhalten sein kann

– wie unterschiedlich Liebe gezeigt und verstanden wird

– warum Mutterschaft das eigene Selbstbild erschüttern kann

– wie Schreiben dabei hilft, Erfahrungen zu verarbeiten und sich selbst wiederzubegegnen

– was uns Halt gibt, wenn äußere Sicherheiten fehlen

– und was ein Leben wirklich sinnvoll und glücklich macht

Ein offenes und berührendes Gespräch über Liebe, Fremdheit, Mutterschaft und den langen Weg zu einer Klarheit, die bleibt.

Mehr über Stephanie Fuchs

Instagram: Stephanie Fuchs: Masai Story

Ihr Hörbuch: "Esepata. Mein Platz ist bei den Massai."

Ihr Buch "Masai Story. My Fight for Love and the Future of Indigenous People"

Vielleicht bleibt nach diesem Gespräch auch bei dir eine Frage zurück:

Wie vollständig bist du in deinem eigenen Leben anwesend?

Wenn du ihr schreibend nachgehen möchtest, lade ich dich in meinen Sommerschreibraum „Außer Rand und Rahmen“ ein. Dort nutzen wir das Schreiben, um wieder wahrzunehmen, wer wir sind, was uns lebendig macht und wonach unser eigener Herzschlag schneller wird.

Alle Informationen findest du hier:

Außer Rand und Rahmen. Schreibimpulse für mehr Lebensfreude, Wildheit und Verbindung mit dir selbst.

Lebensfreude trägt

32 Minuten
Lebensfreude ist kein Nice-to-have. In dieser Folge zeige ich dir, wie du dich mit fünf Minuten am Tag auch in einem prall gefüllten Alltag wieder lebendiger, wacher und mehr wie du selbst fühlen kannst.

Du hast dir ein gutes Leben aufgebaut. Vielleicht sogar genau das Leben, das du dir früher gewünscht hast: Familie, Partnerschaft, einen anspruchsvollen Beruf, ein schönes Zuhause.

Und trotzdem ertappst du dich dabei, wie du nörgelst, gereizt reagierst oder vor allem siehst, was noch fehlt.

Du stehst knietief in dem, was du dir einmal erträumt hast – und kannst es kaum genießen.

Lebensfreude wird im Alltag schnell zu etwas, das später kommen soll: wenn das Projekt abgeschlossen ist, die Kinder größer sind, der Urlaub begonnen hat oder endlich alle Aufgaben erledigt sind.

Nur wird die Schüssel mit den Pflichten niemals leer.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Lebensfreude weit mehr ist als eine angenehme Zugabe zu einem gut funktionierenden Leben. Sie ist eine Kraft, aus der heraus wir lieben, arbeiten, entscheiden und Verantwortung übernehmen.

Du erfährst:

warum wir unsere eigene Lebendigkeit so leicht ans Ende der Liste setzen,

weshalb dein Glück auch dein Kind und deine Partnerschaft betrifft,

was Lebensfreude mit Präsenz, Klarheit und beruflicher Wirksamkeit zu tun hat,

woran du bemerkst, dass du in deinem eigenen Leben kaum noch vorkommst,

und wie Schreiben dir helfen kann, deine eigene Stimme, deine Wünsche und deine kleine Wildheit wiederzufinden.

Außerdem erwartet dich eine kurze Schreibübung mit der Frage:

Dieser Sommer wäre auch mein Sommer, wenn …

Manchmal beginnt Lebensfreude mit einem Satz, den du dir endlich zu Ende schreiben lässt.

Wenn du dich in diesem Sommer wieder in deinem eigenen Leben treffen möchtest, lade ich dich herzlich zu „Außer Rand und Rahmen“ ein.

Drei Wochen lang holst du deine Aufmerksamkeit immer wieder zu dir zurück: zu deiner Lebensfreude, deiner Wildheit, deinen Gedanken und zu dem, was sich für dich lebendig anfühlt.

Du kannst dich für 21 tägliche Schreibimpulse per E-Mail entscheiden oder zusätzlich einmal in der Woche im gemeinsamen Live-Schreibraum mit mir und den anderen Teilnehmerinnen schreiben.

Du brauchst keine Schreiberfahrung. Nur ein wenig Neugier auf dich selbst.

Alle Informationen und die Anmeldung findest du hier:

Denn dieser Sommer findet auch für dich statt.

Mehr über mich und meine Arbeit:

zu meinem Instagram Profil

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du sie mit einem Menschen teilst, der sich selbst im Alltag manchmal aus den Augen verliert.

„Außer Rand und Rahmen“ – dein Sommerschreibraum
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Über diesen Podcast

Der Wachsen.Lernen.Lieben-Podcast Für eine friedliche, entspannte und liebevolle Familie. Erfahrt, wie ihr als Eltern ein wundervolles Paar bleibt und zusammen mit eurem Kind/euren Kindern über euch hinaus wachst. Und innerlich wie äußerlich erfolgreich seid!
Urheberangabe
Barbara Brüning
Durchschnittliche Länge
Ø 35 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
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„Wachsen Lernen Lieben. Das Leben in seiner ganzen Fülle“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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